Pagkawala at Strawberries

Ang mga strawberry ay puno ng antioxidants at anti-inflammatory enzymes, at may sapat na fiber upang mapalakas ang iyong panunaw. Ang mga strawberry ay isang mahalagang bahagi ng programang Fat Resistance Diet at maaaring kainin ng kanilang sarili o may cereal, oatmeal at kahit na yogurt. Ang kailangan mo lang gawin ay gumawa ng matalinong pagpili ng pagkabit sa prutas na may hindi nakakataba na ulam.

Video of the Day

Constituents

Natural ang mga prutas na may mga mineral at bitamina na mahalaga para sa wastong paggana ng katawan. Ang mga strawberry ay naglalaman ng mga anti-inflammatory enzymes at antioxidants, na maaaring makapagpabagal sa pag-iipon ng balat at dagdagan ang metabolic rate kaya ang katawan ay nag-burn ng taba sa halip na itago ito. Ang mga strawberry ay naglalaman din ng maraming bitamina C, na tumutulong din sa pagpapalakas ng metabolismo. Bukod sa ito, ang prutas ay naglalaman ng magnesiyo, potasa at iba pang mga elemento ng bakas, na ang lahat ay may mahalagang tungkulin sa katawan ng tao.

Pagkawala ng Timbang

Ayon sa Fat Resistance Diet, ang mga strawberry ay nagtataguyod ng produksyon ng hormone na adiponectin at leptin, na pareho ang mga hormones na nagsunog ng taba at mga metabolikong hormone. Nagreresulta ito sa mas mataas na antas ng metabolic at mas maraming pagbaba ng timbang. Sa isang malusog, mahusay na balanseng diyeta at sapat na ehersisyo, ang mga strawberry ay maaaring makatulong sa iyo na madaling maabot ang iyong layunin timbang. Ang mga anti-inflammatory enzymes ay maaaring mag-ingat sa mga panloob na pinsala o kahit pinsala sa tissue, kaya pinapayagan ka na gawin ang ehersisyo na kailangan mong mawalan ng timbang at manatiling malusog.

Iba Pang Mga Benepisyo

Bukod sa pagbaba ng timbang, ang mga strawberry ay nakakatulong sa pagkontrol sa asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagbagal ng pagkasira ng mga carbohydrates sa asukal. Ang mga ito ay itinuturing din na "pagkain ng utak" at itaguyod ang kalusugan ng utak.

Pagpili ng mga Strawberry

Upang makakuha ng maximum na pakinabang mula sa prutas na ito, mahalaga na pumili ng malaki, pulang strawberry, dahil mayroon silang higit na bitamina C. Bumili ng mga organic na strawberry kahit na bumili ka ng mga frozen na alternatibo. Ang mga organikong strawberry ay nagbibigay ng maximum na benepisyo. Ang isang luntiang red strawberry ay mas mahusay din sa antioxidants.

Paggamit ng mga Strawberry

Ang mga strawberry ay isang mahusay na opsyon sa pagkain para sa pagbaba ng timbang hangga't hindi mo idaragdag ang mga ito sa mga ice creams o cakes. Sa halip, gamitin ang mga ito sa malusog na mga opsyon sa pagkain tulad ng smoothies, yogurt, at oatmeal. Kung ikaw ay mahilig sa isang bagay na matamis para sa isang meryenda, maaari mong itaas ang mga strawberry na may mababang taba na may taba na sahog sa ibabaw.