Ano ang mga Benepisyo ng Bitamina E Tungkol sa Sekswal na Aktibidad para sa mga Lalaki?
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag ang mga tao ay nakaranas ng anumang uri ng sekswal Dysfunction, kabilang ang mga problema sa sperm motility, mababang sperm count o pagbaba ng sex drive, ito ay maaaring maging kahiya-hiya at nakakabigo para sa kanila. Isinasaalang-alang ang pagkonsulta sa iyong manggagamot para sa isang pagsusulit kung ang alinman sa mga isyung ito ay nagaganap Maaari mo ring baguhin ang iyong diyeta upang subukang iwasto ang ilang mga problema sa sekswal na problema, kabilang ang pagdaragdag ng higit pang bitamina E sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Pinagbuting Sperm Motility
Pagkuha ng mga suplemento ng bitamina E o pagpapalit ng iyong pagkain upang maisama ang mga pagkain na mayaman sa bitamina E, tulad ng sunflower seeds, nuts, turnip greens at tomatoes, tulungan mapabuti ang kalidad ng iyong tamud. Ang pag-aaral na inilathala sa isyu ng "Archives of Andrology" sa Marso-Abril 2003 ay nagpapahiwatig na ang mga kalahok sa pag-aaral na kumuha ng 400 mg ng bitamina E kasabay ng 225 mcg ng selenium ay nagpapakita ng pagpapabuti sa motility ng sperm. MayoClinic. Ang mga ulat ay nagsasabi na ang iyong tamud ay maaaring direktang nakakaapekto sa iyong pagkamayabong bilang tamud na kailangan upang magawa ang kanilang mga paraan sa paglipas ng mga distansya upang lagyan ng pataba ang isang itlog, at ang motility ay tumutulong sa kanila na ito.
Tumaas na Count ng tamud
Ang pagkakaroon ng isang mababang bilang ng tamud ay maaaring mabawasan ang iyong pagkamayabong. MayoClinic. Ang pagbibigay-kahulugan ng isang mababang bilang ng tamud ay may mas mababa sa 20 milyong tamud bawat milliliter ng iyong tabod. Ito ay maaaring mangyari para sa anumang bilang ng mga kadahilanan, mula sa mga simpleng dahilan tulad ng pag-iipon at mga impeksyon sa mas maraming mga problema sa komplikasyon tulad ng mga tumor at mga depekto sa kromosoma. Ang iyong manggagamot ay maaaring magrekomenda ng operasyon o paggamot sa hormon, ngunit ang pagkuha ng mga suplementong bitamina E ay maaaring makatulong din. Ang bitamina E, isang antioxidant, ay pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa pinsala mula sa mga libreng radikal, ayon sa Medline Plus. Ang pananaliksik na inilathala sa Pebrero 2009 na isyu ng "Journal of the Indian Medical Association" ay nagpapahiwatig na ang mababang bilang ng tamud ay nauugnay sa libreng radikal na pinsala, at maaaring gamitin ng bitamina E sa paggagaling ng iyong tamud laban sa pinsalang ito.
Boosted Libido
Ang pagsasama ng mas maraming bitamina E sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay maaaring makatulong na mapataas ang iyong sex drive. Iniuulat ng website ng Fitness ng Kalalakihan na ang pagkain ng pagkain na may bitamina E ay nakakatulong na itaas ang mga antas ng testosterone sa iyong katawan. Kung walang sapat na testosterone sa iyong katawan, ang iyong sekswal na lakas at sekswal na interes ay maaaring mawalan ng pag-asa. Kapag ang mga antas ng pagmamaneho ng sex ay bumabagsak, ang iyong doktor ay inirerekomenda ko ang therapy sa hormone, ayon sa website ng Michael A. Werner, MD, isang urologist sa pribadong pagsasanay, kahit na ang pagdaragdag ng bitamina E sa iyong diyeta ay maaaring maging isang mas natural na paraan upang makatulong. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang pagkuha ng 400IU bawat araw ng bitamina E upang maiwasan o gamutin ang sekswal na dysfunction tulad ng depressed sex drive na maaaring magresulta mula sa hormonal imbalances.
