Mga Bitamina at Herbs para sa Kalusugan ng Penis

Ang sekswal na kalusugan ay isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Maaari mong alagaan ang iyong nutritional pangangailangan upang mapakinabangan ang iyong sekswal na pagnanais at bumuo ng sapat na enerhiya para sa sekswal na aktibidad, ngunit ang pag-aalaga sa mga bahagi ng katawan na kasangkot sa mga kilos ay mahalaga rin. Ang kalusugan ng iyong titi ay gumaganap ng isang papel sa iyong pangkalahatang kalusugan, at mayroong iba't ibang mga bitamina at damo na maaari mong gamitin upang tiyakin na ito ay nasa itaas na pagkakasunod-sunod.

Video ng Araw

Bitamina E

Kabilang ang bitamina E ay maaaring makinabang sa kalusugan ng iyong titi, lalo na kung mayroon kang sakit na Peyronie, isang kondisyon na nagpapakita bilang isang malubhang curvative kapag ang penis ay magtayo. Ang kurba na ito ay nagreresulta mula sa abnormal scar tissue o plaque sa mga tisyu sa loob ng iyong ari ng lalaki; ito ay maaaring maging sanhi ng sakit kapag ang iyong titi ay magtayo o sa panahon ng orgasm, ayon sa MayoClinic. com. Habang walang lunas para sa Peyronie's disease, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng mga gamot, iniksyon o pagtitistis upang makatulong na mapawi ang mga sintomas o ituwid ang kurbada. Ang Vitamin E ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga sintomas, ayon sa website ng FamilyDoctor. Ang National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements ay nagsasaad na hindi ka dapat tumagal ng higit sa 1, 000 hanggang 1, 500 IU kada araw ng bitamina E sa panganib ng nadagdagang dumudugo kapag natanggap mo ang isang hiwa o kapag nangyari ang mga panloob na pinsala.

Gingko Biloba

Gingko biloba ay matagal nang ginagamit bilang isang panggamot na damo upang gamutin para sa paggamot ng mga sakit sa sirkulasyon. Para sa kadahilanang ito, maaari itong makatulong na mapabuti ang kalusugan ng iyong ari ng lalaki sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon sa organ. Ito ay maaaring maglaro ng isang papel sa paggamot para sa erectile dysfunction lalo na. Ang Penn State Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine ay nagpapahiwatig na maaaring tumayo ang pagkawala ng tungkulin, ang kawalan ng kakayahang makamit o mapanatili ang erection upang makisali sa sekswal na aktibidad, nakakaapekto sa 10 hanggang 20 milyong tao sa Estados Unidos, lalo na kung sila ay edad at sirkulasyon sa pagbabago ng katawan. Walang pang-agham na data ang sumusuporta sa paggamit ng gingko biloba para sa kalusugan ng ari ng lalaki, kaya walang inirerekomendang dosis ang umiiral. Ang University of Maryland Medical Center ay nagsasaad na para sa iba pang mga layunin gingko biloba ay maaaring makuha sa dosis ng hanggang sa 240 mg bawat araw. Ang mga epekto ng mga bihirang epekto tulad ng mga gastrointestinal na problema, pananakit ng ulo, reaksyon ng balat at pagkahilo ay maaaring mangyari.

Bitamina C

Pagkuha ng mga suplemento sa bitamina C o pagpapalit ng iyong diyeta upang maisama ang mas maraming pagkain na mayaman sa bitamina C ay maaaring mag-alok ng maraming benepisyo para sa sekswal na kalusugan. Ang bitamina C ay gumaganap ng mahalagang papel sa iyong katawan sa pamamagitan ng paglaki at pag-aayos ng mga tisyu sa iyong katawan, kabilang ang iyong titi. Kailangan mo ng bitamina C upang makatulong sa paggawa ng collagen, isang protina na gumagawa ng mga balat at mga daluyan ng dugo, na kapwa ay marami sa iyong mga sekswal na organo. Ang mga tala ng University of Maryland Medical Center ay tala kung mayroon kang mga problema sa sekswal na tulad ng erectile Dysfunction, premature ejaculation o mga isyu na may sekswal na hangarin, ang vitamin C ay maaaring makatulong.Inirerekomenda ng website ang pagkuha ng 250 hanggang 500mg isang beses o dalawang beses araw-araw. MayoClinic. Sinasabi rin ng com na ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring magdulot sa iyo ng isang mababang bilang ng tamud, na maaaring makatutulong sa kawalan ng katabaan.

Ginseng

Madaling makahanap ng ginseng - karaniwang matatagpuan sa iced tea, at ang mga suplemento ng ginseng ay karaniwang magagamit sa anumang gamot. Ang damong ito ay maaaring maglaro ng isang papel sa kalusugan ng iyong ari ng lalaki sa maraming paraan. Ayon sa National Institutes of Health National Center para sa Komplementaryong at Alternatibong Medisina, ginagamit ng mga tagapagtaguyod ng ginseng ito para sa pagpapabuti ng tibay at erectile dysfunction. Ang isang artikulo na inilathala sa Oktubre 2003 na isyu ng "American Family Physician" ay nagpapahiwatig na ang pagkuha ng ginseng ay nakatulong sa pag-aaral ng mga kalahok na mapabuti ang titi function at sekswal na pagnanais. Inirerekomenda ng artikulo ang pagkuha ng dosis ng 200mg bawat araw kung ikaw ay kumukuha ng mga suplementong katas o 0. 5 hanggang 2g bawat araw kung kumain ng tuyo na ugat o pagkuha ng ginseng sa tsaa. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy ang tunay na pagiging epektibo ng ginseng para sa kalusugan ng ari ng lalaki.