Ano ba ang Ribose Supplement?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ribose ay isang uri ng karbohidrat na gumaganap ng maraming mahahalagang tungkulin sa iyong katawan. Kahit na ang ribose ay hindi itinuturing na isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog, maaari kang makakuha ng maliliit na halaga ng asukal mula sa mga halaman at hayop na nakabatay sa pagkain. Available din ang Ribose sa form na suplemento, karaniwang ibinebenta para sa pagpapahusay ng sports-performance. Bago ka magsimula sa pagkuha ng isang ribose suplemento, kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang tamang dosis at mga potensyal na panganib.
Video ng Araw
Function
Ribose tumutulong sa synthesis ng DNA at RNA sa mga selula ng iyong katawan. Gayunpaman, ang pinakamahalagang function ni Ribose ay ang mahalagang papel nito sa pagmamanupaktura ng adenosine triphosphate (ATP). Ang ATP ay ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa mga selula sa iyong katawan.
Effects
Ribose ay maaaring makatulong sa pagpapagamot ng angina, congestive heart failure at congenital myoadenylate deaminase deficiency (AMPD), ayon sa University of Pittsburgh Medical Center (UPMC). Ang tiyak na paggamit ng ribose sa paggamot sa sakit sa puso ay nagmumula sa kakayahang mapanatili ang mga antas ng ATP sa puso sa panahon ng angina o atake sa puso, kapag ang paghahatid ng oxygen sa puso ay mababa. Bukod pa rito, ang ribose ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng puso sa mga taong may congestive heart failure at ehersisyo tolerance sa mga taong may angina. Maaaring makatulong din kay Ribose ang paggamot sa talamak na nakakapagod na syndrome kapag kinuha kasama ng gabi ng primrose oil, langis ng isda, melatonin at iba pang mga pandagdag, tala MayoClinic. com. Makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng ribose para sa anumang kalagayan sa kalusugan.
Dosis
Ang Ribose ay kadalasang tatak bilang isang sports supplement, kasama ang mga inirerekumendang dosages mula 1 hanggang 10 g araw-araw, ayon sa UMHS. Gayunpaman, ang mas mataas na dosis ng ribose ay inirerekomenda sa paggamot sa sakit sa puso. Halimbawa, ang isang dosis para sa sakit sa puso ay kadalasan ay 15 mg ng ribose na kinunan ng apat na beses araw-araw. Available ang Ribose sa mga capsule, pulbos at likido. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa dosis na tama para sa iyo bago kumuha ng mga supplement ng ribose para sa anumang layunin sa kalusugan.
Babala
Habang nakukuha ang mga suplemento ng ribose, maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng pagtatae at iba pang mga reklamo sa gastrointestinal, pati na rin ang mababang antas ng asukal sa dugo, sabi ng UMHS. Ang pagduduwal at sakit ng ulo ay naiulat din na mga epekto mula sa ribose. Kahit na walang malubhang panganib sa kalusugan ang naiulat mula sa pagkuha ng ribose, walang pormal na pagsusuri sa kaligtasan ang isinasagawa sa karagdagan, nagbababala sa UPMC.
