Bakit mahirap ang aking tiyan?
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag ang iyong tiyan ay lumubog at nararamdaman, ito ay isang indikasyon na may nangyayari sa katawan ng iyong katawan. Maaari mong maranasan ang mga epekto mula sa isang diyeta na sumusunod sa iyo, o maaaring sanhi ito ng uri ng inumin na iyong inumin. Karaniwan, kapag mayroon kang isang matinding tiyan, mayroon ka pang iba pang mga sintomas. Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring lumubog kaagad pagkatapos kumain ka o pagkatapos mong baguhin ang mga diyeta. Sa ibang pagkakataon, ang mga sintomas ay maaaring hindi lumayo.
Video ng Araw
Mga sanhi
Kadalasan, ang isang matinding tiyan ay nangangahulugan na ikaw ay may paninigas o gas, at ang kondisyon ay madalas na mga remedyo sa sarili nitong. Ang ilang pagkain at inumin ay maaaring maging sanhi ng paghihirap sa panunaw. Ang pag-inom ng sodas at pagkain masyadong mabilis ay maaaring magbigay sa iyo ng isang matigas na tiyan mula sa naipon gas. Paminsan-minsan, ang isang matitigas na tiyan ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong kondisyong medikal tulad ng kanser sa tiyan o magagalitin na bituka syndrome, karaniwang kilala bilang IBS.
Sintomas
Kapag may mga problema sa panunaw, maaaring mayroon kang mga sintomas na kinabibilangan ng sakit ng tiyan, gas at bloating, o isang pakiramdam ng kapunuan sa tiyan. Sa mga kasong ito, ang mga sintomas ay sa kalaunan ay nawala habang ang gas o pagkain na hinihikayat sa kalaunan ay pinatalsik. Gayunpaman, ang mga kanser sa tiyan ay nagpapahiwatig ng tiyan o matigas ang tiyan, at ang mga sintomas ay mananatili hanggang sa pagtrato.
Mga Uri ng Kanser
Ang isang matinding tiyan ay maaaring magpahiwatig ng dalawang uri ng mga kanser sa tiyan. Ang kanser ay maaaring bumubuo sa lining ng tiyan o mga pader ng kalamnan. Ang isang tumor ay maaaring form sa tiyan aporo, at ang tumor ay maaaring maging sanhi ng isang matapang na paga sa tiyan. Ang isa pang uri ng kanser sa tiyan ay nakakaapekto sa mga kalamnan sa tiyan at nagiging sanhi ng mahigpit, katad na tisyu ng peklat. Ang kanser sa tiyan ay maaaring kumalat sa mga katabing organo, at maging sanhi ng anumang bahagi ng apektadong organ sa katawan ng katawan upang pakiramdam mahirap.
Pagkilala sa mga Digestive Disorder
Maaaring mangyari ang paminsan-minsang pagkatunaw at pagkadumi sa sinuman. Minsan, ang sobrang hangin ay nakapasok sa tiyan. Ang pag-inom ng carbonated na inumin at pagkain masyadong mabilis o masyadong maraming maaaring maging sanhi ng labis na hangin sa tiyan. Bilang pagkain digest, ang labis na hangin ay dumating bilang isang dumighay. Ang ilang mga tao ay maaaring lactose intolerante o maaaring hindi madaling digest ilang mga pagkain. Ang mga pansamantalang problema ay maaaring maging sanhi ng tiyan ng pakiramdam ng ilang oras o kahit ilang araw. Ang IBS ay isang karamdaman na nagiging sanhi ng madalas na bouts ng paninigas ng dumi, pagtatae, bloating, sakit sa tiyan at pagkalito ng tiyan. Minsan, ang mga sintomas ay tumatagal ng ilang araw o kahit na linggo sa isang pagkakataon. Sa panahong ito, ang tiyan ay maaaring mamaga at matigas.
Mga Rekomendasyon
Kung paano tumugon ang iyong tiyan sa hibla ay maaaring maging susi sa kung gaano kalubha ang iyong kalagayan. Maaaring maging sanhi ng high-fiber diets ang bloating at isang matigas na tiyan dahil ang fiber ay lumilikha ng bulk at nagpapalawak ng tiyan. Sa kabilang banda, ang isang mababang hibla diyeta ay maaaring maiwasan ang masinsinang pantunaw, na nagiging sanhi ng buildup sa sistema ng pagtunaw.Inirerekomenda ng Institute of Medicine, Food and Nutrition Board ang 38 g ng fiber araw-araw para sa mga kalalakihan at 25 g ng fiber araw-araw para sa mga kababaihan. Matapos ang edad na 50, ang pang-araw-araw na rekomendasyon ay nagpapababa sa 30 g para sa mga lalaki at 21 g para sa mga kababaihan. Ang American Diabetic Association ay nagbabala laban sa pagbubungkal sa hibla, lalo na para sa mga taong higit sa edad 65 o may undergone gastrointestinal surgery. Kung ubusin mo ang paggamit ng hibla na inirerekomenda para sa iyo at mayroon pa ring matitinding tiyan pagkatapos ng pitong araw, bisitahin ang iyong doktor.
