Sa loob ng Mind-Blowing Skincare Routine ng isang Swedish Model

1. Nagsisimula siya sa kanyang araw na may yelo bath

Ang isa sa mga pinakamahalagang sangkap sa Agním's skincare routine ay 100% free: ice water. Ginagamit niya ito para sa lahat-upang maglinis, mag-hydrate, tumalon-simulan ang kanyang metabolismo, at higit pa.

"Una sa umaga, hinuhugasan ko ang aking mukha ng yelo-malamig na tubig," sabi niya. "Gumawa ako ng isang mangkok mula sa aking mga kamay at uminom ng 10 malaking gulps ng tubig mula sa gripo. Nagawa ko na hangga't maaari kong matandaan." Lumaki si Agstam sa hilagang Sweden kung saan ang kanyang pamilya ay may kani-kanilang sariling balon, na nag-aalok ng sariwang, kristal na tubig. "Kaya medyo naiiba sa pag-inom ng gripo sa Brooklyn kung saan ako nakatira ngayon," sabi niya. "Ngunit sa puntong ito, ito ay isang ugali, at ito ang aking paraan ng pagtiyak Nagsisimula ako sa araw na may isang banlawan sa loob at labas.'

Gumagana din ang Agstam ng tubig ng yelo sa kanyang shower sa umaga. "Tinatapos ko ang bawat shower na may ilang mga segundo ng yelo-malamig na banlawan," sabi niya sa amin. Bilang Agstam ay nagpapaliwanag, "ang pagligo na may lamig ay isang sinaunang pamamaraan na tinatawag na hydra-therapy, at ito ay gumagana sa nagkakasundo at ang parasympathetic nervous system bilang pindutan ng pag-reset, halos tulad ng sesyon ng therapy o lymphatic massage. Nagtatakda ako para sa isang mahusay na araw."

Ginawa ito ni Agstam mula noong pagkabata, dahil sa isang bagay ng isang miyembro ng pamilya sa Sweden na minsan ay nagsabi sa kanya: "Kung hindi tayo makakakuha ng ilang segundo ng malamig na tubig sa katawan sa umaga, pagharap sa mga tagumpay at kabiguan ng buhay ay napakahirap, "ang sabi niya. "Kaya Ginagawa ko rin ito bilang mental na pag-iisip kung ano ang darating sa araw.'

2. Siya ay umiinom ng mate tsaa tuwing umaga

3. Ginagawa niya ang kanyang sariling mask ng mukha (at ginagamit ang mga ito araw-araw)

Ayon sa Agstam, ang ilan sa mga pinakamahusay na sangkap ng skincare ay nagmula sa kanyang sariling kusina. "Ang aking dakilang tiyahin Ingrid ay isang kamangha-manghang organikong lutuin, at laging gagamitin niya ang anumang mayroon siya sa kusina para sa kanyang katawan at skincare," sabi niya. "Bulaklak, ulan, honey, limon, saging, itlog-natutunan ko ang lahat ng kanyang mga trick, at ngayon ay nagpapatuloy ako sa alchemy sa kusina ng NYC ko."

Sinabi ni Agstam na ang kanyang balat ay "hindi nararamdaman bilang malambot at hydrated tulad ng ito pagkatapos ng isang mahusay na kuskusin sa isang saging o abukado ng balat o pagkatapos ng isang maskara na gawa sa honey at lemons. "Karaniwang tinatangkilik niya ang kanyang mga maskara mula sa natirang langis ng niyog, abukado, grey yogurt, o honey na ginagamit niya para gawing almusal ang kanyang anak sa umaga." Kapag natapos na kami sa almusal, Sa pangkalahatan ay mayroon akong hindi bababa sa dalawa sa mga sangkap na nasusuka sa aking mukha, "sabi niya.

4. Inilapat niya ang mga moisturizing ingredients sa buong araw

6. Gumugugol siya bawat gabi sa sauna

Hindi ito makakakuha ng higit pang Suweko kaysa sa isang nightly na sauna. "Bago ako matulog, gusto kong kumuha ng singaw o sauna upang maghanda para sa pahinga at pagpapasigla ng magandang gabi," paliwanag ni Agstam. "Lumaki ako sa isang sauna sa bahay ko, kaya ginagamit ko ito araw-araw-isang gawain na dapat kong gawin."

Pinananatili ni Agstam na ang mainit na singaw ay kanyang lihim sa pinakamabuting kalagayan sa kalusugan at kagandahan. Ayon sa ulat mula sa JAMA Internal Medicine, ang paggamit sa araw-araw na sauna ay bumababa sa presyon ng dugo at nagpapababa ng mga kadahilanan sa panganib ng sakit sa puso. Tulad ng sabi ni Agstam, Ang Northerners ay may sauna para pasalamatan kung bakit sila "bihirang nagkakasakit at mapanatili ang magandang, malusog na balat."

7. Gumagamit lamang siya ng malumanay, hydrating na mga produkto

MyChelle Bio-Firm Hydrogel Concentrate $ 45 $ 34

Tulad ng maaaring napansin mo, ang mga hydrating ingredients ay nasa gitna ng routine ng Agstam. Na patuloy sa kanyang bago-bed regimen. Pagkatapos ng kanyang sauna, ginagamit ng Agstam ang isang kemikal na exfoliant mula sa Choice ni Paula hanggang sa kahit na ang tono ng kanyang balat, unclog pores, at binabawasan ang mga pinong linya; pagkatapos, sumunod siya sa isa o dalawang serum at isang mayaman, moisturizing night creme. (Ang paborito niyang sandali ay isang moisturizer sa gel mula sa MyChelle, na "may 2% hyaluronic acid at gumagana tulad ng isang himala sa pagod na balat.")

Sinusubukan din ni Agstam na panatilihin ang kanyang mga produkto bilang malinis at maamo hangga't maaari. "Gumagamit ako ng mga produkto mula sa CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda, at iba pang mga simple, likas na tatak," sabi niya. "Binibili ko ang karamihan sa aking mga produkto sa mga natural na parmasya-Mga parmasya ng France kung makakakuha ako ng pagkakataon-o sa aking lokal na Buong Pagkain. At sinisikap kong lumayo mula sa mga preservatives at idinagdag ang mga ingredients hangga't maaari. Kung mayroon lamang isa o dalawang sangkap na binanggit sa garapon, pagkatapos ay masaya ako na batang babae."

Gusto ng higit pang internasyonal na mga tip sa kagandahan? Huwag makaligtaan ang anim na kamangha-manghang mga lihim ng skincare mula sa mga tunay na babae sa Icelandic.