Zinc Citrate Side Effects

Zinc citrate ay isang anyo ng zinc, isang mahalagang mineral, na madaling hinihigop ng katawan. Ang mga matatanda ay dapat kumonsumo sa pagitan ng 8 at 11 milligrams ng zinc araw-araw, ayon sa website ng University of Maryland Medical Center. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng zinc ay kasama ang alimango, karne ng baka, talaba, manok, mani, yogurt at gatas. Kung hindi mo magamit ang sapat na sink mula sa iyong normal na pang-araw-araw na diyeta, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na kumuha ka ng mga suplemento ng zinc citrate upang matiyak na nakakatanggap ka ng angkop na mga antas ng sink. Bago kumuha ng dietary supplement na ito, talakayin ang mga epekto ng zinc citrate sa iyong medikal na tagapagkaloob.

Video ng Araw

Metallic Taste

Zinc sitrato ay karaniwang pinangangasiwaan nang pasalita bilang isang kapsula o tablet. Maaari kang bumuo ng isang hindi pangkaraniwang lasa ng metal sa iyong bibig bilang isang side effect ng paggamot. Ang kapansin-pansing lasa na ito ay maaaring lumabas kapag naglagay ka ng zinc citrate supplement sa iyong dila o kaagad pagkatapos na lunukin ang tablet o kapsula. Habang ang metal lasa ay maaaring hindi kanais-nais, ito ay karaniwang pansamantala at subsides sa ilang sandali pagkatapos ng paggamot. Ang pagkain ng isang maliit na meryenda o pag-inom ng may lasa na inumin pagkatapos kumuha ng zinc citrate ay maaaring makatulong sa pagbawas o pag-alis ng metal na panlasa sa iyong bibig.

Sumpain ng tiyan

Ang paggamot na may ganitong uri ng zinc ay maaaring makakaurong sa iyong digestive tract. Dahil dito, maaari kang makaranas ng nakakabigo na epekto sa tiyan tulad ng pagduduwal, pagsusuka o pagkawala ng gana. Kung ubusin mo ang hindi karaniwang mataas na antas ng zinc citrate, maaari ka ring makaranas ng tiyan ng pag-cram o pagtatae. Makipag-usap sa isang doktor kung nakakaranas ka ng malubhang o paulit-ulit na pagkalito sa mga epekto ng tiyan habang kumukuha ng zinc citrate.

Flu-Tulad ng mga Sintomas

Madalas, ang mga sintomas tulad ng trangkaso ay maaaring bumuo bilang isang side effect ng zinc citrate. Ang mga sintomas tulad ng trangkaso ay maaaring kabilang ang lagnat, panginginig, namamagang lalamunan, kahinaan, pagkapagod o kawalan ng tiyan. Kung nagkakaroon ka ng mga sintomas tulad ng trangkaso, maghanap ng pangangalaga mula sa isang medikal na propesyonal sa lalong madaling panahon.

Labis na dosis

Zinc toxicity ay maaaring umunlad kung kumukuha ka ng hindi karaniwang mataas na dosis ng zinc citrate. Ang labis na dosis ng suplementong sink na ito ay maaaring magdulot ng sakit ng dibdib, pagsusuka, paghihirap na paghinga, pagkahilo, pagkawala ng kamalayan o di-pangkaraniwang pagkiling ng iyong mga mata o balat. Kung ang alinman sa mga side effect na ito ay lumitaw habang ikaw ay tumatagal ng zinc citrate, agad na kumunsulta sa doktor.