Posibleng Epekto ng L-Proline

Ang isang natural na naganap na amino acid na ang iyong katawan ay gumagawa sa sarili nitong, ang L-proline ay maaaring makuha sa supplemental form babaan ang pagbubuo ng mga deposito ng arterya at mabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular. Bilang karagdagan, ang amino acid na ito ay maaaring makatulong din sa iyong katawan na bumuo ng collagen, na isang pangunahing estruktural tissue sa nag-uugnay na tissue. Ang mga suplemento ng L-proline ay walang mga nakakaalam na epekto.

Video ng Araw

Bakit Kumuha ng Proline

Ang iyong katawan ay gumagawa na ng sapat na prolinong amino acid, kaya mukhang hindi kinakailangan na dalhin ito sa karagdagan. Ang pagkakaroon ng kasaganaan ng amino acid na ito, isang bloke ng protina, sa iyong sistema, ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong mga joints, ang hitsura ng iyong balat at katatagan ng iyong immune system. L-proline ay madaling magagamit sa karne, pagawaan ng gatas at itlog; kung ang iyong diyeta ay mababa sa mga pinagkukunan ng protina, maaari kang magkaroon ng problema sa paggawa ng pinakamainam na antas ng amino acid na ito. Ang ilang mga tao ay mayroon ding isang isyu metabolizing, at sa gayon ang paggamit, L-proline; Ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng hamong ito.

Gaano Kadalas

Hard pananaliksik na sumusuporta sa paggamit ng mga proline supplement upang mapabuti ang balat tono at magkasanib na sigla ay kulang. Si Leon Chaitow, sa aklat na "Amino Acids for Therapy," ay sumuri sa papel ng proline sa conversion sa hydroxyproline, isang bloke ng collagen. Sinabi niya na ang mga suplemento ay maaaring makatulong sa soft tissue strain, wound healing, hypermobile joints at sagging skin na may kaugnayan sa aging. Inirerekomenda ng Chaitow ang pagkuha sa pagitan ng 500 at 1, 000 milligrams araw-araw, kasama ang supplemental vitamin C.

Waste Protein

Ang sobrang proline ay maaaring magbigay sa iyo ng mataas na amino acid na paggamit. Ito ay nagiging sanhi ng iyong katawan upang lumikha ng basura ng protina na dapat na pinatalsik ng atay at, lalo na, ang mga bato - paglalagay ng maraming strain sa mga organo na ito. Maaaring mahawakan ng karamihan ng mga tao ang karagdagang mga amino acids, ngunit kung mayroon kang sakit sa atay o bato, kumunsulta sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang suplemento na amino acid sa iyong diyeta.

Mga Pinagmumulan ng Pandiyeta

Kung nais mong dagdagan ang iyong paggamit ng L-proline, isaalang-alang ang pagpapalakas ng iyong mga mapagkukunan sa pagkain ng amino acid na ito kaysa sa pagkuha ng suplemento. Ang keso ng kutsara, cream cheese, karne ng baka, tupa, manok, isda at gulaman ay lahat ng pinagkukunan. Ang sabaw ng buto - na ginawa mula sa stewing magkasama mga buto ng hayop at mga gulay para sa oras - naglalaman din ng mga makabuluhang halaga ng proline, kasama ang iba pang mahahalagang nutrients.