Ano ang mga Benepisyo ng Purong Cranberry Juice?

Ang cranberry ay mayaman sa mga antioxidant, partikular na ang mga proanthocyanidin, na may pananagutan sa makulay na kulay nito. Ang mga antioxidant ay sumakop sa mga libreng radical, na mga particle na makapinsala sa DNA at maaaring mag-ambag sa sakit sa puso, kanser at iba pang mga kondisyon. Maaari kang makakuha ng cranberries sa juice pati na rin sa mga form na tumutuon. Dahil ang dalisay na cranberry juice ay may napakalinaw na lasa, maraming juice ang naglalaman ng isang halo ng mga cranberry, sweeteners at bitamina C. Kaya, maghangad ng tatak na naglalaman ng kaunting halaga ng idinagdag na asukal.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang cranberry ay tumutulong sa pagtagas ng mga impeksiyon sa ihi, lalo na para sa mga kababaihan na may kasaysayan ng mga impeksiyon na pabalik, ayon sa Unibersidad ng Maryland Medical Center. Sa isang pag-aaral, ang cranberry juice ay nagbawas ng bilang ng mga potensyal na mapanganib na bakterya sa pantog kumpara sa placebo sa mas matandang babae. Natuklasan ng isang pag-aaral na inilathala sa Pebrero 1998 na isyu ng "Journal of Urology" na binabago ng cranberry juice ang istruktura ng E. coli - ang salarin sa likod ng karamihan sa impeksyon sa ihi ng lagay - at pinipigilan ang bakterya sa paglakip sa mga selula ng ihi.

Nagpapalakas ng Kalusugan ng Puso

Ang isang pag-aaral sa pag-aaral na inilunsad sa pulong ng 2003 American Chemical Society ay iniulat na ang pagkonsumo ng cranberry juice ay nagdaragdag ng high-density na lipoprotein - ang mabuting kolesterol - na sumusuporta sa kalusugan ng puso. Ayon sa Cranberry Institute, ang cranberries ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng mga flavonoid, na makatutulong sa pag-iwas sa sakit sa puso at pagsulong ng sirkulasyon. Bilang karagdagan, ang phenols sa cranberries ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo na nagiging sanhi ng mga stroke.

Nagtataguyod ng Digestive Health

Ang cranberry juice ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga nakakapinsalang bakterya mula sa pagsunod sa pader ng tiyan. Ang aktibidad ng anti-adhesion ng juice ay dahil sa antioxidant proanthocyanidin. Ang isang pag-aaral ng Mayo 2008 na inilathala sa "Nutrisyon" ay iniulat na ang cranberry juice ay may curbed growth ng isang bakterya na tinatawag na Helicobacter pylori, ang pangunahing sanhi ng ulcers sa tiyan at isang panganib na kadahilanan para sa kanser sa o ukol sa sikmura. Ang cranberry juice ay tumutulong din na mapanatili ang malusog na balanse ng mga kapaki-pakinabang na bakterya. Ang "Journal of the American Dental Association" ay nagsasabi na sa bibig, ang cranberry ay nagpapakita ng paunang pangako sa pagtulong sa pag-iwas sa periodontal disease sa pamamagitan ng pagpigil sa bibig na bakterya sa paglagay sa mga ngipin sa pamamagitan ng parehong mekanismo ng anti-adhesion na nagtataguyod ng ihi ng kalusugan ng ihi.

Tumutulong sa Fight Cancer

Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal na "Planta Medica" noong Hunyo 1996 ay nagpakita na ang cranberries ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-kanser. Bilang karagdagan, "Ang Journal of Nutrition" ay nag-uulat na ang mga phytochemical na natagpuan sa cranberry fruit ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng prostate, baga, dibdib, colon at iba pang mga tumor.Sinasabi ng Cranberry Institute na bagaman ang mga resulta ng mga pag-aaral ay paunang, ang mga compound sa cranberry ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pakikipaglaban sa kanser.