Ang Overlooked (at Madaling Fixable) Dahilan Hindi Ka Nawawala ang Tiyan Taba

Wala nang lunas para sa pag-alis ng taba ng tiyan. Dapat kang magkasala sa isang malusog na pamumuhay na kasama ang isang masustansiya, balanseng diyeta at regular na fitness. Ngunit bago mo mabilang ang bawat calorie na iyong ubusin o alipin sa mga crunches, mayroong isang madalas na overlooked sangkap na dapat mong isaalang-alang na maaaring mapanatili ang iyong nasusunog ang huling ng matigas na seksyon ng taba.

Ito ay lumalabas na ang isang malaking dahilan para sa hindi nawawala ang taba ng tiyan ay talagang mas simple kaysa sa iyong iniisip: ang dami ng tulog na nakukuha mo bawat gabi. Kamakailan-lamang na napagmasdan ng Katawan + Soul ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, binabanggit ang pananaliksik na nahihiwatig na ang kakulangan ng shut-eye ay nagpipigil sa kakayahan ng iyong mga selulang taba na maayos na tumugon sa hormone insulin, na kinakailangan para sa pagsasaayos ng imbakan at paggamit ng enerhiya. Kaya, ang pag-iwas sa pagtulog-kasama ang pagdudulot ng listahan ng paglalaba ng iba pang mga sakit na mas maiiwasan-ay bumagsak sa iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, na nagpapahirap sa iyo na sunugin ang muffin na iyon nang hindi alintana ang iyong mahigpit na gawi sa pag-eehersisyo o pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo.

Nagulat sa mga natuklasan na ito? Pumunta sa mga komento upang ibahagi ang iyong mga reaksyon. Kung ikaw ay kumbinsido ng sapat na upang gumawa ng pagtulog ng isang buong gabi, tingnan ang mga spray na ito na posibleng matulog ka mas mabilis.