Kung ano ang sumusuporta sa mga kalamnan ng bukung-bukong?

Ang bukung-bukong joint ay isang malakas na joint na maaaring suportahan ng hanggang sa 1. 5 beses ang iyong timbang ng katawan kapag lumakad ka, ayon sa eOrthopod. Para sa kadahilanang ito, ang iyong bukung-bukong ay may ilang malakas na kalamnan na sinusuportahan ito, na nagbibigay ng katatagan. Pinapayagan ng mga kalamnan ang paggalaw sa bukung-bukong, na tumutulong sa iyo na ituro, ibaluktot at bilugan ang paa. Ang kaalaman tungkol sa mga kalamnan sa bukung-bukong ay tumutulong sa iyo na mabawasan ang panganib sa pinsala.

Video ng Araw

Peroneals

Ang mga kalamnan ng peroneal ay nagtatampok ng dalawang dibisyon: ang peroneus longus at ang peroneus brevis muscles. Ang mga kalamnan na ito ay bumabalot sa paligid ng arko ng paa at lumipas ang bukung-bukong. Kasama ang tibialis na mga kalamnan, ang mga kalamnan ng peroneal ay nagtatrabaho upang suportahan at patatagin ang bukung-bukong. Kapag naglalakad ka sa isang hindi pantay na ibabaw, ang iyong mga peroneal na kalamnan ay ang mga sumusuporta sa iyo. Kung ang mga kalamnan ay nasaktan, ang iyong katawan ay maaaring gumana ng balanse, na nagiging sanhi ng paa sa madalas na baligtarin, o pumasok sa loob. Ang mga pasyente na nakakaranas ng ganitong uri ng pinsala ay maaaring maging madaling kapitan ng sakit sa bukung-bukong sprains, ayon sa Podiatry Today. Maaari mo ring obserbahan ang isang drop sa arko ng paa.

Mga Buktot ng Baka

Dalawang kalamnan ang bumubuo sa kalamnan ng guya sa likod ng ibabang binti: ang mga soleus at gastrocnemius na mga kalamnan. Ang mga kalamnan ay nasa ibabaw ng bawat isa. Ang soleus ay nasa ilalim ng gastrocnemius. Parehong kumonekta sa likod ng bukung-bukong hanggang sa likod ng tuhod. Ang mga kalamnan ay sumusuporta sa likod ng bukung-bukong at tumutulong upang yumuko ang bukung-bukong habang itinuturo mo ang paa. Ang pinsala sa alinman sa kalamnan ay nakakaapekto sa iyong kakayahang ituro ang mga daliri. Ito rin ay maaaring maging sanhi ng sakit at kalamnan higpit. Ang katatagan sa mga kalamnan ng binti ay karaniwan sa mga atleta, dahil ang mga madalas na pagpapatakbo ng mga lugar ay pinigilan sa mga kalamnan ng guya.

Posterior Tibialis

Ang posterior na kalamnan ng tibialis ay gumagana sa iyong mga musikal na peroneal upang patatagin ang bukung-bukong. Ang kalamnan na ito ay nagsisimula sa likod ng iyong shin at kumokonekta sa loob ng bahagi ng iyong bukung-bukong - na kilala bilang medial malleolus. Ang kalamnan na ito ay tumutulong upang ituro ang paa at i-inward ito. Kung ang iyong posterior tibialis ay nagiging nasaktan, maaari kang makaranas ng isang drop sa iyong arko o sakit sa likod ng binti. Ang rehabilitasyon at custom-made insoles ay maaaring gamitin upang gamutin ang posterior tibialis pinsala. Hindi tulad ng pinsala sa mga kalamnan sa peroneal, ang pinsala sa posterior tibialis ay nagreresulta sa kahirapan sa paglipat sa labas ng paa.