Kung ano ang pagkain upang maiwasan kapag ikaw ay may mucus sa iyong dibdib

Malamang, kapag may uhaw sa iyong dibdib, alam mo kung anong mga pagkain ang tutulong. Ang mga soup ng manok at iba pang mga likido ay maaaring magbuwag ng ilan sa plema na iyon, habang ang honey at malamig, malambot na pagkain tulad ng applesauce at sorbet ay maaaring maging nakapapawi. Ang mas malinaw ay kung ano ang mga pagkain ang talagang nagpapalubha sa iyong kalagayan. Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong dibdib sakit na masuri, at tanungin kung ang iyong practitioner ay nagpapahiwatig ng paghihigpit sa mga partikular na pagkain.

Video ng Araw

Kondisyon

Ang mga sakit na maaaring may kasangkot na uhog sa dibdib ay kasama ang parehong pangmatagalang at panandaliang sakit. Ang mga malalambot na dibdib sa dibdib at ang matinding sakit sa dibdib na kilala bilang bronchitis sa pangkalahatan ay hindi tumatagal ng mas mahaba kaysa sa apat na linggo, habang ang talamak na brongkitis at hindi gumagaling na nakahahawang sakit sa baga, o COPD, ay maaaring patuloy na mga problema. Ang mga alerdyi sa pagkain ay maaari ding maging salarin sa likod ng buildup ng plema.

Sintomas

Ito ay karaniwang madaling kilala kapag mayroon kang isang build-up ng plema sa iyong dibdib. Maaari mo talagang ubusin ang uhog, o maririnig mo o madama ang katibayan ng phlem kapag umubo ka. Depende sa sakit, maaari ka ring magkaroon ng lagnat, sakit ng ulo, runny nose, stuffy nose o sore throat. Ang mga kasamang mga sintomas, pati na rin kung gaano katagal ang uhol ay mananatili sa iyong dibdib, tumutulong sa iyong doktor na masuri ang problema.

Pagkain at Mga Talamak na Kundisyon

Kung ang mucus sa iyong dibdib ay isang patuloy na problema, tulad ng sa kaso ng (COPD), ang sanhi ay maaaring nasa iyong pagkain. Ang isang 2005 na pag-aaral mula sa American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine ay natagpuan na ang mga tao na kumakain ng mga pagkain ng starchy, maalat na pagkain at mataba karne ay tungkol sa 1. 4 na beses na mas malamang na magkaroon ng isang ubo na may plema kaysa sa mga natigil sa prutas at soy mga produkto. Ang mga pagkain na kinikilala ng mga mananaliksik bilang potensyal na mga irritant sa mga sakit na may kaugnayan sa uhog ay kinabibilangan ng baboy, manok, isda, French fries, karne ng pinroseso, napanatili na pagkain, puti pasta at iba pang mga pinong butil.

Ang Dairy Debate

Ang modernong medisina ay lumilitaw na hindi sumasang-ayon kung ang gatas, keso at iba pang mga pagkain ng pagawaan ng gatas ay maaaring "maging sanhi ng" mucus, mapapalabas ito, o iiwan lamang ang impresyon ng tumaas na plema dahil sa epekto ng coating ng pagkain sa lalamunan. Ayon sa isang 2005 na pag-aaral sa Journal of American College of Nutrition, ang paniniwala na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nagtataguyod ng uhog ay isang maling isa, malamang na inudyukan ng mas makapal na texture ng mga produkto ng gatas - hindi ang mucus mismo. MayoClinic. Kinukumpirma ng com na ang gatas ay hindi nagsasanhi ng iyong katawan upang gumawa ng higit pang plema; Gayunpaman, naniniwala ito na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring sa katunayan ay pinapalitan ang umiiral na uhip, bagaman ang mga taong may mga colds sa dibdib na sinamahan ng namamagang lalamunan ay maaaring ganap na mapahinga ng malamig na gatas o ice cream. Sa huli, dapat na gabayan ka ng iyong sariling mga karanasan. Kung ang uhog sa iyong dibdib ay tila upang bumuo pagkatapos mong uminom ng gatas o sipon cream na sopas, maaari kang magkaroon ng isang allergic na pagkain o maaaring nakakaranas ng isang pampalapot epekto.

Allergies ng Pagkain

Ang mga allergy sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng produksyon ng uhog. Ang mga karaniwang allergens na pagkain ay kinabibilangan ng mga itlog, mani, trigo at gatas. Kung maaari mong makilala ang isang pattern sa pagkain na tila sanhi o palalain ang uhog sa iyong dibdib, iwasan ang pagkain o pangkat ng pagkain sa kabuuan. Kung pinaghihinalaan mo ang isang pagkain ngunit hindi makumpirma, kumunsulta sa isang alerdyi.