Ang mga ito ay ang mga Psoriasis Remedies na Tunay na Nagtrabaho para sa Akin
Talaan ng mga Nilalaman:
Natatandaan ko pa rin ang tanawin nang eksakto: ako ay 8 taong gulang, naglalaro sa aking silid pagkatapos ng paaralan, nang napansin ko na ang tiyan ko ay nakaramdam ng malungkot na makati. Pagkatapos ng scratching upang hindi mapakinabangan, itinaas ko ang aking shirt upang matuklasan ang isang galit na pulang pantal. Pagkasunod na umaga, ito ay lumaganap sa aking baba at pababa sa aking mga binti, hanggang sa ang aking mukha ay hindi nasaktan, at pinabagsak ako ng nanay ko sa dermatologo sa isang takot. Iyon ay ang aking unang pagbisita sa marami sa mga susunod na ilang linggo, habang ako ay nakaranas ng paggamot sa phototherapy para sa isang malubhang soryasis na paglala.
Para sa akin, ang mataas na masigla na second-grader, ang aking kondisyon sa balat ay isang pinagmumulan ng kaguluhan sa halip na kahihiyan. Hindi ko alam kung paano i-spell ang "psoriasis" o kung ano talaga ito, para sa bagay na iyon; Alam ko lang na kailangan kong ilagay sa isang nakakatawang kasuotan at salaming de kolor at tumayo sa isang maliwanag na booth na nakataas ang aking mga armas, sarado ang mga mata, at gagawin ko itong mas mabuti. Nagalak ako sa pansin na nakuha ko sa paaralan at mula sa mga nag-uugnay na mga kasamahan sa dermatolohiya. At pagkatapos ay nawala ang pantal, at bumalik ito sa normal. Iyon ay iyon.
Ngayon, naiintindihan ko kung gaano ako masuwerte upang maiwasan ang anumang uri ng maihahambing na breakout mula noon-sa ngayon, hindi bababa sa. I-save para sa mga patak-patak spot dito at doon, ang aking psoriasis ay nananatiling medyo natutulog, lamang pinalubha sa punto ng malungkot annoyance. Hindi ko maisip kung ano ang magiging tulad ng pagharap sa isang totoong, nakakasira sa katawan na breakout bilang isang gumaganang adulto. Ngunit alam ko rin na habang isinusulat ko ito, may libu-libong mga matatanda na.
Ang pssasis ay ang bilang isang pinaka-karaniwang sakit na autoimmune sa Estados Unidos, na nakakaapekto sa maraming mga bilang 7.5 milyong Amerikano. "Ito ay isang nagpapasiklab na kondisyon ng balat na nagiging sanhi ng mga selula ng balat na magtayo sa ibabaw ng balat, na nagreresulta sa mahusay na demarcated, makapal, pula na mga patpat sa balat," paliwanag ng Dermatologist na nakabatay sa Sejal Shah, MD, FAAD, NYC. Kontribyutor ng RealSelf. May limang magkakaibang uri, ang lahat ng iba't ibang seryoso-erythrodermic psoriasis, halimbawa, ay nagreresulta sa nasusunog na balat at maaaring mangailangan ng ospital.
Ang psoriasis ay maaari ring ma-trigger ng mga sakit tulad ng strep throat, at sa ilang mga kaso ay nauugnay sa sakit sa buto.
Ang pinakakaraniwang pagkakaiba-iba ay ang psoriasis vulgaris: Tinatawag din na plaka na psoriasis, ito ay nangyayari bilang patumpik (at madalas na makati) na mga pulang patong sa balat. Ngunit mayroon akong isang rarer iba't ibang mga sakit, na tinatawag na guttate. Kapag ito ay natutulog, ang ganitong uri ay nagtatanghal ng sarili bilang sporadic, maliit na maliit patches sa aking balat. Ngunit kapag ang isang flare-up ang mangyayari-na kung saan ay maaaring maging bihira bilang bawat dekada o kaya, at madalas na nagdala sa pamamagitan ng isang masamang labanan ng strep lalamunan-ang mga maliit na patches makakuha ng angrier at itchier, at maaari nilang masakop ang aking buong katawan.
