Mga Uri ng Balanse sa Gymnastics

Gymnasts pagsamahin ang paputok kapangyarihan, lakas at biyaya upang magsagawa ng mga gawain sa bawat piraso ng kagamitan, pati na rin sa sahig. Bilang karagdagan sa pagbagsak at mga kasanayan sa patakaran, ang gymnast ay dapat na isama ang mga sayaw at kakayahang umangkop na gumagalaw sa bawat gawain. Sa kabuuan ng buong gawain, ang dyimnast ay nagpapakita rin ng higit na kamalayan ng balanse, kabilang ang parehong mga static at dynamic na mga diskarte sa pagbabalanse.

Video ng Araw

Mga Balanse ng Tuhod

Maraming mga batang gymnast ang nagsisimula sa pamamagitan ng pag-aaral na balansehin ang isang tuhod, na naghahanda ng mga atleta para sa mas advanced na mga paglaon mamaya sa kanilang pagsasanay. Sa isang tuhod, ang dyimnast ay may isang tuhod na umaabot sa sahig. Ang iba pang mga binti ay pinalawak sa likod ng katawan, na may mga armas tuwid sa harap o sa gilid. Sa mga pagkakaiba-iba ng tuhod, ang mga gymnast ay umaabot sa binti sa harap ng katawan o sa gilid.

Nakatayo Balances

Sa isang nakatayong balanse, ang gymnast ay nagbabalanse sa isa o parehong mga paa habang pinapanatili ang isang pose. Ang ganitong uri ng balanse ay maaaring kabilang ang pagpapalawak ng isang binti sa harap ng katawan o sa gilid. Ang sukat ay kumakatawan sa isa sa mga pinaka-popular na balances nakatayo, kung saan ang gymnast ay umaabot sa isang binti tuwid sa likod ng katawan sa isang arabesque na posisyon. Ang mga armas ay maaaring palugit sa harap ng o sa gilid ng katawan, o ang atleta ay maaaring panatilihin ang mga armas sa paggalaw upang magdagdag ng artistikong merito sa mga gawain. Sa isang pagkakaiba-iba ng paglipat na ito, ang Y-scale, ang gymnast ay umaabot sa isang binti sa gilid ng katawan upang ang paa ay mananatili sa balikat o ulo.

Sa higit pang mga advanced na bersyon ng sukatan, ang dyimnasta ay nagpapanatili ng libreng binti nang diretso habang hinahawak ang paa o binti sa harapan, sa likod o sa gilid. Ang balanse na ito ay maaari ring isama ang nakatayo na hating kung saan ang ulo ay alinman sa mananatiling tuwid, o ang itaas na katawan ay nakasalalay sa nakatayo na binti. Sa pagkakaiba-iba ng saloobin, pinanatili ng gymnast ang standing leg tuwid ngunit pinapalitan ang libreng binti sa harap o sa likod ng katawan.

Ang lahat ng mga nakatayong balanse ay maaaring gumanap sa nakatayo na paa na patag sa lupa o sa gymnast na ibinangon sa mga daliri ng paa.

Balanse ng Arm

Ang balanse ng braso ay binubuo ng tagapayo ng pagbabalanse sa isa o sa dalawang kamay o sa mga sandata. Ang pinakakaraniwang paglipat ay ang handstand, na nangangailangan ng gymnast upang balansehin ang buong katawan sa dalawang kamay. Gumaganap ang mga Atleta ng maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng balanseng ito, kabilang ang mga bersyon ng isang kamay at mga pagkakaiba-iba ng posisyon ng binti. Marami sa mga gumagalaw na isinagawa sa beam, singsing at pommel horse ay nagsasama rin ng iba't ibang uri ng balanse ng bisig.

Balanse ng Partner

Ang ilang mga kapareha na gawain ay nangangailangan ng isang pares ng mga gymnast upang balansehin ang isa't isa gamit ang mga kamay, paa at iba pang mga bahagi ng katawan. Sa pangunahing balakang sa tuhod, ang isang kasosyo ay nananatili sa sahig, nagpapahinga sa mga kamay at tuhod.Ang iba pang mga kasosyo ay nakatayo sa hips ng base partner, at maaaring o hindi maaaring hawakan ang balikat ng kasosyo sa base para sa balanse. Sa isang balanseng ibon na ibon, ang kasosyo sa base ay namamalagi sa kanyang likod at nagbabalanse sa ibang kasosyo na gumagamit lamang ng kanyang mga paa. May di-mabilang na mga pagkakaiba-iba upang payagan ang mga gymnast upang ipakita ang mga balanse sa kasosyo, kabilang ang mga bersyon kung saan sinusuportahan ng isang kasosyo ang iba pang mga overhead gamit lamang ang kanyang mga kamay.