Side Effects of Kre-Alkalyn Creatine

Kre-Alkalyn creatine ay isang produkto ng creatine na ginawa ng Sci-Fit. Ang produkto ay naglalaman ng "buffered creatine" sa form na capsule na parang hindi nakapag-metabolize ng tiyan at dumating sa iyong mga kalamnan sa mas malinis na form. Hindi tulad ng karamihan sa mga produkto ng creatine, ang Kre-Alkalyn Creatine ng Sci-Fit ay patented formula. Ang American Council on Exercise, o ACE, ay nagsasaalang-alang na ang creatine ay mahusay na disimulado at mas ligtas na alternatibo sa iba pang mga drug enhancing na pagganap. Sa kabila nito, may ilang mga side effect na maaaring makatagpo mo mula sa pagkuha ng Kre-Alkalyn Creatine. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ito o anumang iba pang pandagdag sa pandiyeta.

Video ng Araw

Pag-aalis ng tubig

Kung hindi ka uminom ng sapat na tubig, maaari kang makakuha ng inalis na tubig habang kumukuha ng Kre-Alkalyn creatine. Ang pag-aalis ng tubig ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang epekto ng pagkuha ng creatine. Sinasabi ng MedlinePlus na gumagana ang mga produkto ng creatine sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iyong mga kalamnan na gumuhit ng tubig mula sa ibang mga bahagi ng iyong katawan. Ang pag-aalis ng tubig ay partikular na isang pag-aalala para sa mga atleta na nagsasagawa o naglalaro sa mainit na klima para sa matagal na panahon. Ayon sa Vanderbilt University, kung ang mga wrestler na kumukuha ng creatine na mawalan ng timbang upang gumawa ng kinakailangang timbang sa pamamagitan ng paggamit ng diuretics o hindi tubig sa pag-inom ay napapailalim sa malubhang kalamnan sa pagprotekta at pag-aalis ng tubig. Sinasabi ng University of Maryland Medical Center na hindi ka dapat gumamit ng diuretics at creatine nang sabay-sabay. Iniuulat ng Columbia University na ang iyong katawan ay maaaring hawakan at magproseso ng hanggang 60 tasa ng tubig sa isang araw, kaya ang pag-inom ng labis na tubig ay karaniwang hindi isang isyu.

Mga Mapanganib na Pakikipag-ugnayan sa Gamot

Kre-Alkalyn Creatine ay maaaring makakaugnay sa iba pang mga gamot o suplemento sa pandiyeta at gumawa ng mga negatibong epekto. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na dapat mong iwasan ang mataas na dosis ng caffeine habang ginagamit ang creatine. Pinipigilan din nila ang paggamit ng mga killer ng sakit ng NSAID tulad ng Advil, Motrin, Aleve at Tylenol. Ang pagsasama ng NSAID pain relievers at creatine ay maaaring magsulong ng stress sa bato.

Talamak na Pagkabigo sa Bato

Ang isang potensyal na bihirang ngunit matinding epekto ng pagkuha ng Kre-Alkalyn Creatine ay matinding pagkabigo ng bato, na maaaring mangyari kung mayroon kang isang kasaysayan ng Dysfunction ng bato. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang pagkuha ng isang creatine para sa matagal na panahon sa napakataas na dosis ay maaaring magresulta sa mga problema sa bato. Sinasabi nila na hindi ka dapat gumawa ng anumang produkto ng creatine kung mayroon kang isang kasaysayan ng Dysfunction ng bato, atay ng dysfunction o mataas na presyon ng dugo.