Na Nagsunog ng Higit Pang Mga Calorie: Naglalakad o Biking?
Talaan ng mga Nilalaman:
Sa pangkalahatan, ang pagbibisikleta ay sumusunog sa higit pang mga calorie kaysa sa paglalakad, ngunit depende ito sa kahirapan ng bawat aktibidad pati na rin ng taong gumagawa ng aktibidad. Ang lahat ng calorie burn figure ay mga pagtatantya; malamang na magkakaiba ang iyong mga resulta.
Video ng Araw
Mga Uri
Ang American Council sa calorie calculator ng Exercise ay sumusukat sa calories na sinunog mula sa maraming bilis ng paglalakad, mula sa kaswal na paglalakad sa 2 milya kada oras upang mapabilis ang paglalakad sa 5 milya kada oras. Katulad nito, ang calculator ay sumusukat sa biking sa casual, regular at racing o strenuous paces mula 5 hanggang 19 mph.
Bilis
Ang mas mabilis mong lakad o bisikleta, mas maraming calories na iyong sinusunog. Ang pagbibisikleta ay sumusunog ng higit pang mga calorie maliban kung naghahambing ng mabagal na pagbibisikleta upang maging katamtaman upang mabilis na paglalakad. Kung timbangin mo ang £ 175 at bisikleta 5. 5 milya bawat oras, ikaw ay magsunog ng humigit-kumulang 318 calories sa isang oras. Kung maglakad ka sa 3. 5 milya bawat oras sa isang oras, ikaw ay magsunog ng mga 302 calories, kumpara sa 714 calories sa 5 milya bawat oras.
Mga Pagsasaalang-alang
Kung timbangin mo ang mas marami o mas mababa sa £ 175, ikaw ay magsusuot ng mas marami o mas kaunting mga calorie ayon sa pagkakabanggit. Kung magbibisikleta ka o maglakad pataas sa isang tiyak na tulin, ikaw ay magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa kung naglalakbay ka pababa o sa flat ground. Magkakaiba din ang mga resulta depende sa iyong sariling pisyolohiya.
