Ano ang mga benepisyo ng pag-aayuno ng buttermilk?

Maaaring kilalang kilala ang Buttermilk sa paggamit nito sa mga biskwit at pancake, ngunit mayroon din itong mga benepisyo sa kalusugan. Ang ilang mga eksperto sa kalusugan ay nagrekomenda ng pag-aayuno upang gamutin ang maraming mga kondisyon Ang pagsunod sa isang panahon ng pag-aayuno na may diyeta ng buttermilk ay maaaring pagsamahin ang mga benepisyo ng pareho. Ang Buttermilk ay isang produkto ng dairy na fermented at isang rich source ng mga probiotics. Ang buttermilk ay maaaring magaan ang mga reklamo sa pagtunaw ngunit hindi maaaring gamutin ang anumang sakit; suriin sa iyong doktor bago mag-aayuno sa buttermilk.

Video ng Araw

Soothe Indigestion

Ang buttermilk at pag-aayuno ay maaaring parehong mapawi ang mga sintomas ng heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain, ayon sa Ayurvedic tradisyon. Ang buttermilk ay makapagpapagaling sa mga nasusunog na sensation na nauugnay sa mahihirap na panunaw at makatulong na maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang buttermilk ay dapat na natupok kasama ng maraming tubig.

Gallbladder Relief

Ang Buttermilk ay maaaring magbigay ng lunas mula sa mga sintomas ng atake ng apdo, kabilang ang sakit ng tiyan pagkatapos kumain, pagduduwal at pagtatae. Ang mga gallstones ay bumubuo kapag ang likidong apdo sa gallbladder ay pinatigas at nagiging mga maliliit na bato, na maaaring maging lubhang masakit. Ang regular na gatas ay hindi nakatutulong para sa mga gallstones at maaaring mas malala ang kundisyon. Maaaring mapabuti rin ng pag-aayuno ang mga sintomas ng gallbladder dahil ang pagkain ay madalas na nagpapalala sa problema.

Candida Treatment

Candida ay isang kalagayan kung saan ang sobrang lebadura ay nagtatayo sa katawan. Maaari itong maging sanhi ng iba't ibang di-kanais-nais na sintomas sa kalusugan, kabilang ang mga madalas na impeksiyon ng pampaalsa ng lebadura, pagkapagod, pagnanasa ng asukal, pagbaba ng timbang at mga pantal sa balat. Ang Candida ay nagbubunga ng mga resulta mula sa kawalan ng balanse ng bakterya sa katawan, kung saan may napakakaunting "magandang" bakterya upang panatilihin ito sa tseke. Maaaring lumaganap ang mapanganib na bakterya dahil sa pag-ubos ng masyadong maraming asukal. Ang probiotics sa buttermilk ay maaaring palitan ang magandang bakterya ng katawan, lalo na matapos ang isang panahon ng pag-aayuno na hihinto ang pagpapakain sa masamang bakterya.

Mga Benepisyo sa Pag-aayuno

Ang pag-aayuno ay inirerekomenda mula noong panahon ng Bibliya para sa pisikal at espirituwal na kalusugan. Ang mga modernong diyeta ay madalas na hindi malusog at maaaring mag-ambag sa mga estado ng sakit. Ayon sa Brigham Young University, ang mga taong mabilis na nag-aayuno para sa espirituwal na mga kadahilanan ay may mas mababang rate ng cardiovascular disease at diabetes at maaaring mabuhay nang mas matagal. Matapos malinis ang katawan sa isang panahon ng pag-aayuno, ang pag-inom ng buttermilk ay magdaragdag ng positibong nutrients at probiotics pabalik sa iyong system.