Bye, Hormonal Acne: Ang paggawa nito ay Maaari Burahin ang Panahon ng Breakout
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang hormonal acne ay isang nakagagaling na termino na kadalasang ginagamit upang ilarawan ang acne na mahirap gamutin, ang cystic sa kalikasan, o may kaugnayan sa panregla sa isang tao. Ngunit ang sertipikadong "hormone whisperer," HHC, at AADP Alisa Vitti nagsasabing, "Ang pagtingin kapag nakakuha ka ng acne ay isang mahalagang tool para maiwasan ang mga breakouts. Mayroon ba bago ang iyong panahon o kapag ikaw ay ovulating? Ang lahat ng acne ay hormonal, ngunit ang ilan ay mas integrally naka-link sa aming cycle ng hormon at maaaring ilarawan ang mga pangunahing imbalances."
Sa karamihan ng mga tao na may acne, mayroong maraming mga kadahilanan na nagdaragdag ng hanggang sa mga sintomas ng sakit. "Sa isang tao," paliwanag ni Sarah Villafranco, ang tagapagtatag ng Osmia Organics at dating doktor ng emerhensiya, "ang mga may kasalanan ay maaaring maging stress, diyeta, at bacterial colonization na may Propionibacterium acnes. Sa ibang tao, ang mga sintomas ay maaaring sanhi ng genetic predisposition sa nadagdagan na sebum production at thickened hair follicles. At sa isa pang kaso, ang acne ay maaaring dahil sa isang hyperandrogenic estado (nadagdagan circulating testosterone) tulad ng polycystic ovarian sakit o hypothyroidism-ito ang mga kaso na kung saan ito ay pinaka-mahalaga upang suriin ang mga antas ng hormon at gumawa ng anumang kinakailangang pagsasaayos.
Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung paano pinakamahusay na i-sync ang iyong skincare sa iyong panregla cycle. "
Paano Pamahalaan Ito
"Tungkol sa pangangasiwa ng acne, ito ay isang pagbabago ng landscape, at may malawak na spectrum ng paggamot," sabi ni Villafranco. "Sa loob ng maraming taon, ang mga dermatologist ay gumamit ng medyo agresibo na mga gamot tulad ng benzoyl peroxide at salicylic acid na kumbinasyon ng alinman sa mga antibiotiko sa pangkasalukuyan o sa bibig. Ang ideya ay upang bawasan ang pamamaga at mapupuksa ang mga bakterya na nagdudulot ng acne, at ito ay nagtrabaho para sa ilan, ngunit natuklasan ng maraming tao na ang kanilang balat ay tumugon sa pamamagitan ng paglikha ng higit pang sebum, na nagreresulta sa mas maraming breakouts. "Ang mga oral contraceptive ay isang pangunahing paggamot at may makatwirang rate ng tagumpay, kahit na may ilang mas malubhang panganib tulad ng mga clots ng dugo o ilang uri ng kanser.
Sinabi ni Vitti na gumagana ang tableta sa pamamagitan ng "pagsupil sa iyong endocrine system at sa likas na daloy ng sariling hormones ng iyong katawan."
Gayunpaman, ang kagulat-gulat na bagay ay kung gaano tayo bihira sa mga pangunahing kaalaman: Ano ang kinakain mo? Paano pamahalaan ang stress? Anong mga produkto ng skincare ang ginagamit mo, at paano? "Kamangha-manghang kung gaano karaming mga kababaihan ang nakapagpapagaling sa mga hormonal breakouts sa pamamagitan ng paggamit ng di-nagpapaalab na diyeta, higit na matagumpay ang pamamahala ng stress, at paggamit ng simple, malinis na mga produkto ng balat na hindi nakakakuha ng napakaraming langis mula sa balat," sabi ni Villafranco. "Maaaring tumagal ng apat na buwan sa halip na apat na linggo, ngunit gamit ang mga likas na sangkap na sinamahan ng tamang diyeta at suplemento (gabi langis primrose ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala epektibo para sa panregla acne), at angkop na pangangalagang medikal para sa anumang mga kondisyon, ang mas malambot, mas natural na diskarte sa paggamot sa acne ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto.
Sa katunayan, mayroong isang lumalaking populasyon ng mga pasyente sa labas na sinubukan ang marami sa kung ano ang maginoo dermatolohiya ay nag-aalok sa mga kurso ng mga dekada walang walang hanggang tagumpay. Lamang kapag tinutugunan nila ang problema sa kanilang buong kalusugan sa isip nila sa wakas makita ang kanilang balat (at ang kanilang pagtitiwala) ay nagsisimula upang pagalingin."
Ang Timeline
Ayon kay Vitti, ang iyong balat ay kailangang gumana sa pinakamainam na antas nito upang makatulong sa iyo na puksain ang labis na mga hormone at iba pang mga toxin, at ang mga karapatan na mga produkto ng skincare ay susuportahan iyon. At mayroong maraming mga epektibong natural ingredients na maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa acne-madaling kapitan ng sakit sa balat. Sinabi ni Villafranco ang paggamit ng Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), na nakabuo ng sumusunod na kulto sa mga may balat na may acne, sa mga araw na humahantong sa iyong cycle. "Ito ay kung ano ang naisip na ang pinaka mineral- at mayaman sa protina putik sa mundo," sabi ni Villafranco.
"Napakahusay na butil-butil na ito, kumikilos bilang isang banayad na exfoliant upang mapanatili ang tuktok na layer ng mga cell na buhay, at ang banayad na astringent na epekto ng Dead Sea mud ay ginagawang isang mahusay na toner."
Sa sandaling makapagsimula ka ng menstruating, mag-opt para sa isang anti-namumula langis tulad ng black cumin seed oil, na siyang superstar ingredient sa kanyang Balance Facial Serum ($ 50), pati na rin ang paboritong Byrdie, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). "Ang langis na buto ng cumin ay naglalaman ng isang malakas na tambalang tinatawag na thymoquinone, na lubos na anti-namumula para sa sobrang aktibo o balat ng problema," inirerekomenda ni Villafranco.
Sa pamamagitan ng iba pang bahagi ng iyong cycle at ilang mga sumusunod na araw, gumamit ng isang lugar na paggamot na may mahahalagang langis tulad ng thyme at limon upang labanan ang bakterya at bawasan ang mga mantsa.
"Ang isang buong-kalusugan na diskarte sa acne ay malamang na magkaroon ng isang mas malaking epekto sa paglipas ng panahon kaysa sa isang mabilis na pag-aayos," asserts Villafranco. Kaya, mahalaga na manatiling nakikipag-ugnay sa iyong katawan habang dumarating ang mga karamdaman-kung ito ay acne o iba pang mga isyu na may kaugnayan sa kalusugan. Ang lahat ay konektado. Sa pansamantala, subukan ang pagsunod sa timeline sa itaas, at tingnan kung napansin mo ang isang pagkakaiba sa pagkalat ng mga hormonal na breakouts.
Naghahanap ng ilang mga kaugnay na acne na suporta? Basahin ang aming matapat na roundtable discussion tungkol sa aming mga karanasan sa mga breakouts.
