Bigat Mga Gabay sa Mga Gabay sa Gabay sa Restaurant

Ang pagkain out ay isang hamon para sa sinuman sa isang plano ng pagbaba ng timbang at ang programa ng Weight Watchers ay walang exception. Kahit na ang ilang mga restawran, tulad ng Applebees, i-print ang mga Tagatingi ng Timbang na tumuturo sa menu, ang karamihan sa mga restawran ay hindi. Ang function ng Weight Watchers restaurant Guide, na kilala rin bilang Weight Watchers Dining Out Companion, ay upang magbigay ng mga halaga ng puntos para sa libu-libong mga kadena ng pagkain ng restaurant. Ginagamit ng mga miyembro ang mga halaga ng mga puntos upang subaybayan ang kanilang paggamit ng calorie.

Video ng Araw

Pangunahing Mga Tampok

Ang pangunahing seksyon ng Weight Watchers Dining Out Companion ay nakaayos ayon sa alpabeto sa pangalan ng restaurant. Ang unang entry ay A & W Restaurant, habang ang huling entry ay Winchell's Donuts. Gayundin, ang bawat pahina ay minarkahan ng tab na may kulay na naka-code na tumutugma sa uri ng pagkain. Halimbawa, ang lahat ng mga item sa Pranses na pagkain ay may pulang tab, ang lahat ng Griyego na pagkain ay may malalim na tab na kulay, at ang lahat ng mga pagkain ng Hudyo ay may isang kulay berdeng tab.

Appendices

Mayroong tatlong appendices ang Gabay sa Timbang ng Tagamasid sa Timbang. Ang una ay isang listahan ng mga karaniwang pagkain ng restaurant na nasa listahan ng Weight Watchers Core Foods, na naglilista ng mga pagkaing maaaring kumain ng mga miyembro gamit ang plano ng Core Foods hanggang sa kasiyahan nang hindi binibilang ang mga puntos. Ang iba pang dalawang appendices ay mabilis na reference gabay para sa mga uri ng pagkain. Ang isa ay naglilista ng mga pagkain na maaaring matagpuan sa kahit saan, tulad ng inihaw na isda, habang ang iba ay isang alpabetikong listahan ng mga etniko at rehiyonal na pagkain mula sa African Enjera hanggang Vietnamese Spring Rolls.

Mga Benepisyo

Ang mga Timbang na Tagapanood ng kasamang kasamahan ay tungkol sa parehong sukat bilang isang kaso ng CD, na ginagawang madali itong malagay sa isang bulsa o pitaka. Gayundin, ang alpabetikong organisasyon, mga gabay sa mabilisang sanggunian, at mga tab na naka-code na kulay ay ginagawang mas madaling gamitin. Sa wakas, ang mga pahina ay may isang makintab na tapusin, na ginagawang madali ang gabay upang maiwasan kung hindi mo sinasadya ang pagtulo ng isang bagay dito.

Mga Pagsasaalang-alang

Kahit na ang Gabay ng Timbang ng Tagamasid sa Timbang ay nag-aalok ng kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga miyembro ng Weight Watchers, ang mga halaga ng halaga ay hindi laging direktang tumutugma sa kung gaano malusog ang pagkain. Ang mga punto ng Timbang ng Tagasubaybay ay batay sa bilang ng calorie ng pagkain, bilang ng taba, at bilang ng hibla. Ito ay nangangahulugan na ang berdeng salad ay magiging isang mababang-puntong opsyon, ngunit gayon din ang isang calorie-free na diet soda, na hindi nagbibigay ng nutrisyon kahit ano pa man. Laging gumamit ng sentido komun.

Availability

Ang gabay sa restawran ng Timbang ng Tagamasid ay opisyal na magagamit lamang sa mga pulong ng Mga Tagatimbang ng Tagamasid, bagaman madalas dalhin ito ng mga website ng auction online. Ayon kay Bernice Patterson, isang lider ng Weight Watchers, dapat kang maging miyembro ng Weight Watchers upang bilhin ito. Gayunpaman, mayroon ding iba pang mga paraan upang malaman kung gaano malusog ang pagkain ng restaurant, tulad ng pagkonsulta sa website ng restaurant, o simpleng pagtatanong sa iyong server kung ano ang kanyang inirerekomenda para sa isang taong nanonood ng kanyang timbang.