Mga tagubilin sa Paano Sukatin ang isang Mouthguard

Ang iyong bibig ay isang mahalagang piraso ng mga kagamitan sa kaligtasan sa maraming sports. Kinakailangan ito ng football, boxing at maraming martial arts, habang nananatiling opsyonal ngunit inirerekomenda sa marami pang iba. Ang isang bibig ay nagsuot ng epekto ng isang suntok sa baba. Pinoprotektahan nito ang iyong mga ngipin mula sa pagbagsak sa ilalim ng epekto, at tumutulong na bawasan ang dami ng kinetiko na enerhiya na naglilipat pataas sa iyong utak. Ang pagpapalaki ng isang bibig ay hindi madaling maunawaan, ngunit madali kapag alam mo kung paano. Ang mga tagubilin na ito ay para sa mga pangunahing tagapagbantay. Para sa mas mahal at masalimuot na mga modelo, kumunsulta sa mga tagubilin ng gumawa.

Video ng Araw

Hakbang 1

Ilagay ang bibig sa iyong bibig. Isara ang iyong bibig nang normal at tumuon sa likod ng iyong bibig, malapit sa iyong molars. Kung sa palagay mo ang daga ay pinindot laban sa iyong panga ng bisig, o nagpapalitaw sa iyong tukso na pinabalik, alisin at putulin ang bantay sa dalawang bukas na dulo. Karamihan sa mga brand ng mga mouthguard ay may mga linya na nagmamarka ng mga dulo para sa pinakamahusay na mga resulta kapag pinaggupitan.

Hakbang 2

Ulitin ang isang hakbang hanggang sa ang kombentador ay komportable sa mga tuntunin kung paano ito pumupuno sa iyong bibig.

Hakbang 3

Ibuhos ang isang tasa ng tubig sa mangkok ng salamin, pagkatapos ay init ng dalawang minuto sa mataas na microwave.

Hakbang 4

I-drop ang bibig sa mainit na tubig para sa isang bilang ng 10. Isda ito gamit ang iyong kutsara, o mga chopsticks.

Hakbang 5

Iling ang bibig upang alisin ang labis na mainit na tubig, pagkatapos ay ilagay ito sa iyong bibig. Patayin nang matatag para sa isang mabagal na bilang ng 20.

Hakbang 6

Alisin ang bibig at i-drop ito sa tubig ng yelo sa loob ng dalawang minuto. Ito ay magtatakda ng bagong karapat-dapat na bibig upang tumugma sa iyong bibig at ngipin.

Hakbang 7

Hilahin ang bating sa labas ng tubig ng yelo. Patuyuin ito at ilagay ito.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Mouthguard
• Mga Gunting
• Glass mangkok
• Microwave
• Kutsara o sipit ng siso
• Ice water

Tips

• Rinse your mouthguard bago at pagkatapos gamitin at regular na linisin ito sa cool na tubig na may sabon.

Mga Babala

• Subukan ang temperatura ng bibig sa dulo ng iyong daliri bago ilagay ito sa iyong bibig upang magkaroon ng amag sa iyong ngipin. Dapat itong kumportable na mainit.