Puting Pizza Calories
Talaan ng mga Nilalaman:
White pizza ay maaaring maging bahagi ng isang balanseng pagkain kapag natupok sa pagmo-moderate. Manatili sa isa o dalawang piraso upang panatilihing kontrolado ang mga calorie. Mag-order ng iba't-ibang gulay upang makakuha ng mga mahalagang sustansiya.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
White pizza ay isang uri ng pizza na inihanda nang walang marinara sauce. Sa halip na gamitin ang marinara, langis, mantikilya o sarsa ng Alfredo. Ang iba pang mga seasonings ay maaaring kabilang ang bawang, perehil, oregano, balanoy o black pepper, bukod sa iba pang posibleng pagpipilian.
Halaga
Ang isang slice ng puting pizza ay naglalaman ng mga 274 calories, ayon sa website ng FatSecret. Kung sinusunod mo ang isang 2, 000-calorie na pagkain, dalawang piraso ang maglalagay sa iyo sa 27 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na katumbas na calorie. Ang isang slice ay naglalaman ng 9. 7 gramo ng taba, 4. 9 gramo na kung saan ay puspos. Naglalaman ito ng 21 milligrams of cholesterol, 511 milligrams ng sodium, 75 milligrams of potassium, 34. 7 gramo ng carbohydrate at 11 gramo ng protina.
Mga Tip
Ang Klinika ng Cleveland ay nagmumungkahi na humingi ng kalahati ng keso kapag kumakain o nag-order ng pizza. Upang makakuha ng protina, mag-order ng puting pizza na may manok. O gumawa ng iyong sariling pizza na may isang mataas na hibla, buong butil na tinapay. Inirerekomenda ng Cleveland Clinic ang paggamit ng nonfat ricotta cheese o isang low-fat na bote ng Alfredo sauce upang makagawa ng isang mababang-taba puting pizza.
