Nautilus Personal Training Programs

Dahil binuksan ito 40 taon na ang nakalilipas, ang Nautilus ay pinalawak upang isama ang isang hanay ng mga personal na opsyon sa pagsasanay. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga pagpipiliang ito sa mga fitness center ng Nautilus sa buong Estados Unidos. Nagtatampok ang fitness center ng mga kagamitan sa fitness ng Nautilus at nagbibigay din ng mga personal na programa sa pagsasanay at mga klase para sa mga miyembro.

Video ng Araw

Pagtukoy sa Mga Layunin sa Kalusugan

Kapag nagpasok ka ng fitness center ng Nautilus at humingi ng karagdagang impormasyon tungkol sa iyong mga personal na opsyon sa pagsasanay, maaaring matulungan ng isang miyembro ng kawani na matukoy ang mga pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Basahin ang mga opsyon na ito sa iyong mga indibidwal na pangangailangan sa fitness. Ang kawani ay nagsasagawa ng isang pre-assessment, na kinabibilangan ng isang serye ng mga katanungan. Pagkatapos ng pagtatasa, tinutulungan ka niya na sabihin ang iyong mga layunin sa fitness at matukoy ang iyong mga pangangailangan sa pagsasanay.

Ano ang Inaasahan sa Pre-Assessment

Ang fitness pre-assessment ay tumutulong na matukoy ang iyong antas ng fitness bago magsimula ng isang programa. Ang pagtatasa ay maaaring magsama ng isang pagsubok sa komposisyon ng katawan, na tumutukoy sa porsyento ng taba sa iyong katawan. Maaari ring suriin ng miyembro ng kawani ang iyong resting heart rate o hilingin sa iyo na magsagawa ng mga fitness test tulad ng pull-up, sit-up o push-up. Ang mga pagsubok na ito ay tumutulong sa miyembro ng kawani na maunawaan kung anong uri ng mga ehersisyo at / o mga pagbabago sa pamumuhay ang maaaring pinakamahusay na mapabuti ang iyong fitness. Maaari rin siyang magtanong tungkol sa iyong mga indibidwal na mga layunin upang malaman ang iyong nais na lugar ng pagtuon.

Mga Programang Inihahanda ng Indibidwal

Nautilus ang nagbigay ng mga programa sa pagsasanay sa mga pangangailangan ng indibidwal na miyembro. Kung kailangan mo upang sanayin para sa isang isport, gumana patungo sa isang malusog na pamumuhay, mawalan ng timbang o bumuo ng lakas, Nautilus ay tumutulong sa pag-isip ng fitness programa na gusto mo. Ang isang indibidwal na tagapagsanay ay maaaring magsagawa ng iyong pagsasanay sa isa-isa, at maaari ka ring sumali sa mga fitness class na tumutugon sa iyong mga layunin. Sa tuwing pupunta ka para sa pagsasanay, ang iyong personal na tagapagturo ay nakakatugon sa iyo upang masuri ang iyong pag-unlad pati na rin ang magbigay ng mga tip at motivational na payo.

Paggamit ng Kagamitang

Ang iyong personal na tagapagsanay ay nagtatrabaho kasama ang mga kagamitan sa ehersisyo ng Nautilus upang matulungan kang matugunan ang iyong mga layunin sa fitness. Kahit na ang NASA ay nagbibigay ng mga benepisyo sa pagsasanay at kahusayan ng mga makina ng Nautilus. Kahit na Nautilus ay tradisyonal na kilala para sa kanyang mga produkto ng lakas-pagsasanay, nagtrabaho din ito upang lumikha ng epektibong cardiovascular na kagamitan sa pagsasanay. Ang isang halimbawa ay ang Bowflex Max Trainer, isang nakapirmang bike na may 25 mga antas ng paglaban, 29 na ehersisyo na programa, isang heart rate monitor, isang USB port, mga gulong ng transportasyon, isang fan at dalawang LCD screen na nagpapakita ng maraming mga 13 feedbacks.