Nutrisyon Impormasyon ng Italian Ice Ice Rita
Talaan ng mga Nilalaman:
Rita ay hindi ang iyong tipikal na ice cream parlor. Sa halip na maglingkod up ng scoops ng tradisyunal na ice cream, nagbebenta si Rita ng Italian ices at custard. Nag-aalok din ang parlor ng malawak na seleksyon ng mga milkshake at ice cream, kasama ang iba't ibang mga toppings. Lemonade, mga cookies at keyk sa menu ni Rita. Ang produktong pirma ng kumpanya, gayunpaman, ay nananatiling yelo ng Italyano, na nagmumula sa mga regular, mag-usbong at libreng bersyon ng asukal.
Video ng Araw
Regular na Italian Ice
Klasikong yelo sa Italyano sa Rita ay may iba't ibang uri ng lasa, kabilang ang cotton candy, blueberry, guava, chocolate, key lime, pina colada at ligaw na black cherry. Hindi mahalaga kung anong lasa ang iyong iniutos, kakain ka ng isang malaking halaga ng idinagdag na asukal, pati na rin ang isang mahusay na bilang ng mga calories. Halimbawa, ang regular na laki ng chocolate Italian ice ay naglalaman ng 380 calories at 94 gramo ng asukal, katumbas ng halos 24 teaspoons ng asukal. Iyan na ang higit sa 6 kutsara ng mga babaeng asukal ay dapat na limitahan ang kanilang sarili sa bawat araw at ang 9-kutsarita araw-araw na limitasyon para sa mga lalaki. Ang passion fruit ay may 89 gramo ng asukal, at ang strawberry limonada ay may 71 gramo. Sa katunayan, ang karamihan sa mga lasa ay may pagitan ng 70 at 90 gramo ng idinagdag na asukal sa regular na sukat. Ang regular na Italian ices ay nag-aalok ng isang maliit na bitamina C.
Cream Italian Ice
Ang Italian ices sa cream sa Rita ay katulad ng tradisyonal na ice cream, na nangangahulugang kakain ka ng mas maraming taba sa mga ito kaysa sa mga regular na ices. Ang Birthday Cake cream ice, halimbawa, ay naglalaman ng 44 gramo ng asukal, pati na rin ang 4. 5 gramo ng taba ng puspos. Ang sobrang puspos ng taba ay nagpapataas ng iyong panganib ng sakit sa puso. Ang S'mores cream ice ay naglalaman ng 98 gramo ng asukal, pati na rin ang 4. 5 gramo ng taba ng puspos. Ang Cookies at Cream ay may 113 gramo ng asukal, ngunit bahagyang ito ay mas mababa ang puspos na taba na may 4 gramo. Ang ilang mga cream ices ay naglalaman din ng maliit na halaga ng kalsiyum sa pagbuo ng buto.
Ice-Free Ice
Nag-aalok ang Rita ng ilang mga lasa, kabilang ang seresa, tsokolate, pinya, pink limonada at dalanghita, sa isang libreng bersyon ng asukal. Ang mga seleksyon ay mas mababa sa mga calorie, na may average na pagitan ng 130 at 160 sa isang regular na sized na yelo, kung ikukumpara sa 300 o higit pa sa mga tradisyunal na ices. Wala silang naglalaman ng anumang idinagdag na asukal, na gumagawa sa kanila ng isang mas malusog na opsyon para sa mga indibidwal na hindi gusto o hindi maaaring magkaroon ng maraming asukal.
Paggawa ng Iyong Pagpipilian
Ang isang paminsan-minsang yelo sa Rita ay malamang na hindi pumutok sa iyong pagkain, ngunit may mga hakbang na maaari mong gawin upang gawing mas malusog ang iyong paggamot. Mag-order ng laki ng bata sa regular o cream yelo bilang isang paraan upang i-cut ang iyong calorie, taba at idagdag ang paggamit ng asukal. Ang pagputol para sa laki ng bata ay i-cut ng hindi bababa sa 100 calories at 20 o higit pang mga gramo ng idinagdag na asukal mula sa iyong matamis na splurge. Kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng taba, ang karamihan sa mga regular na ices ay walang taba, na ginagawa itong bahagyang mas mahusay kaysa sa ices ng cream.Maaari mo ring isaalang-alang ang pag-order ng laki ng bata at ibahagi ito sa isang kaibigan. Makakakuha ka pa rin ng pag-indulge sa panlasa na gusto mo nang hindi pupunta sa dagat sa asukal.