Ang kalagayan ay talamak, kaya ako ay natigil sa buhay na ito. Ngunit samantalang ako'y masuwerte upang mapalaya sa karamihan ng oras, ang mga kumpol ng mga pulang spots na pop up sa bawat ngayon at pagkatapos ay hindi mas nakakainis. Ang magandang balita ay sa paglipas ng panahon, natutunan ko ang higit pa tungkol sa aking mga nag-trigger at kung paano i-clear ang isang breakout sa lalong madaling panahon.
Hakbang 1: Pag-alam sa My Triggers
"Maaari itong maging mahirap upang maiwasan ang mga flares, ngunit ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo ay maiwasan ang mga kilalang trigger at gawin ang angkop na mga pagbabago sa pamumuhay," sabi ni Shah. "Maraming panlabas na mga kadahilanan ang maaaring potensyal na magpapalala sa psoriasis: pinsala sa balat, pagkakalantad ng araw o sunog ng araw, pagkapagod, ilang gamot, ilang mga impeksiyon tulad ng strep, paninigarilyo, o paggamit ng mabigat na alak. Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba ay maaaring magpalubha sa psoriasis, at ang pagbaba ng timbang ay ipinapakita upang maging kapaki-pakinabang sa sobrang timbang o napakataba ng mga pasyente. Mahalaga rin na magkaroon ng isang mahusay na balanse, malusog na pagkain, at ang ilang mga tao ay maaaring makahanap ng mga may mababang glycemic diet na kapaki-pakinabang."
Ang mga nag-trigger ay naiiba mula sa isang tao hanggang sa isang tao, ngunit para sa akin, ito ay stress-sa tuwing dumadalaw ako sa isang partikular na magulong o pagkabalisa-ridden oras sa aking buhay, ang isang sprinkling ng psoriasis patches ay lumilitaw sa aking mga bisig, binti, at tiyan nang walang kabiguan. Ito ay isang mahusay na marker para sa akin na i-dial ang mga bagay down na isang bit at tumutok sa aking sarili: Sleep ay laging tumutulong sa isang marami, tulad ng isang malusog, pampalusog na pagkain at nakakarelaks na mga gawain tulad ng yoga.
Hakbang 2: Pagbawas ng Pagsuntok
Ang mga paligo ng oatmeal ng Aveeno at pumunta ako pabalik-ito ay isang ritwal na gabi-gabi noong unang pagsiklab na 16 taon na ang nakakaraan upang mapaginhawa ang pangangati. (Ang scratching ay maaari lamang magpalubha ng mga patches ng higit pa-o mas masahol pa, maging sanhi ng pagkakapilat.) Ako ay umaasa sa ito hanggang sa araw na ito, at ito ay isang mahusay na paraan upang mapahina at palayawin ang aking balat kahit na walang psoriasis na matagpuan. Inirerekomenda din ni Shah ang malamig na compresses bilang isang paraan upang mapawi ang pangangati.
Hakbang 3: Paggamot sa Flare-Up
Para sa higit pang mga seryosong pagsiklab, mayroong lahat ng mga uri ng mga reseta at mga gamot na OTC, pati na rin ang iba pang mga opsyon tulad ng phototherapy, na (ligtas) ay gumagamit ng UVA at UVB na ilaw upang pabagalin ang paglago ng mga nasirang balat ng balat. (Sa kasalukuyan, ang mga phototherapy device sa bahay ay mas malawak na magagamit.)
Ngunit para sa mga mas maliit na breakouts, ang aking mas malumanay na lunas ay simpleng pag-amping up ang aking mga gawi moisturizing. Ang hydrating na balat ay tumutulong sa regular na pag-andar at paggawa ng mga likas na katangian nito at ang mga kababalaghan para sa pag-minimize sa hitsura ng mga patong na ito. Anumang uri ng mabigat na moisturizer ang gumagana, bagaman ito ay pinakamahusay na maghangad para sa napaka malinis, mababang-sintetiko formula upang maiwasan ang karagdagang pangangati. Gustung-gusto ko rin ang mga langis ng katawan at mga serum-ngayon nahuhumaling ako sa One Love Organics 'Gardenia + Tea Antioxidant Serum ($ 39), na nagbibigay ng madalian, malalim na hydration, nakikipaglaban sa mga stressors sa kapaligiran na maaaring magpalubha pa ng aking mga mantsa, at dumarating sa isang misting bottle para sa madaling application.
Ang post na ito ay orihinal na na-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update.
Mayroon ka bang soryasis? Paano mo haharapin? Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong karanasan sa mga komento sa ibaba.
