Detox Bago Kumuha ng Diyeta para sa Kababaihan

Bago ka pumunta sa isang diyeta, baka gusto mong ihanda ang iyong katawan para sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang isang pre-diyeta na detoxifying cleanse ay maaaring makatulong sa iyong katawan organo ng mas mahusay na gumagana sa pamamagitan ng pag-clear ang mga ito ng lason o toxins na naipon sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, ang medikal na agham ay hindi nagbibigay ng suporta para sa halaga ng isang detoxifying cleanse. Gayunpaman, ang isang maikling paglilinis sa pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng tamang pag-iisip para sa tagumpay.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman

Ang pag-aayuno at detoxification ng katawan o "linisin" ay maaaring makatulong sa pagkain sa pamamagitan ng pagtulong sa tisyu ng tungkulin ng katawan na mas mahusay, ayon sa website Every Diet. Ang isang linisin ay maaaring makatulong sa pag-aalis ng mga hindi malusog na bakterya at lebadura sa katawan, na kumakain sa mga lumang residues ng pagkain kung hindi sila nalilimas, ayon kay Natalia Rose, may-akda ng Detox for Women, isang popular na programa ng detoxification. Ang mga babae ay partikular na madaling kapitan ng lebadura, dahil ang estrogen ay tumutulong sa pag-aanak, sabi niya.

Background

Detoxes ay nakakuha ng pansin bilang mga kilalang tao tulad ng Gwyneth Paltrow at Oprah Winfrey na sinubukan ang mga programa ng detoxification at publicized ito. Sinubukan ni Paltrow ang Master Cleanse, na nagtatampok ng pamumuhay ng limonada, ngunit isang tagapagtaguyod ng Clean by Alejandro Junger, sinubukan ni D. Oprah ang Quantum Wellness 21-Day Cleanse at itinampok ito sa kanyang palabas at blog. Maaari mong gamitin ang alinman sa linisin para sa pagbaba ng timbang o upang ihanda ang katawan para sa isang diyeta.

Mga Uri

Ang ideya sa likod ng anumang diyeta ng detox, ayon sa Every Diet, ay ang pag-aalis ng mga toxin mula sa iyong katawan ay tutulong sa lymph, atay at bato na gumanap nang mas mahusay ang kanilang mga function. Karamihan sa detox diets ay masyadong mahigpit ngunit lamang huling mula sa isang ilang araw sa 10 araw. Ang pag-aayuno o likido-o raw na pagkain-lamang na mga regimen ay bahagi ng maraming pagkain. Ang ilang mga plano ng detox, tulad ng Weight Loss Cure, ay humantong sa isang pang-matagalang programa sa pagkain.

Mga Pagkain

Karamihan sa mga detoxifying diet ay may ilang mga pagkain sa karaniwan, ayon sa bawat Diet. Karamihan ay nangangailangan ng mga organic na pagkain na walang pestisidyo at fungicides. Karaniwang karaniwan din ang mataas na dami ng mga sariwang, hilaw na prutas at gulay, tubig at buo, hindi pinagproseso na mga pagkain. Karamihan sa mga diyeta ay nangangailangan din sa iyo upang maiwasan ang paninigarilyo, alkohol, naproseso at pinong pagkain, at stress.

Mga Pagsasaalang-alang

Bago magsagawa ng paglilinis o detoxifying diet, mahalagang kilalanin na hindi sinusuportahan ng agham ang kanilang mga claim. Ayon sa nutritionist ng Mayo Clinic na si Katherine Zeratsky, mayroong maliit na katibayan na ang mga detox ay makakatulong na alisin ang mga toxin mula sa katawan; ang mga bato at atay ay likas na gawin ang trabaho na ito. Nagbabala rin siya na kung susubukan mo ang isang detox, magkaroon ng kamalayan sa posibleng mga side effect - pagduduwal, pagkapagod, pagkahilo at pag-aalis ng tubig - at suriin muna ang iyong doktor.