Pagkawala ng Pagkabigo Pagkatapos Pagbawas ng mga tabletas ng Control ng Kapanganakan

Ang birth control na tabletas ay nagpapahintulot sa mga kababaihan na kontrolin ang kanilang sariling pagkamayabong sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga hindi gustong pagbubuntis. Ang pill control ng kapanganakan ay maaari ring umayos ang mga panregla, na makakatulong para sa mga kababaihan na may hindi regular na panahon, polycystic ovarian syndrome o endometriosis. Kahit na may mga benepisyo ang birth control pill, maaari rin itong maging sanhi ng hindi kanais-nais na epekto. Ang isang karaniwang side effect ay weight gain, na maaaring sapat na makabuluhang sa ilang mga kababaihan na ihinto ang pill o maghanap ng mga alternatibo.

Video ng Araw

Mga Kadahilanan ng Hormone

Bagaman ang nakuha sa timbang ay isang potensyal na side effect ng lahat ng tabletas ng birth control, ang ilang mga tabletas ay mas malamang na maging sanhi ng timbang kaysa sa iba. Ang sintetikong mga hormone na natagpuan sa mga tabletas ng birth control at ilang iba pang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, tulad ng hormonal IUD, ay ang pinakamalaking kadahilanan sa nakuha ng timbang. Ang bawat uri ng birth control pill ay naglalaman ng iba't ibang proporsyon at pagbabalangkas ng estradiol at progestin. Ang pagbabalangkas ng isang uri ng tableta ay maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang, habang ang isa pang pill ay maaaring hindi.

Dahilan ng Timbang Makapakinabang

Ang timbang ng timbang mula sa mga tabletas ng birth control ay maaaring dahil sa pagtaas ng ganang kumain at pagpapanatili ng fluid. Ang estrogen sa mga tabletas ng birth control ay maaaring humantong sa pagpapanatili ng tuluy-tuloy, na nagiging sanhi ng nakuha ng timbang. Ang mga hormones sa birth control pills ay maaari ring pasiglahin ang iyong gana sa pagkain at ang higit na pagkain ay maaaring magresulta sa pagkakaroon ng timbang.

Pagtigil sa Control ng Kapanganakan

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong pagnanais na pigilan ang pagkontrol ng kapanganakan. Maaari siyang magmungkahi ng isang iba't ibang mga pamamaraan ng birth control na may mas kaunting epekto. Kung pipiliin mong umalis sa pagkuha ng tableta, tapusin ang iyong kasalukuyang pack at huwag magsimula ng isa pa. Maaari kang magkaroon ng normal na mga menstrual cycle kaagad, ngunit maaaring tumagal ng ilang buwan para sa normal na mga panahon upang ipagpatuloy.

Diet

Kailangan mong i-cut 500 hanggang 1, 000 calories araw-araw upang mawala ang inirerekomendang isa hanggang dalawang pounds bawat linggo. Subaybayan ang lahat ng pagkain na iyong kinakain, upang mas madali mong makita ang mga nakatagong pinagmumulan ng calories at maghanap ng mga paraan upang i-cut calories. Kumain ng mga prutas at gulay, buong butil, mga karne at mababang pagawaan ng gatas. Iwasan ang mga pritong pagkain at matamis, at limitahan ang laki ng bahagi. Uminom ng mas maraming tubig, na makakatulong din upang mapawi ang anumang likido na napanatili sa mga bato.

Exercise

Ang pagsasanay ay makakatulong din sa iyo na mawalan ng anumang timbang na nakuha mula sa pagkuha ng birth control. Inirerekomenda ng Mga Centers for Disease Control and Prevention ang minimum na 30 minuto ng moderate intensity exercise sa karamihan ng mga araw bawat linggo. Ang pagkuha ng 60 hanggang 90 minuto ng aerobic exercise hindi bababa sa limang araw sa isang linggo ay lilikha ng mas mahusay na mga resulta. Makisali sa katamtaman ang pagsasanay sa paglaban o liwanag timbang na nakakataas dalawang beses sa isang linggo pati na rin; ito ay tono kalamnan, na sumusunog ng mas maraming taba.