Meryenda para sa mga Bata na may mga Problema sa Pagkaguluhan

Ang pagkagumon ay maaaring mangyari sa anumang mga bata at sa anumang oras, lalo na sa panahon ng pagpapakilala ng mga bagong pagkain o poti training o kapag ang diyeta - - lalo na likido paggamit --- pagbabago. Kung ang mga bata ay dumadaloy ng matigas na dumi o nakakaranas ng pagtatae dahil sa mga naapektuhan na dumi, ang pakikibaka upang malutas ang paninigas ng dumi para sa isang bata ay nakasalalay sa mga tagapag-alaga na maaaring magbigay ng regular na suporta sa bata at nakapagpapalusog na mga pagpipilian sa pandiyeta upang ang mga problema sa tibi ay hindi nagbalik-balik. Ang mga meryenda upang mapawi o maiwasan ang pagkadumi ay kasinghalaga ng nakapagpapalusog na mga oras ng pagkain para sa mga batang ito.

Video ng Araw

Mga High-Fiber Foods

Ang fiber ay isa sa mga pinakamahusay na sangkap para sa digestive health at matatagpuan sa maraming pagkain ng meryenda, lalo na ang buong mga produkto at prutas. Ang mga mix ng pinatuyang mga pasas, cranberry, petsa at apricot ay nagbibigay ng kulay at tamis na apila sa mga bata, at maaaring isama sa oats o popcorn upang magbigay ng mga high-fiber grain. Ang muffins, palaging isang gamutin para sa mga bata, ay maaaring lutuing may bran, diced prutas o veggies at buong-grain flours upang matiyak na ang mga bata ay makatatanggap ng mataas na antas ng pandiyeta hibla upang malutas at maiwasan ang pagkadumi. Ang mga butil ng almusal na kinabibilangan ng oatmeal o ginutay-gutay na trigo ay mga high-fiber na pagkain na maaaring ibigay sa oras ng miryenda na may maliit na pagsisikap sa pagluluto.

Soft Snacks

Dahil ang pangunahing sanhi ng paninigas ng dumi ay mahihirap na paggamit ng likido, ang mga meryenda na ibinigay sa likido o pinalambot na solid na mga porma ay maaaring mapabuti ang mga matitigas na dumi. Ang sobrang tubig ay mahalaga, at ang prune o apple juice ay nagbibigay ng likido at hibla upang gamutin ang tibi. Ligaw na meryenda na makatutulong na maiwasan ang mga problema sa paninigas ay maaari ding maging masaya. Ang makulay na smoothies ng mataas na hibla prutas sa isang maliit na halaga ng gatas o yogurt, homemade peras o apple sauces, at mashed sariwang berries bilang isang syrup sa waffles o muffins ay makatas at masarap na meryenda para sa mga bata.

Mga Alternatibong Dairy

Mga produkto ng pagawaan ng gatas, mula sa gatas hanggang sa keso sticks at higit pa, ay isang sangkap na hilaw ng mga pagkain at oras ng meryenda. Sa katunayan, ang kawalan ng timbang ng mga pagawaan ng gatas at hibla sa pagkain ng isang bata ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa mga problema sa tibi. Bilang karagdagan sa pagtaas ng hibla, ang pagliit ng paggamit ng pagawaan ng gatas sa pamamagitan ng pagbibigay ng tubig sa halip ng gatas sa oras ng meryenda ay tumutulong sa paninigas ng dumi. Ang paggamit ng mga alternatibong pagawaan ng gatas, tulad ng gatas ng oat o soy yogurt, sa mga recipe o nag-iisa bilang isang miryenda ay nagbibigay ng mga katulad na texture at panlasa bilang pagawaan ng gatas na hindi pinapagmatigas ang dumi.

Mga Alternatibo sa Asukal

Ang mga meryenda sa sugary ay nagbibigay ng maliit na hibla o iba pang malusog na sangkap para sa mga bata. Ang mga homemade meryenda ay maaaring gawin na may mas mababang halaga ng asukal ngunit maaaring hindi tikman bilang matamis na gusto ng mga bata. Sa pamamagitan ng pagpapakain ng mga panimulang kalakal o inumin na may mga natural na alternatibong asukal, ang mga kid snack ay maaaring maging masaya at malusog upang maiwasan ang mga problema sa paninigas.Halimbawa, ang maliliit na halaga ng pulot sa mga tsaa o siryal ay nagpapabuti sa lasa, at ang pagdaragdag ng mansanas sa mga muffin o tinapay ay nagbibigay ng mataas na hibla, basa ng tamis. Ang regular na pansin sa mga sangkap na miryenda tulad ng mga ito ay tumutulong sa mga tagapag-alaga na panatilihing malusog ang mga bata sa mga problema sa paninigas.