Pagsasanay upang mapabuti ang Hand-Eye Coordination

Ang koordinasyon sa kamay ay isang mahusay na kasanayan sa motor na bubuo sa isang serye ng mga yugto mula sa kapanganakan hanggang sa mga 7 taong gulang. Sa panahong ito, maaabot ng mga bata ang mga sumusunod na mga pangyayari: ang kakayahan na magpakain at magsuot ng kanilang sarili; ang kakayahang magtatag ng isang kagustuhan para sa kanan o kaliwang kamay; ang kakayahang umakyat, tumalon at balansehin; at ang kakayahan upang mapanatili ang focus ng mata para sa pinalawig na mga panahon. Kung ang problema sa paggalaw o mga problema sa paningin ay nagiging sanhi ng mga isyu sa koordinasyon ng kamay-mata sa isang bata o may sapat na gulang, ang isang doktor ay maaaring magmungkahi ng ehersisyo bilang isang paraan ng paggamot.

Video ng Araw

Eksperto ng Pananaw

Ang susi sa pagpapabuti ng koordinasyon sa kamay ay mukhang nasa pagsasanay na hindi tumutok sa isang bagay o patutunguhan kundi sa espasyo sa pagitan. Ang isang pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2001 sa "The Journal of Neuroscience" ay sumusuporta sa isang teorya na ang pagtingin sa kontrol ay isang pangunahing dahilan ng pag-unlad ng mahusay na koordinasyon ng hand-eye. Sa pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na tumitingin ang tumutukoy sa mga key grasping o fingertip na mga posisyon sa pagitan ng kamay at ng isang bagay at pagkatapos ay idirekta ang kamay sa mga posisyon na ito kapag inililipat ang bagay.

Racket Drill

->

Isang artikulo ng Pebrero 1992 sa magasin na "Mga Klinika sa Geriatric Medicine" ang naglilista ng raketa sa sports bilang kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng koordinasyon sa kamay sa mga matatanda, lalo na sa mga matatanda. Gumamit ng anumang uri ng raketa, tulad ng raketa sa tennis o pingpong paddle, upang makumpleto ang sumusunod na ehersisyo: I-hold ang raketa tulad ng gagawin mo kung gumigising ang mga kamay. Sa pamamagitan ng iyong palad na nakaturo, mag-bounce ng bola nang mga 8 hanggang 10 pulgada mataas na 50 beses nang hindi gumagalaw ang iyong mga paa o nawawala ang bola. Pagkatapos, buksan ang iyong palad upang harapin ito at ulitin ang drill. Sa wakas, ulitin ang drill sa pangatlong beses, alternating isang bounce sa iyong palad nakaharap up at isa sa iyong palad nakaharap down para sa isang kabuuang 50 bounce.

Ball-Catching Exercises

->

Ball catching ay isang ehersisyo na maaari mong gawin sa pamamagitan ng iyong sarili o sa isang kapareha. Ang bola ng bola ay isang halimbawa ng isang ehersisyo na maaari mong i-play sa pamamagitan ng iyong sarili. Upang maglaro, gumamit ng isang basketball o anumang bola tungkol sa laki na iyon, tumayo sa harap ng isang pader at simulan ang pagkahagis at nakahahalina sa bola. Pagkatapos ay pag-usad upang mahuli ito sa isang kamay at sa wakas upang itulak ito pabalik gamit lamang ang iyong mga daliri. Ulitin ang paggamit ng parehong mga kamay.

Mga Video Game

->

Ang pag-play ng aksyon at mga laro ng sports video ay maaari ring maantig ang visual na pang-unawa at mga kasanayan sa motor. Ang koordinasyon ng paggalaw ng mata at kamay na kinakailangan ng ilang mga laro ay maaaring maging mas malaki kaysa sa iba pang mga gawain, tulad ng aktwal na paglalaro ng laro ng baseball. Ngunit ang lahat ay nasa katamtaman. Ang labis na video game play ay hindi kailangan.

Mga pagsasaalang-alang

->

Kung nagtatrabaho ka sa isang bata, ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matulungan siyang bumuo ng mga mahusay na kasanayan sa koordinasyon sa kamay ay ang pagbibigay ng mga laruan o bagay, tulad ng mga tasa at mga mangkok, na angkop na magkasama. Ang Encyclopedia of Children's Health ay nagmumungkahi ng mga bola, jigsaw puzzle at mga bloke ng gusali tulad ng iba pang mahusay na mga laruan para sa pagbuo at pagpapabuti ng koordinasyon ng hand-eye.