Kung paano Leah Remini Nawala ang kanyang timbang

Ang artista na si Leah Remini ay nakakuha ng tinatayang £ 80 habang buntis sa anak na si Sofia Bella, ayon sa Celeb Source. Pagkatapos ng panganganak, nahaharap siya ng malupit na pamimintas mula sa media at publiko tungkol sa kanyang timbang at inamin na nakipaglaban siya sa pagkawala ng kanyang post-pregnancy weight sa kanyang personal na blog. Sa pamamagitan ng isang pangako na mag-ehersisyo at pagsunod sa isang espesyal na diyeta, si Remini ay nawalan ng timbang ng bata at muling nakuha ang kanyang figure.

Video ng Araw

Plan ng Pag-eehersisyo

Bago magpanganak, ang Remini ay gumagamit ng karamihan sa umaga sa 5 a. m., ayon sa kanyang blog. Pagkatapos na maihatid ang kanyang sanggol, nagsimula nang mag-ehersisyo si Leah sa tanyag na personal na tagapagsanay na si Gunnar Peterson limang araw bawat linggo. Dinisenyo ni Peterson ang isang personalized na pag-eehersisyo para sa kanya, ayon sa Glamour. com. Binabago ni Peterson ang madalas na ehersisyo ni Remini, na binabalik ang paraan ng pagtakbo niya at itinaas ang mga timbang upang mapigilan ang kanyang katawan sa pag-angkop.

Mga Pagsubok na Iwasan

Sinabi ni Remini na sinubukan niya ang maraming mga diyeta at mga produkto ng diyeta sa kanyang blog. Mula sa mga kolonya upang mabaril na mawalan ng timbang, si Remini ay sumasang-ayon sa pagsisikap at pagkabigo ng maraming iba't ibang paraan ng pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng mga pagsisikap na ito, sinabi niya na alam niya na oras na upang makahanap ng bagong plano. "Natutunan ko na kailangan mong gawin ang isang bagay na tumatagal ng mahabang panahon," sabi ni Remini sa kanyang blog. "Alam ko ito tunog tunog, ngunit kailangan mong gumawa ng isang tunay na pangako sa iyong sarili bilang isang pagbabago ng pamumuhay. "

Diet

Matapos ang nabigong mga pagtatangka sa mga diad sa libangan, si Remini ay nakabukas sa 1st Personal Diet mula kay Dr. R. Cohen, isang cardiologist na nagrekomenda ng isang personal na plano ng pagbaba ng timbang para sa Remini. Ang pagkain ay idinisenyo upang kontrolin ang mga cravings ng pagkain, dagdagan ang enerhiya at mabawasan ang bloating, ayon sa 1st Personal Diet website. Gumagamit si Dr. Cohen ng pagsusuri ng dugo upang matukoy ang mga imbensyon ng hormone sa dugo at gumagawa ng pagkain upang matugunan ang mga imbalances na ito, ayon sa website ng 1st Personal Diet. Ang diyeta ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na supplementation at hindi paghigpitan ang mga pagkain.

Advice

Sinabi ni Remini na laging isinasama niya ang isang dayong cheat sa kanyang diyeta upang maiwasan ang pakiramdam na mawawalan. "Kailangan mong makahanap ng mga hangganan na nagpapanatili sa iyo sa linya, tulad ng isang impostor araw matapos kang mawala ang maraming mga pounds at pagkatapos ay muling pagdaragdag sa isang araw ng impostor kapag ikaw ay nasa iyong perpektong timbang, isang beses sa isang linggo, buwan, anuman ang gumagana," sabi niya. sa isang Mayo 5, 2008 post ng blog. Sinabi rin ni Remini na ang pagpapalit ng diyeta at ehersisyo ay mahalaga - na ang kanyang pagbaba ng timbang ay hindi maaaring magawa nang walang parehong pagsisikap.