Mga side Effects ng Cod Liver Oil Capsules

Ang mga suplemento ng langis ng isda tulad ng mga capsule ng langis ng bakalaw ay naglalaman ng puro dosis ng mga omega-3 mataba acids. Ang mga malusog na taba ay nagbibigay ng mga benepisyo na nagpapahina sa pamamaga at kolesterol na makatutulong na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, stroke, arthritis at iba pang mga malalang sakit. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga omega-3 fatty acids ay mahalaga din para sa function ng utak at memorya. Gayunpaman, maaari kang makaranas ng ilang malumanay na epekto sa cod capsules ng langis ng atay at iba pang mga suplemento ng omega-3.

Video ng Araw

Fishy Aftertaste

Ang mga capsule ng langis ng bakalaw ay nalulutas ang suliranin ng mga hindi kapani-paniwalang at nakakapanghap na likido na mga supplement ng langis ng isda. Gayunpaman, ang capsule ay bumagsak sa tiyan, mabilis na ilalabas ang puro ng bakal na langis ng langis sa loob. Ang Linus Pauling Institute ay nagsasaad na ang isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo tungkol sa isda ay ang hindi kapani-paniwalang imbakan ng itlog. Ito ay maaaring mangyari dahil ang bakalaw na atay ay nagiging sanhi ng pag-ulan o mga tiyan ng asido upang umangat, na humahantong sa heartburn at isang masustansyang lasa sa likod ng lalamunan. Upang mabawasan ang panganib ng ganitong uri ng heartburn, dalhin ang iyong bakalaw na kapsula sa kape ng langis sa pagkain at iwasan ang paghuhugas kaagad pagkatapos na kunin ito.

Digestive Disturbances

Bilang karagdagan sa belching at heartburn, iba pang mga epekto ng digestive side mula sa bakalaw na capsules ng langis sa atay ay kasama ang pagduduwal, gas, bloating at sakit ng tiyan. Ang Linus Pauling Institute ay nagpapabatid na ang mataas na dosis ay maaari ring maging sanhi ng maluwag na mga dumi o pagtatae. Ang pagkuha ng isang oras-release na bakalaw na langis ng langis o kapsula ng langis ng isda ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga gastrointestinal side effect. Ang mga ito ay malamang na mabawasan sa kanilang sarili habang ang iyong katawan ay nag-aayos sa suplemento ng langis ng isda.

Bruising and Bleeding

Ang bakalaw na langis ng atay at iba pang mga langis ng isda ay nakakatulong na maiwasan ang sakit sa puso at stroke, na bahagyang dahil sa manipis ang dugo sa pamamagitan ng pagbagal ng dugo clotting. Gayunpaman, binabalaan ng Linus Pauling Institute na sa ilang mga kaso, ang pagpapababa ng oras ng pag-clot ng dugo ay maaaring mapataas ang panganib ng bruising at pagdurugo. Kung mayroon kang isang disorder sa pagdurugo o kung ikaw ay gumagamit ng mga reseta o over-the-counter na mga gamot tulad ng warfarin o acetylsalicylic acid, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng bakalaw capsules ng langis sa atay o anumang omega-3 na mataba acid supplement.

Mga Nakatataas na Antas ng Asukal sa Asukal

Ang mga bitbit na oil capsule ng langis ay kadalasang inirerekomenda para sa mga diabetic dahil tumutulong ito upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at daluyan ng dugo. Gayunman, ang pananaliksik na inilathala sa "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" noong Pebrero 2013 ay nabanggit na ang malusog na suplementong langis ay hindi nagpababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga lalaking albino ng lalaki. Sa katunayan, ang pagkuha ng bakalaw na mga capsule ng langis ay nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang University of Maryland Medical Center ay nagsabi na maaaring mangyari ito dahil ang katawan ay nag-convert ng omega-3 fatty acids sa sugars.Kung mayroon kang anumang uri ng diyabetis, gumamit ng mga pandagdag sa langis ng langis sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng iyong doktor.