Ano ang mga benepisyo ng Amino Acids sa pagtaas ng taas?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga amino acids ay mga bloke ng protina, at mahalaga sa maraming mekanismo ng katawan. Maaari rin itong tingnan bilang mga bloke ng mga buto, tisyu, joints, at balat. Ang ilan sa mga amino acids ay mahalaga sa tamang taas at paglaki ng timbang; Ang L-arginine, L-lysine, at L-ornithine, sa partikular, ay nauugnay sa pagtaas ng paglago sa katawan.
Video ng Araw
Bagaman ang ilang mga amino acids ay nagpapasigla sa paglago ng hormon ng tao, walang kaunting katibayan na maaari nilang pasiglahin ang mas mataas na taas o mas malaking mga kalamnan sa mga matatanda. Makipagtulungan sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy ang pangangailangan para sa supplementation ng amino acids para sa alinman sa mga bata o matatanda.
L-arginine
Sa aklat, "Ang mga Nakapagpapagaling na Nutrients sa loob: Mga Katotohanan, Mga Natuklasan, at Bagong Pag-aaral sa mga Amino Acid," ang mga may-akda sina Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum at Richard Smayda Ang L-arginine ay naglalabas ng paglago hormon sa mga bata na maikli sa tangkad. Naaalala nila ang aksyon na ito ay nangyayari sa pamamagitan ng mga amino acids na nagpapalakas ng paglago ng mga sistema ng buto at kartilago at ang pagpapanatili ng mga amino acid na bumubuo sa protina, kasama ang pagpapalabas ng mga mataba na acids mula sa mga tisyu. Ang L-arginine ay matatagpuan sa mga mani, karne, pagkaing-dagat, soybeans, chickpeas at tsokolate.
Huwag suplemento sa L-arginine maliban kung nagtatrabaho nang malapit sa iyong tagapangalaga ng kalusugan.
L-lysine
Ang mahalagang amino acid na L-lysine ay gumaganap din ng mahalagang papel sa paglago. Sinabi ng website ng University of Maryland Medical Center na ang lysine, sa pamamagitan ng pagtulong sa katawan na sumipsip ng kaltsyum at pagiging isang masalimuot na bahagi sa pagbuo ng collagen na natagpuan sa mga buto, balat, tendons, at kartilago, tumutulong sa tamang paglago. Ang lysine ay matatagpuan sa mga pagkain na may mataas na protina tulad ng karne, beans, mani, itlog at spirulina.
Dapat tandaan na ang mataas na antas ng arginine sa katawan ay maaaring mas mababa ang antas ng lysine, habang nagbabahagi sila ng mga karaniwang daanan sa katawan. Makipagtulungan sa isang practitioner na nauunawaan ang mga epekto ng amino acid supplementation bago idagdag ang lysine sa iyong pamumuhay.
L-ornithine
L-ornithine ay maaari ding maging kapaki-pakinabang pagdating sa paglago sa katawan. Si Phyllis Balch, sa kanyang aklat, "Reseta para sa Nutritional Healing," ay nagsasaad na ang ornithine ay tumutulong na itaguyod ang paglabas ng hormong paglago. Ang Arginine minsan ay nagko-convert sa ornithine sa katawan, at ayon sa "Ang Mga Nutrikal sa Pagpapagaling sa loob" ni Eric Braverman, maaaring mas matalino upang madagdagan nang direkta sa ornithine, dahil mas madali itong masisipsip kaysa sa arginine.
Mag-check sa isang sinanay na practitioner bago tumulong sa ornithine.
