Ang Hayop ng Dagat ng Dagat ng Dagat

Ang damong dagat ay nagbibigay ng katawan na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan dahil sa nilalaman nito ng mga mahahalagang mineral, ayon sa Ang Pinakamagandang ng Raw Food online. Ang dagat ay kadalasang itinuturing na isang "sinaunang sobrang pagkain" at ginamit sa buong kasaysayan upang itaguyod ang kalusugan at kahabaan ng buhay. Ang damong ay makukuha sa dagdag na anyo kapag ang form ng pagkain ay hindi magagamit, ngunit isang paraan upang makuha ang mga benepisyo ng kalusugan ng damong-dagat ay nasa isang seaweed salad. Kumunsulta sa nutrisyonista para sa kumpletong impormasyon tungkol sa damong-dagat.

Video ng Araw

Katotohanan sa Nutrisyon

Ang mga tao ay kumakain ng damong-dagat sa loob ng maraming taon upang makuha ang pinakamabuting kalagayan na nutrisyon na ibinibigay nito. Ayon sa Best of Raw Food online, ang ramo ay naglalaman ng maraming mineral, kabilang ang yodo, kaltsyum, magnesiyo at bakal, pati na rin ang bitamina A, B at C, protina, hibla, alpha linoleic acid at iba pa. Ang damong dagat ay naglalaman ng higit na bitamina C kaysa sa prutas na orange at isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng kaltsyum. Ang pagkain ng seaweed salad ay regular na magpapalaki ng iyong katawan na may mahalagang polysaccharides, na maaaring makatulong upang maiwasan ang cardiovascular disease at diabetes, pati na rin mapabuti ang atay function at patatagin ang mga antas ng asukal sa dugo.

Mga Benepisyo

Ang nutritional content ng seaweed salad ay nagbibigay sa iyong katawan ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Ang likas na yodo sa gulaman ay nakakatulong upang mapanatili ang malusog na teroydeo, ayon sa Best of Raw Food online. Ang damong ay nagsisilbing isang likas na anti-viral, anti-bacterial at anti-inflammatory agent, na epektibo sa pagtataguyod ng pinakamabuting kalagayan ng kalusugan. Ang bitamina at mineral na nilalaman ng seaweed salad ay maaaring makatulong na mapabuti at mapanatili ang kalusugan ng iyong buhok, pandinig, memorya, balat, paningin at ngipin. Ang mga karagdagang nutrients ay maaari ring makinabang sa kalusugan ng iyong immune system, magpatatag ng mga antas ng kolesterol, suportahan ang malusog na mga antas ng presyon ng dugo at tumulong sa tamang pantunaw. Kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa kumpletong mga benepisyo sa kalusugan ng damong-dagat.

Recipe

Ang damong-dagat ay kadalasang kinakain sa sushi (nori) o maaaring gawing masustansiyang salad, ayon sa Best Raw of Food online. Kasama sa isang recipe para sa seaweed salad ang isang raw na bersyon na pumapalit sa asukal na may stevia at suka ng suka na may lemon juice. Ang recipe na ito ay tinatawag din para sa nonpasteurized toyo na tinatawag na tamari, para sa dagdag na masustansiyang halaga. Ang recipe ay ginawa gamit ang damong-dagat, stevia, raw linga langis, linga buto, tamari at lemon juice. Ang dressing ay ginawa sa pamamagitan ng pagsasama ng stevia, langis, toyo at lemon juice. Pagkatapos, ihalo ang seaweed gamit ang dressing, iwisik ang mga buto ng linga sa itaas at magsaya.

Mga Effect-Blocking Effect

Ang pagkain ng seaweed salad ay maaari ring makinabang sa iyong kakayahan sa paglaban sa taba, dahil ang fiber sa seaweed ay maaaring hadlangan ang higit sa 75 porsiyento ng fat uptake, ayon sa DivineCaroline online.Ang hibla sa damong-dagat, na tinatawag na alginate, ay maaaring huminto sa iyong katawan mula sa pagbagsak at pagsipsip ng taba sa pandiyeta. Ang halamang ito ng seaweed ay maaaring aktwal na i-block ang taba nang mas mabisa kaysa sa 60 iba pang uri ng natural fibers at ilang mga gamot. Ang mga claim na ito ay hindi medikal o scientifically proven, kaya kumunsulta sa iyong health care provider para sa karagdagang impormasyon tungkol sa alginate at mga epekto nito.

Mga Form

Salad ng damo ay isang epektibong pagkain para sa pagbaba ng timbang, habang nagbibigay din ng iyong katawan ng mga mahahalagang bitamina at mineral. Para sa mga hindi nakaka-enjoy sa seaweed salad sa form na ito ng recipe, mayroon ding iba't ibang mga iba pang mga paraan upang kumain ng seaweed salad. Ayon sa A 2 Z ng Kalusugan, Kagandahan at Kalusugan sa online, iba't ibang mga tindahan ng kalusugan at mga tindahan ng grocery sa Asia ay nagbebenta ng seaweed sa iba't ibang anyo. Sa tuyo na form, maaaring idagdag ito sa raw salad ng gulay o crumbled at sprinkled sa salad bilang isang seasoning. Ang pinatuyong mga piraso ng seaweed o mga sheet ay maaari ring kainin bilang isang miryenda, at ang damong-dagat ay maaaring kainin kasama ng sariwang, raw na gulay na pang-gulay. Kumonsulta sa iyong nutritionist o lokal na groser para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga form ng seaweed salad.