Ang Home-Workout na Ihugis ang Iyong Katawan sa 28 Araw lamang
Talaan ng mga Nilalaman:
Paano kung sinabi ko na maaari mong i-drop ang isang laki ng damit at marahil kahit na mahukay ang iyong pang-nawala abs sa loob lamang ng 28 araw? Alam ko kung ano ang iniisip mo-na kailangan mong gumastos ng sobrang oras sa gym at mabuhay ng mga dahon ng salad. Hindi naman.Ang Boxx Method, isang bagong virtual boxing workout, ay nagbibigay-daan sa iyong mag-ehersisyo sa iyong sariling tahanan. Sa katunayan, dahil ang pag-eehersisyo ay online, maaari mo itong gawin kahit saan-gym, hotel, holiday, saan ka makakakuha ng Wi-Fi. Ang bawat isa sa mga session-Full Body, Lower Body o Upper Body-ay tumatagal ng 15 o 30 minuto, kaya madali itong magkasya sa iyong araw.
Huwag kailanman tapos na ang boxing bago? Huwag mag-alala; may isang mabilis na 60-segundo video na diskarte na ang lahat ay maaaring panoorin muna.
Interesado? Panatilihin ang pag-scroll upang malaman kung paano ako nakuha sa Ang Boxx Paraan, na nakatulong pagbawi ng katawan sa loob lamang ng 28 araw.
Ang Karanasan ng Paraan ng Boxx
Natapos ko kamakailan ang Kobox's seven-day Fight Club challenge, kung saan kailangan kong kumpletuhin ang isang oras na klase ng boksing araw-araw sa loob ng isang linggo. Nagustuhan ko. Nadama ko ang lakas, nawawalan ng timbang at (mas mahalaga na pulgada) ay tumingin ako ng mas malupit. Ang isang maliit na himala sa tulad ng isang maikling puwang ng oras. Ang tanging downside? Nagkakaproblema sa paglalakbay papunta sa Road ng King. Nakatira ako sa South London at nagtatrabaho sa silangan, upang sabihin na ito ay isang kaunting pang-abala ay isang paghihiwalay (may mga 5 a.m. nagsisimula kasangkot). Kaya nang sinabi sa akin ang tungkol sa The Boxx Method, isang virtual boxing class na maaari mong gawin kahit saan, seryoso kong seryoso na subukan ito.
Lahat ng kailangan mo ay ang pag-access sa Wi-Fi, perpekto sa isang laptop, computer o Internet TV (mas malaki ang screen ang mas mahusay), at isang pares ng 1 kilogram dumbbells (bagaman maaari mong gawin nang hindi timbang kung wala ka nito).
Sinubukan ko ang 30-minutong sesyon ng Buong Katawan, at ang klase ay nahahati sa isang mainit-init; maikling, matalim na round ng mga gumagalaw ng boxing at bodyweight exercise (sa tingin burpees, push-up at squats); na sinusundan ng isang cooldown. Ito ay mabilis, galit na galit at pinakamahalaga. Ako ay hininga at nararamdaman sa huli, ngunit hindi isang beses kong orasan panoorin o ito ay tapos na. Habang ang mga gumagalaw ay hindi madali, gumana ka sa pamamagitan ng mga ito sa tulad ng bilis na bilang isang paglipat ay nagsisimula sa talagang saktan, ikaw ay sa susunod. Dagdag pa, walang sakit, walang pakinabang at lahat ng iyon.
Para sa sinuman na may kahila-hilakbot na balanse, koordinasyon o memorya, huwag mag-alala; Ako ay katulad mo, at maaari kong panatilihin up (hindi tulad ng Tracey Anderson DVD na palaging, sadly, lampas sa akin). Ang tagapagsalita ay nagsasalita sa iyo sa pamamagitan ng mga kumbinasyon ng boxing, at umupo sila sa screen upang madali mong masubaybayan, kahit na ikaw ay hindi isang boxing pro. Ginawa ko ang mga gumagalaw na may hawak na 1 kilogram na dumbbells-tunog na ilaw, ngunit pagkatapos ng ilang minuto, ang iyong mga armas ay talagang nagsimulang sumunog.
Para sa sinuman na may kahila-hilakbot na balanse, koordinasyon o memorya, huwag mag-alala; Tulad ko sa iyo, at maaari kong panatilihin up.
Karaniwan pagdating sa high-intensity exercise, kailangan ko ang isang tagasanay na nakatayo sa akin, nanonood sa akin upang tiyakin na hindi ako manlilinlang sa mga reps, ngunit talagang parang ang virtual trainer na ito ay nasa silid kasama mo. At maging tapat tayo, kung sakaling manloko ka sa isang pag-eehersisiyo, ikaw ay nagtatrato lamang sa iyong sarili. Sinikap kong panatilihin iyon sa harap ng aking isip sa buong 30 minuto. Sa bawat klase, may tatlong trainer: Louis Rennocks, ang co-founder ng Boxx Method, at isang Bootcamp instructor ng Barry, o Sonja Moses, isang Nike Master Trainer, na namumuno sa mga sesyon.
Sa background ay dalawang iba pang mga trainer, isa na nagpapakita ng mas madali na mga bersyon ng mga gumagalaw at isa pang nagpapakita ng higit pang mga advanced na bersyon, kaya sa buong klase, maaari mong piliin kung sino ang dapat sundin.
Pagkalipas lamang ng 30 minuto, nagulat ako upang makita na ang aking mga bisig ay mukhang mas malupit at mas may hugis; Hindi ako nagbibiro. Maaaring ito ay isang post-ehersisyo pump, ngunit sapat na upang makakuha ako ng baluktot.
Oo, mahal ko ang pagpunta sa mga klase. Gustung-gusto ko rin ang pagpunta sa gym, at ayaw kong ibigay ang aking ClassPass app o pagiging miyembro ng gym anumang oras sa lalong madaling panahon, ngunit ito ay ang perpektong karagdagan. Lalo na kung nakita mo ang iyong sarili regretting mga araw na hindi mo gawin ito sa gym dahil maaari mo lamang hop online at gawin Ang Boxx Paraan anumang oras, kahit saan. Bago ka pumunta sa pag-iisip ako ay may ilang mga malaking spender pagdating sa ehersisyo, maaari kang magkaroon ng parehong pagiging miyembro ng gym at Ang Boxx Paraan dahil ito ay seryoso abot-kayang: £ 10 bawat buwan, £ 27 kung magbayad ka ng quarterly (iyan ay £ 9 bawat buwan) o £ 88 para sa taon (na gumagana sa paligid ng £ 8 bawat buwan).
Kaya ano pa ang hinihintay mo?
