Side Effects of Trace Mineral Supplements

Ang iyong katawan ay nangangailangan ng mga likas na substansiya na tinatawag na mineral upang gumana ng maayos. Ang mga mineral na kailangan sa mas malaking halaga, tulad ng kaltsyum, magnesiyo at potasa, ay itinuturing na macrominerals, habang ang mga mineral na kinakailangan sa mga dami ng dami ay kilala bilang mga elemento ng bakas, o mga bakas ng mineral. Ang mga bakas ng mineral ay kinabibilangan ng tanso, yodo, bakal, mangganeso, kromo at sink. Ang napakaliit na halaga ng mga mineral na ito ay tumutulong sa paggawa ng pagkain sa enerhiya, pagtulong sa pag-unlad, pagdala ng oxygen sa mga selula at bumuo ng iyong immune system. Ang pagkain ng iba't ibang uri ng pagkain ay dapat magbigay sa iyong katawan ng sapat na dami ng mga mineral na bakas. Dahil sa mga posibleng epekto, ang mga bakterya ay dapat lamang sa pamamagitan ng inireseta ng iyong doktor.

Video ng Araw

Pagmamanman ng mga Effects sa Pagdudulot ng Digestive

Dahil ang pagsubaybay ng mga suplementong mineral ay nagsisimulang maipasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng sistema ng pagtunaw, ang iyong sistema ng pagtunaw ay ang unang lugar na ang mga epekto ay nagsisimula sa mangyari. Tulad ng mga bakas ng mineral na nagsisimula papalapit na matitiis na mga antas ng mataas na paggamit, tulad ng 40 milligrams kada araw para sa sink o 10 milligrams bawat araw para sa tanso, gastric upset, pagduduwal, pagsusuka, cramping at pagtatae ay maaaring mangyari. Karaniwan, ang pagtalakay ng mga pagbabago sa pandiyeta sa iyong doktor ay maaaring alisin ang ganitong uri ng digestive na pagod.

Pagmasid sa Iba Pang Mga Epekto sa System

Ang mga epekto na sanhi ng sobrang mangganesyo na suplemento ay maaaring makaapekto sa iyong sistema ng neurological. Ang toxicity ng mangganeso ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng saykayatriko, pag-ungot, spasms ng kalamnan at paglalakad. Ang sobrang zinc ay maaaring bawasan ang pagiging epektibo ng iyong immune system, na ginagawang mas madaling kapitan sa bacterial at viral infection. Gayundin, ang mataas na antas ng zinc ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Kung ang mga lebel ng yodo ay masyadong mataas, ang mga thyroid gland at ang mga problema sa teroydeo ay maaaring lumitaw.

Pagbabago ng Iba Pang Mineral

Tulad ng isang napakaliit na mineral na nagiging napakataas, maaari itong makaapekto sa pag-andar ng iba pang mahalagang mga mineral na trace sa iyong katawan. Halimbawa, dahil ang bakal na suplementasyon ay nagdudulot ng mga antas upang lumapit sa 45 milligrams kada araw, ang bituka pagsipsip ng sink ay maaaring maging kapansanan. Bilang kahalili, ang mataas na antas ng suplemento ng sink ay maaaring humantong sa mababang antas ng tanso at binagong pag-andar ng bakal.

Nakakaapekto sa Mga Gamot ng Inireresetang

Ang paggamit ng mga suplementong mineral na may mga kasabay na mga gamot ay dapat na talakayin sa iyong doktor. Ang ilang mga gamot ay nakakaapekto sa mga halaga ng trace ng mineral sa iyong katawan, habang ang ilang mga bakas na suplemento ng mineral ay maaaring makaapekto sa pagiging epektibo ng gamot. Halimbawa, ang mga suplemento ng sink ay maaaring makagambala sa bisa ng tetracycline at quinolone antibiotics, habang ang nadagdagan na imbakan ng bakal sa iyong atay ay maaaring mangyari kapag kumukuha ng mga pandagdag sa bakal kasama ang allopurinol, isang gamot para sa gota.

Sinusuri ang Malubhang Epekto ng Side

Mga suplementong bakal na naging sanhi ng isang-ikatlo ng pagkamatay mula sa pagkalason sa mga bata mula 1983 hanggang 1991.Simula noon, ang mga pag-iingat ay naipatupad, ngunit ang istatistika na nagpapatunay kung gaano seryoso ang mga mineral na maaaring makaapekto sa katawan ng tao. Ang malubhang epekto ng mataas na antas ng tanso o bakal ay maaaring humantong sa pagkabigo ng organ at kamatayan, habang ang mataas na yodo ay nagdaragdag sa iyong panganib ng thyroid papillary cancer. Samakatuwid, ang trace mineral supplementation ay dapat lamang na inireseta at sinusubaybayan ng iyong doktor.