Diyeta ng Pagganyak

Kung mayroon kang isang malubhang digestive disorder tulad ng gastroparesis, maaari kang makaranas ng pagduduwal, pagsusuka, pagpapalabong at isang pakiramdam ng pagkapuno sa ilang sandali matapos ang pag-ubos lamang ng isang maliit na halaga ng pagkain. Iyon ay dahil ang iyong sistema ng pagtunaw ay hindi gumagana ng maayos. Upang makatulong na mapawi ang mga sintomas, maaaring ilagay ka ng iyong doktor sa isang espesyal na diyeta, kadalasan ay tinatawag na isang motility diet, na nakatuon sa pagpapataas ng iyong motility system sa pagtunaw. Humingi ng tulong sa medisina kung mayroon kang mga sintomas na nagpapatuloy kahit na matapos mo ang pagsunod sa diyeta o paggamot.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Alituntunin

Habang nasa dietary mo ang motility, kakailanganin mong kumain ng humigit-kumulang na apat hanggang anim na oras na pagkain sa buong araw. Ang bawat isa ay malamang na mas maliit kaysa sa iyong ginagamit sa pagkain. Kakailanganin mo ring babaan ang iyong paggamit ng taba at hibla, kapwa na dagdagan ang dami ng oras na kinakailangan para sa pagkain upang iwanan ang iyong tiyan. Magpainit kaagad sa bawat kagat, uminom ng maraming tuluy-tuloy habang kumakain at subukang maglakad kaagad pagkatapos ng bawat pagkain upang hikayatin ang proseso ng pagtunaw.

Mga Pagkain na Iwasan at Isama

Ang mga magagandang pagkain para sa isang kadaliang pagkain ay kinabibilangan ng mga malusog na prutas at gulay - pinalabas, kung kinakailangan - mga produkto tulad ng tinapay o pasta na ginawa mula sa pinong butil tulad ng puti harina; likido tulad ng juice o gatas; at lutong karne, pagkaing-dagat o manok na na-ground o pureed. Patnubapan ng anumang mga butil, mani, buto, beans, mga binhi at mataas na hibla na makagawa, tulad ng mga sprouts ng Brussels, berry, mansanas, dalandan, berde na beans, mga gisantes at mga leafy greens. Patatas ang mga patatas hangga't ang mga ito ay unang na-peeled.

Halimbawang Araw-araw na Menu

Ang isang tipikal na araw sa isang diyeta sa motility ay maaaring magsimula sa isang piniritong itlog, cream ng trigo na inihanda sa walang gatas na gatas at ubas juice para sa almusal. Ang tanghalian ay maaaring maging isang turkey sanwit sa puting tinapay, sopas na gulay, mansanas at gatas, habang ang inihurnong manok o isda, mga mashed na patatas, lutong spinach, gatas at pritong cocktail ay maaaring maglingkod bilang hapunan. Ang mga meryenda sa hapon, hapon at oras ng pagtulog ay maaaring maging isang fruit smoothie, puding, gelatin o instant oatmeal na gawa sa nonfat milk.

Karagdagang Mga Pagsasaalang-alang

Kung mayroon kang isang pangkaraniwang problema sa medisina, huwag tangkaing mag-disenyo ng isang diyeta ng motility sa iyong sarili. Kumuha ng payo sa nutrisyon mula sa isang dietitian upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na nutrients sa iyong mga pangangailangan sa katawan, sabi ng American Neurogastroenterology at Motility Society. Maaaring kailanganin mong magsimulang kumonsulta sa pandiyeta kung hindi mo matutugunan ang iyong mga kinakailangang nutrisyon sa pagkain na nag-iisa. Ang mga indibidwal na ang mga sintomas ay hindi pinalalabasan ng pangunahing plano sa motility ay maaaring kailanganin upang lumipat sa isang bersyon ng diyeta na kinabibilangan lamang ng mga likido at nipis, mga purong pagkain.