Ano ang mga Benepisyo ng Cod Liver Oil para sa Cholesterol?

Isang standard na suplemento sa European at Amerikano kabahayan para sa mga siglo, bakalaw langis ng atay ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga isyu sa kalusugan, marami sa kung saan ay pinag-aralan at napatunayan sa pamamagitan ng klinikal na pananaliksik. Gayunpaman, hindi hanggang sa paglipas ng turn ng ika-21 siglo na ang mga siyentipiko ay nagsimulang matuklasan ang mga potensyal na benepisyo ng bakalaw ng bakalaw sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ang langis ng langis ng bakalaw ay ginawa mula sa mga puno ng Gadus morhua at iba pang mga species ng bakalaw. Bagaman ang ilang kultura ay kumain ng sariwang bakalaw na atay, karamihan sa mga tao ay kumukuha ito sa anyo ng mga suplemento, alinman sa binagong langis na kung minsan ay may lasa, o sa pamamagitan ng bakalaw na mga capsule ng langis ng atay.

Mga Pangkalahatang Benepisyo

Sa maagang bahagi ng ika-20 siglo, ang bakalaw na langis ng atay ay natuklasan na isang gamutin para sa mga rakit at kadalasang ginagamit para sa arthritis at matigas na mga kalamnan, ayon sa "Medscape Talaarawan. "Maaari rin itong magkaroon ng mga benepisyo sa pagpapagamot ng mataas na presyon ng dugo at sakit sa bato sa mga pasyente na may type 2 na diyabetis.

Mga Epekto ng Cholesterol

Ang mga National Institutes of Health ay nag-ulat na ang kasalukuyang pang-agham na pag-iisip ay ang mga langis ng isda ay maaaring magpababa ng iyong kolesterol sa pamamagitan ng pagpapanatili nito mula sa pagiging buyo sa bituka, na may karagdagang katibayan na ang paggamit ng bitamina B12 kasama ng mga langis ng isda kakayahan upang mapababa ang antas ng kolesterol. Ayon sa "Medscape Journal," ang proteksiyon benepisyo ng langis sa pagbabawas ng lipid triglycerides sa taba ng dugo at pagtaas ng HDL, o "mabuting kolesterol," ay dahil sa mga epekto ng omega-3 fatty acids sa langis.

Pagsasaalang-alang

Mayroong ilang mga katibayan na nagmumungkahi na ang mga tabletas ng birth control ay maaaring makagambala sa mga benepisyo ng pagbaba ng triglyceride ng mga langis ng isda, kaya kung ikaw ay gumagamit ng mga kontraseptibo at mayroon ding mataas na antas ng lipid ng dugo kabilang ang parehong triglyceride at kolesterol, dapat mong suriin sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga pandagdag sa langis ng langis. Para sa lahat ng iba pang mga tao, inirerekomenda ng website ng National Institutes of Health na MedlinePlus ang pagkuha ng 1 hanggang 4 g araw-araw ng mga langis ng isda upang gamutin ang mataas na kolesterol at triglyceride.

Expert Insight

Ang isang pag-aaral na pinangungunahan ni H. Shimokawa at PM Vanhoutte at inilathala noong 1988 sa journal na "Circulation" ng American Heart Association ay nagsisiyasat sa mga epekto ng mga supplement ng langis ng bakalaw sa mataas na kolesterol at matigas na arterya sa mga baboy at natagpuan na ang bakalaw na langis ng atay ay nagpakita ng proteksiyon na mga benepisyo sa pamamagitan ng pag-antala ng pagkabulok ng layer ng endothelium ng mga selula sa mga vessel ng dugo at pagtulong upang mapahinga ang makinis na mga kalamnan sa puso. Ang isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng Tromsø, Norway, at inilathala noong 1993 sa "European Journal of Clinical Nutrition" ay nagpakita na ang langis ng bakalaw ng bakal ay nagpababa ng triglycerides sa mga kalalakihan at LDL, o "masamang kolesterol," mga antas sa babae, kahit na ang mga antas ng LDL sa ang mga lalaki ay lumaki nang bahagya.Ang mga mananaliksik sa Steno Memorial Hospital sa Gentofte, Denmark, sa isang 1989 na pag-aaral na inilathala sa "New England Journal of Medicine" ay tumingin sa mga diabetic na nakasalalay sa insulin at natuklasan na ang dietary supplementation na may bakal na langis ng atay ay nagdulot ng pagpapabuti ng mga antas ng magandang kolesterol at sa nagpapababa ng antas ng masamang low-density lipoprotein cholesterol at triglycerides.

Babala

Ang ilang mga tao na alerdye sa pagkaing-dagat ay maaaring maging alerdyi sa mga suplemento ng langis ng isda. Ang mga langis ng isda ay kilala rin upang mabawasan ang mga antas ng bitamina E sa iyong dugo. Ayon sa RXList. com, ang bakalaw na langis ng atay ay karaniwang pinahihintulutan ngunit maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng belching, masamang hininga, heartburn, pagduduwal, pagtatae at nosebleed, lalo na sa mataas na dosis. Inirerekomenda din ng "Medscape Journal" na maiiwasan mo ang bakalaw na langis ng langis kung ikaw ay buntis, asthmatic o sa isang mas payat na dugo tulad ng warfarin.