Bitamina B-6 na mga shot para sa pagbaba ng timbang

Ang mga klinika sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng bitamina B-6 na mga pag-shot sa mga dieter upang makatulong sa pagbaba ng timbang; gayunpaman, may ilang kontrobersiya tungkol sa pagiging epektibo at epekto ng injection sa pangmatagalang kalusugan. Maaaring may mga positibong resulta sa pagbaba ng timbang na nagreresulta mula sa mga bitamina B-6 na mga iniksiyon, ngunit kung ang mga partikular na pagkain at ehersisyo ay natutugunan at walang iba pang mga kondisyon sa kalusugan o mga gamot ang naroroon. Tingnan sa iyong doktor bago matanggap ang B-6 na bitamina injection para sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Mga Benepisyo

Bitamina B-6, na kilala rin bilang pyridoxine, ay tumutulong sa mga reaksyon ng enzyme sa protina at red blood cell metabolism, ayon sa Office of Dietary Supplements, ODS. Sa mga taong kumakain ng mababang calorie diets, ang mga bitamina B6 ay tumutulong sa regulasyon ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagtulong sa pag-convert ng mga naka-imbak na nutrients sa enerhiya na magagamit ng katawan. Tumutulong ito na mapalawak ang metabolismo. Ang bitamina B-6 ay nagdaragdag rin sa aktibidad ng thyroid, na nagdaragdag ng resting metabolic rate. Sa mga halaga na malapit o bahagyang higit sa inirerekumendang pang-araw-araw na allowance, ang bitamina B-6 ay maaaring dagdagan ang enerhiya, suportahan ang function ng immune system at pagbutihin ang memorya.

Ang ODS ay nagsasaad na ang inirerekumendang pang-araw-araw na allowance ng bitamina B-6 ay 1. 3 mg bawat araw para sa mga kalalakihan at kababaihan sa pagitan ng edad na 19 at 50. Mga lalaki higit sa 51 na kailangan 1. 7 mg araw-araw, at mga kababaihan na higit sa 51 na kailangan 1. 5 mg bawat araw. Ang mga buntis at lactating na kababaihan ay nangangailangan ng 1. 9 mg at 2. 0 mg ayon sa pagkakabanggit. Ang kakulangan ng bitamina B ay bihirang sa mga Amerikano, ngunit maaaring matagpuan sa mga taong may mababang kalidad na pagkain.

Mga Pag-shot at Pagbaba ng Timbang

Ang bitamina B-6 na mga pag-shot ay karaniwang sinamahan ng bitamina B-12 sa mga klinika ng pagbaba ng timbang. Ayon sa Acu-Cell Nutrition, ang bitamina B-12 ay tumutulong sa pagtaas ng enerhiya at paggaling ng thyroid, ngunit sa mga tao na nakuha na sa kanilang inirerekumendang halaga ng B-12, maaari itong mapataas ang pagkabalisa. Ang bitamina B-6 ay nagdaragdag din sa thyroid activity at cardiac output. Kahit na ang B-6 ay nagpapalakas agad ng teroydeo pagkatapos ng iniksyon, ang aktibidad ay bumaba sa lalong madaling panahon. Ang matagal na paggamit ng bitamina B-6 ay maaaring aktwal na mas mababa ang teroydeo aktibidad sa pangmatagalan, na nagreresulta sa mas mababang rate ng metabolic resting at ginagawa itong mas mahirap upang maabot ang mga layunin ng pagbaba ng timbang.

Iba't Ibang Pinagmumulan

Inirerekomenda na maubos ang paggamit ng bitamina sa pagkain sa halip na suplemento. Ang pinatibay na cereal, isda, manok, baboy, saging at beans ay naglalaman ng bitamina B-6. Upang makamit ang malusog na pagbaba ng timbang, manatili sa isang balanseng diyeta na puno ng mga prutas at gulay, mga karne at mga butil. Sa mga klinika ng pagbaba ng timbang kung saan ibinibigay ang bitamina B-6, ang mga clinician ay nagbibigay ng mga alituntunin sa pagkain at ehersisyo na dapat sundin.

Pag-iingat

Ang Lupon ng Pagkain at Nutrisyon ay nagtatakda ng isang mataas na antas ng matatanggap na paggamit, o UL, sa 100 mg bawat araw ng bitamina B-6.Ang bitamina B6 na mga pag-shot ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga kakulangan sa kaltsyum na sinamahan ng mataas na antas ng magnesium. Ang pangmatagalang paggamit ng higit sa 100 mg kada araw ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng spinal, mas mataas na kolesterol at triglyceride, palpitations ng puso, insomnya at lumala ang mga sintomas ng PMS.