Bitamina E & Loose Teeth

Ang pagkain at nutrisyon ay may mahalagang papel sa pagpapaunlad at pagpapanatili ng malusog na ngipin. Ayon sa isang artikulo mula sa Bulletin ng World Health Organization, ang bibig sakit tulad ng mga dental cavities, pagguho ng mga ngipin at pag-unlad ng mga depekto ay maaaring maiwasan sa pagkakaroon ng isang malusog na pagkain na mayaman sa bitamina at mineral. Bagaman walang napagpasyahan ang isang makabuluhang pananaliksik na maaaring maiwasan ng isang malusog na pagkain ang periodontal disease, mayroong isang malakas na ugnayan sa pagitan ng bitamina E at bitamina C bilang mahalagang antioxidant, na tumutulong sa mga buffer free radicals na makapipinsala sa mga host cell at tisyu na nauugnay sa periodontal disease.

Video ng Araw

Function

Ang bitamina E ay isang nutrient na matatagpuan sa maraming pagkain; Ang isang mahalagang papel na ginagampanan ng bitamina E sa katawan ay kumikilos bilang isang antioxidant. Nakakatulong ito na protektahan ang mga cell mula sa mga libreng radikal na maaaring maging lubhang nakakapinsala sa katawan. Ang mga tao ay nakalantad sa mga libreng radikal sa maraming paraan. Ang mga ito ay nabuo kapag ang ating katawan ay nag-convert ng pagkain sa enerhiya, at binuo din ito sa kapaligiran mula sa ultraviolet light ng araw, polusyon ng hangin at usok ng sigarilyo, ayon sa Office Supplement ng Dietary.

Kabuluhan

Ang bitamina E ay mahalaga rin para sa pagpapalakas ng immune system upang makatulong sa paglaban sa mga virus at bakterya. Ayon sa University of Maryland Medical Center, kapag ang pagkain, bakterya at mucus ay bumuo sa mga ngipin plaka ay nabuo. Kung ang plaka ay hindi maalis, ito ay nagiging tarter, at ang buildup na ito ay mag-aalab at magagalitin ang mga gilagid; Ang kondisyong ito ay kilala bilang gingivitis.

Mga Epekto

Kapag ang gingivitis ay hindi ginagamot, nangyayari ang periodontal disease. Ang pamamaga at impeksiyon mula sa mga gilagid ay kumakalat sa ligaments at buto na sumusuporta sa mga ngipin; ang mga ngipin ay magiging maluwag mula sa kakulangan ng istraktura at suporta, at maaaring tuluyang mahulog. Ang University of Maryland ay nagsabi na ang pangunahing sanhi ng pagkawala ng ngipin sa mga matatanda ay resulta ng periodontal disease.

Nutrisyon

Ang bitamina E ay natural na natagpuan sa mga pagkaing tulad ng spinach at broccoli; almendras, mani at hazelnuts; at mga langis ng gulay tulad ng mirasol, langis ng mais, langis ng toyo at mikrobyo ng trigo. Ito ay pinatibay din sa ilang mga cereal ng almusal, juice ng prutas at mga spreads; kung pinatibay, ang pagbabasa ng label ay dapat magbigay sa iyo ng halaga sa bawat paghahatid. Ayon sa Office of Dietary Supplements ang average na paggamit ng bitamina E para sa mga matatanda ay 15 mg araw-araw.

Pagsasaalang-alang

Iba pang mga mahalagang bitamina na may kaugnayan sa malusog na ngipin ang bitamina C at bitamina D; Ang kaltsyum ay isang mahalagang mineral na kinakailangan upang itaguyod ang malusog na ngipin. Ang Medline Plus, isang serbisyo ng National Institutes of Health, ay nagrekomenda ng paghuhugas ng dalawang beses sa isang araw na may fluoride toothpaste, flossing regular, pagkakaroon ng regular na check-up at mga paglilinis ng ngipin at pagkakaroon ng diyeta na mababa sa asukal upang makatulong na maiwasan ang mga sakit sa bibig.