Kung ano ang gumagawa ng isang magandang yoga mat?

Ang yoga mat ay maaaring mukhang labis sa una. Matapos ang lahat, ang lahat ng iyong ginagawa ay tumayo o nagsisinungaling dito - mga bagay na kakayahang magawa mo sa saharang sahig o may regular na ehersisyo. Ngunit ang isang mahusay na yoga mat ay pinatutol ang iyong gulugod at nagbibigay ng isang sanitary barrier laban sa dumi, splinters at anumang bagay na maaari mong kunin mula sa sahig o ibinahagi yoga banig - kabilang ang mga paa at plantar warts ng atleta.

Video ng Araw

Layunin

Ang isang mahusay na banig yoga ay nagbibigay ng isang matatag, ibabaw ng hindi kanais upang hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagdulas o pagbagsak. Inilalarawan din ng higaan ang mga hanggahan ng iyong personal na teritoryo, sa kung ano ang maaaring maging masikip na klase na may napakakaunting personal na puwang na magagamit.

Materyales

Maraming mga maginoo yoga banig ay gawa sa PVC. Ayon sa Consumer Reports, ang PVC yoga mats ay maaaring maglaman ng lead at cadmium. Ang ilang yoga mat ay naglalaman din ng phthalates, na Kristi Wiedemann, analyst sa agham at patakaran para sa Consumer Reports, ang mga tala ay na-link sa pagkasira ng hormon. Kung maiwasan mo ang pag-iwas sa mga kadahilanang ito, maaari kang magpasyang sumali sa isang yoga mat na naka-eco-friendly na gawa sa mga fibers ng halaman, lason-libre o biodegradable na plastik at natural na latex na goma.

Stickiness and Texture

PVC mats ay malamang na maging malagkit at makinis. Mats na ginawa ng hindi gaanong sticky na materyales ay madalas na nakataas, pattern ng pandamdam upang magbigay ng dagdag na traksyon. Magkano ang katigasan, at kung ano ang texture - o kakulangan nito - mas gusto mo ang parehong mga bagay ng personal na kagustuhan. Maraming mga yoga studio ang gustong bayaran mo ang isang banig para sa iyong unang klase. Nagbibigay ito sa iyo ng isang pagkakataon na makaranas ng isang uri ng banig, pagkatapos ay makitid mula doon kung gusto mo ng ibang texture.

Sukat

Kahit na ang iyong yoga mat ay gawa sa nakakatawang, eco-friendly, recycled na materyales, hindi ka gagawing mabuti kung ito ay masyadong maikli upang maprotektahan ang iyong katawan, o kaya malaki na magtapos ka sa isang paa ng walang laman na espasyo dito. Karamihan sa yoga mat ay alinman sa 68 o 72 na pulgada ang haba, ngunit maaari ka ring bumili ng mga extra-short o extra-long na mga modelo, kasing maikling bilang 5 mga paa o hangga't 7 talampakan.

Kapal

Yoga mats ay kadalasang umaabot mula 1/16 ng isang pulgada hanggang 1/4 ng isang lapad na makapal. Ang makapal na banig ay, ang mas mabibigat at mas mahirap na kulungan ng mga tupa, ngunit nag-aalok din ito ng mas maraming cushioning. Ang manipis na banig, sa paghahambing, ay mabuti kung naglalakbay ka o nagdadala ng banig para sa mahabang distansya; sila tiklop maliit at liwanag, ngunit hindi nag-aalok ng maraming cushioning. Sa wakas, ang pagpili ng yoga mat na kapal ay muli ng isang bagay ng personal na kagustuhan, at maaaring gusto mo ang isang makapal na banig para sa bahay at isang manipis na isa para sa paglalakbay.

Pag-aalaga

Ang isang mahusay na yoga mat ay labanan ang regular na wear at luha ng paggamit, at stubbornly pigilan odors. Ngunit kahit na ang pinakamahusay na banig yoga ay nangangailangan ng regular na pag-aalaga upang maisagawa ang pinakamahusay nito. Inirerekomenda ni Donna Raskin ng Yoga Journal ang paghuhugas ng iyong banig gamit ang isang solusyon ng 2 tasa ng tubig at apat na patak ng sabon ng sabon, pinapalampas ito ng malinis, hinubad ito ng tuwalya at pagkatapos ay ibinitin ito upang maalis ang hangin.Tratuhin ang mabigat na lupa sa pamamagitan ng paglubog ng banig sa isang solusyon ng maligamgam na tubig at ilang patak ng detergent. Palamigin ang labis na tubig at i-hang ang banig upang matuyo.