Bakit kailangan nating uminom ng tubig?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Temperatura Regulasyon
- Pinoprotektahan ang iyong Sistema ng Nervous
- Mga Joints ng Cushions
- Rids the Body of Waste
- Nagpapanatili ng Balat Moist
Halos 60 porsiyento ng katawan ng tao ang tubig, na hindi gaanong nakakaintindi kung alam mo kung bakit ang likidong ito ay napakahalaga sa pag-andar ng iyong katawan. Sa bawat araw, ang katawan ay dapat palitan ang 2. 4 litro ng tubig, karamihan ay sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig at pag-inom ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng tubig.
Video ng Araw
Temperatura Regulasyon
Tinutulungan ng tubig na panatilihing cool ang katawan kapag nalantad sa matinding temperatura. Ang pawis na ginawa sa panahon ng ehersisyo ay isang magandang halimbawa kung bakit ang pag-inom ng tubig ay napakahalaga.
Pinoprotektahan ang iyong Sistema ng Nervous
Ang utak ng tao ay binubuo ng mga 70 porsiyento ng tubig. Pinoprotektahan ng tubig ang utak at utak ng galugod habang kumikilos ito bilang isang shock absorber, ayon sa website ng U. S. Geological Survey. Ang pag-inom ng tubig ay kinakailangan upang matiyak na ang mga ito ay maayos na nababagay.
Mga Joints ng Cushions
Ang iyong mga joints ay umaasa rin sa likido na pumapaligid sa kanila para sa pagpapagaan at upang mapanatili silang malayang lumilipat. Ang hindi pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring maging sanhi ng iyong mga joints sa pakiramdam matigas.
Rids the Body of Waste
Ang tubig ay kinakailangan upang ilipat ang mga basura sa pamamagitan ng katawan. Kahit na sa pamamagitan ng ihi o magbunot ng bituka materyal, ang tubig ay ginagamit ng excretory organs upang maalis ang mga basura. Ang hindi pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring maging sanhi ng isang tao na makaranas ng pagtatae o pagsusuka ng mga sintomas na may kaugnayan sa pag-aalis ng tubig.
Nagpapanatili ng Balat Moist
Ang pag-inom ng tubig ay nakikinabang din sa balat. Kung ang iyong balat ay hindi nakakakuha ng sapat na tubig, ito ay magiging tuyo, masikip at patumpik-tumpik. Dry balat ay madaling kapitan ng sakit sa wrinkling.
