Pagpindot sa Therapy para sa Pagbaba ng timbang

Noong dekada 1960, ang mga therapist na si John Diamond at George Goodheart ay bumuo ng mga therapeutic na pamamaraan na kasangkot sa pagtapik sa kahabaan ng meridian - mahalagang mga bahagi ng katawan na itinuturing na mga pathway na kumokontrol sa daloy ng katawan ng enerhiya. Pagkalipas ng dalawang dekada, pinuhin ni Gary Craig ang mga pamamaraan at naitatag ang tinatawag niyang emosyonal na pamamaraan sa kalayaan, o pagtapik ng therapy. Sinasabi ng mga Practitioner na maaari nilang i-tap ang mga puntong ito upang makatulong na malutas ang mga karamdaman sa pagkain at napakalawak na overeating, kahit na walang sumasalamin na medikal na pag-aaral na sinusuportahan ang claim na ito.

Video ng Araw

Mga Tampok

Ang EFT Alive website ay naglalarawan kung paano maaaring gawin ng tao ang pagpindot sa therapy, pag-access sa 10 acupuncture point, na tinatawag din na mga tapping point, sa katawan. Gamitin ang lahat ng mga daliri upang i-tap ang tuktok ng ulo. Gumamit ng dalawang daliri upang i-tap ang simula ng iyong kilay, ang panig ng iyong mga mata, sa ilalim ng mga mata, sa ilalim ng ilong at sa ilalim ng baba. Sa isang flat kamao, i-tap ang espasyo sa ilalim ng mga knobs ng mga dulo ng iyong buto ng kwelyo. Patakbuhin ang apat na mga daliri pataas at pababa sa lugar sa ilalim ng iyong mga armpits. Pat ang mga insides ng iyong mga pulso sa iyong kabaligtaran kamay. Tapikin ang nakakatawang gilid ng iyong kamay.

Function

Ang pagtapik therapy para sa pagbaba ng timbang ay nangangailangan din ng iyong pagtuon sa mga isyu na nais mong tugunan. Pag-isipan ang iyong mga partikular na pag-uugali sa paligid ng pagkain na nais mong tugunan. Inirerekomenda ng website ng EFT Alive na iyong gawing kristal ang mga isyung ito sa isang maikling pariralang parirala. Halimbawa, maaari mong ilista ang isang tipikal na pagkain, sitwasyon o damdamin na nagpapalit ng labis na pagkain. Ang Tapping (EFT) Quick Start Manual ay nagtuturo sa iyo na i-tap ang iyong mga punto tatlo hanggang pitong beses sa parehong lokasyon, paulit-ulit ang parirala, at tinatasa ang dami ng sakit na iyong nararamdaman.

Mga Effect

Ang prosesong ito ay maaaring magsulid ng emosyonal na sakit. Dapat mong italaga ang sakit na ito sa numerical rating mula sa isa hanggang sa 10 upang masuri ang intensity nito. Dapat mo ring sundin ang pariralang parirala na may paninindigan na nagsisimula sa pariralang "kahit na." Maaari mong sabihin, "Kahit na kumain ako kapag ako ay pagod, ako ay lubos na tumatanggap ng aking sarili." Ulitin ang pahayag na ito ng tatlong beses habang pinindot mo ang punto sa ibaba ng iyong nakakatawang daliri. Malalim na huminga at magpatuloy sa pamamagitan ng mga punto ng pagtapik, kung napapansin kung ang iyong emosyonal na rating ng sakit ay pinabababa.

Eksperto ng Pananaw

Sa kanyang artikulo, "Ano ang EFT," ang chiropractor at naturopath na si Dr. Neall Stedmann ay nagpapahiwatig ng pagtapik therapy na may nakapagpapagaling na pisikal, emosyonal, mental at espirituwal na trauma, kabilang ang mga nauugnay sa pagkain, imahe ng katawan at mga problema sa timbang, at lalo na ang mga may ugat sa iyong pagkabata.

Potensyal

Sa artikulong "Emosyonal na Acupuncture isang epektibong therapy sa pagbaba ng timbang," Margaret McNally ang mga ulat ng mga natuklasan ng isang pag-aaral na isinagawa ni Dr. Peta Stapleton.Ang pagtapik sa mga puntos sa acupuncture ay nagbawas ng mga cravings ng pagkain ng mga tao at, kasama ang isang masustansyang pagkain at ehersisyo na programa, suportado ang napakataba ng mga tao habang sinubukan nilang mawalan ng timbang. Ang emosyonal na kalayaan therapy nakatulong sa address emosyonal na pagkain upang ang mga tao ay maaaring manatili sa kanilang mga diets para sa pangmatagalang.