Bitamina A at Night Blindness

Ang pagkabulag ng gabi, o keratomalacia, ay nangangahulugan na ang isang tao ay may mahinang pangitain sa madilim na liwanag o sa gabi. Inililista ng National Institutes of Health ang pagkabulag ng gabi bilang isang bihirang sakit, ibig sabihin na ito ay karaniwang nakakaapekto sa mas mababa sa 200, 000 katao sa Estados Unidos. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabulag sa gabi ay kakulangan sa bitamina A, na kilala rin bilang retinol.

Video ng Araw

Night Blindness

Ang mga taong may pagkabulag sa gabi ay madalas na nahihirapan sa pagmamaneho sa gabi o nakakakita ng mahabang distansya sa mababang liwanag. Ang pinaka-karaniwang dahilan ng pagkabulag ng gabi ay kakulangan ng bitamina A, ngunit ang ibang mga karamdaman ay maaaring maging sanhi ng kondisyon. Ang mga katarata, mga depekto ng kapanganakan, ilang mga gamot at isang sakit na tinatawag na retinitis pigmentosa, na nagiging sanhi ng retinal damage, ay maaaring maging sanhi ng pagkabulag ng gabi, ayon sa National Institutes of Health. Ang mga sintomas ng pagkabulag sa gabi ay kasama ang pagkawala ng panig o paningin sa paligid, pagkawala ng sentrong pangitain, at pagbaba ng paningin sa gabi.

Kakulangan sa Bitamina

Ang bitamina A ay mahalaga para sa malusog na paglago at pag-unlad. Ang kakulangan ng bitamina A ay kadalasang nangyayari sa mga taong hindi kumonsumo ng sapat na pagkain o suplemento na mayaman sa bitamina A. Ang pagkabulag ng gabi ay kadalasang isa sa mga unang palatandaan ng kakulangan ng bitamina A, ayon sa MayoClinic. com. Ang mga matagal na kakulangan ng bitamina A ay maaaring humantong sa hindi gumagaling na dry eye at isang buildup ng mga labi ng keratin sa mga sulok ng mata. Sa paglipas ng panahon, makakaranas ang mga tao ng retina at corneal damage, na humahantong sa pagkabulag.

Paggamot

Sa kasamaang palad, kapag ang isang gabi ng pagkabulag ay nag-iisa, napakakaunting mga opsyon sa paggamot. Ipinaliliwanag ng National Institutes of Health na habang ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng mataas na antas ng bitamina A ay maaaring makapagpabagal ng paglala ng sakit. Gayunpaman, ang mga mataas na dosage na ito ay maaari ring makapinsala sa atay. Dapat na timbangin ng mga doktor at pasyente ang panganib ng paglala ng sakit laban sa posibilidad ng permanenteng pinsala sa atay.

Ang mga mapagkukunan ng Bitamina A

Ang mga tao ay maaaring makatulong upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina A at pagkabulag ng gabi sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkain na mayaman sa bitamina A. Ang mga mahusay na mapagkukunan ng bitamina A ay ang karne, gatas, keso, cream, atay, bakalaw, at halibut. Dahil ang mga pagpipiliang ito ay kadalasang mataas sa taba, ang isang mahusay na alternatibo ay mga mapagkukunan ng beta carotene, isang carotenoid na ang katawan ay madaling nag-convert sa bitamina A.

Ang magagandang pinagkukunan ng beta carotene ay kasama ang dark green leafy vegetables, pink grapefruit, cantaloupe, squash, karot, kalabasa, matamis na patatas, aprikot, spinach at brokuli. Ipinaliwanag ng University of Maryland Medical Center na mas matindi ang kulay ng gulay o prutas, mas mataas ang halaga ng beta carotene nito.

Mga Babala

Ang kakulangan ng Bitamina A ay bihira at, tulad ng pag-ubos ng masyadong maliit na bitamina A ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan, kaya maaari itong kumain ng masyadong maraming.Ang malalaking dosis ng bitamina A ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay at mga kapinsalaan ng kapanganakan. Ang mga sanggol at mga maliliit na bata ay mas sensitibo sa bitamina A at hindi dapat bibigyan ng mga suplemento ng bitamina A nang hindi muna kumunsulta sa isang manggagamot. Ang pagpasok ng malaking halaga ng beta-carotene ay maaaring makaapekto sa balat ng pigmentation, na nagiging sanhi ng balat upang i-orange o dilaw. Ang kulay ng balat ay babalik sa normal kapag bumaba ang mga antas ng beta-karotina.