I'm Reclaiming the Phrase "Bikini Body" and Here's Why

Maligayang pagdating sa Opsyonal na Damit, isang serye kung saan sinubukan namin ang lahat ng mga pinakabagong produkto at paggamot na sinadya upang matulungan kaming tumingin nang mas mahusay na hubad.

Kinailangan ko ng 25 taon na magsuot ng bikini sa publiko. Dahil ang aking katawan at ako, oh tao, kami ay nakaranas ng ilang mga bagay. Dahil ito ay isang ligtas na espasyo, aaminin ko na kahit hanggang sa araw na ito, hindi ako 100% na gustung-gusto ang aking katawan. At iyon ang 100% okay. Lahat ng tungkol sa pag-ibig sa sarili, at nauunawaan ko na upang lubos na yakapin kung sino ako, dapat kong tiwala sa proseso. Lumalaki, nagkaroon ako ng tinatawag ng maraming tao na "taba ng sanggol," na hindi kailanman talagang umalis na tulad ng iniisip ko. Bilang isang itim na batang babae sa Portland, Oregon, isa sa mga whitest na estado sa Amerika, hindi ako mahigpit sa kulay ng buhok at asul na mga mata.

Sa katunayan, ako ay mataas na may isang buong maraming karne sa aking mga buto at isang ulo na puno ng afro-textured buhok. Wala akong anumang bagay tulad ng nakita ko sa mga magasin o sa telebisyon. At ang aking malawak na hips at lumalaki na mga boobs ay sigurado na hindi pinapayagan ako sa pagsasama sa aking mga kaklase, na hindi mukhang anumang katulad ko. Ang mga imahe ng katawan na patuloy kong pinasabog ay hindi isinasaalang-alang ang aking genetic makeup. Sa panloob, nadama ko na hindi kasama ang salaysay ng kung ano ang itinuturing na maganda sa mga mata ng Amerika. Gayunpaman, sinimulang timbangin sa akin ng balakid na ideyal na pamantayan ng katawan na ito.

Sa loob ng maraming taon ay tumigil ako sa pananamit na pumuputok sa aking mga kurba o nagpakita ng anumang balat. Lalo na sa panahon ng aking katawan-umuusbong na mga araw ng pagbibinata, ang maluwag na damit na nakatago ang aking mga kurbatang ay ang aking go-to. Ito ay kagiliw-giliw na dahil sa pag-type ko ito, napagtanto ko na hinarap ko pa rin ang mga pagwawakas sa sarili na mga pag-iisip na nagbabad sa aking isip tungkol sa aking katawan. Subconsciously, ito malalim na ugat loathing ko ay para sa aking nakausli tiyan at stretchmarks na nakita ko sa unang pagkakataon kapag ako ay nasa gitna ng paaralan ay isang bagay na sinubukan kong huwag pansinin.

Sa kabutihang palad, ang pag-unlad ko ay natuklasan ang kaisipan na ito at pinayagan akong gumawa ng isang bagay tungkol dito. Kahit na ang aking panlabas ay nagpahayag ng lubos na kumpiyansa, ang mga negatibong damdamin na mayroon ako tungkol sa aking katawan ay tumagal nang mahabang panahon.

Sa aking isipan, isang "bikini body" ay isang bagay na hindi ko gusto. Tinanggap ko ang katotohanan na malamang na magkakaroon ako ng isang piraso para sa natitirang bahagi ng aking buhay. Ang pamumuhay sa digital age na ito, patuloy kaming binubugbog sa mga larawan ng mga modelo na isang sukat na triple zero at celeb sa malaking screen na may pribilehiyo na magbayad ng isang braso at isang binti para sa mga nangungunang trainer o makakuha ng lahat ng uri ng mga operasyon upang makuha kung ano ang kanilang pinaniniwalaan ay ang "perpektong katawan." Ito ay talagang hindi makatotohanang istatistika na magkaroon ng isang modelo ng katawan. Ngunit ano ang ibig sabihin nito?

Sa kabila ng sinasabi ng lipunan, walang ganoong bagay bilang isang superyor na pamantayan ng katawan. Ngunit may isang bagay na tulad ng paglikha ng iyong sarili. Noong Enero ng 2017, nagpasya akong tukuyin ang isang "bikini body" para sa sarili ko. Ako ay may sakit na hindi gustuhin kung ano ang nakikita ko sa salamin. Kaya ginawa ko ito ang pinaka-nakatuon sa kalusugan na taon ng aking buhay. Ito ay kapag kinuha ko ang kontrol ng aking mga saloobin, na kung saan sa hindsight, nagbago ang aking buhay.

Binago ko ang aking buong diyeta at nagsimulang tuklasin kung ano ang dapat ialok sa buong mundo ng kaangkupan. Ang pag-eehersisyo ay naging regular na gawain sa aking buhay-nakita ko ang pagbibisikleta at barre, na ginagawa pa rin ako ng tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo, at nagtayo ng mga grupo ng suporta ng mga kaibigan na nagpapahalaga din sa malusog na lifestyles. Ito tunog cliché, ngunit kapag nagsimula kang makakita ng mga pisikal na pagbabago sa iyong katawan, sa tingin mo kaya maganap. Hindi lamang ako nararamdaman na disiplinado at gusto ko ang aking tae magkasama, ngunit ako din nadama malusog sa loob. Hindi ako nagpunta sa paglalakbay na ito na may isang numero sa isip para sa aking timbang, at halos hindi ko timbangin ang aking sarili ngayon.

Ang paglagay ng mas mababang halaga sa mga numero at higit pa sa aking aktwal na kalusugan ay ang ginintuang panuntunan para sa akin. Ang pananatiling pare-pareho ay isang mahirap na labanan na nakikipagpunyagi ako sa ngayon. Ngunit kapag naglagay ako ng maraming gulay at malusog na protina sa aking katawan, nararamdaman ko ang pinakamabuti ko. Kapag isinama ko ang paggalaw sa aking buhay sa pamamagitan ng mga klase sa pag-eehersisyo na masaya, nararamdaman ko ang pinakamabuti ko. Ang prioritizing aking kalusugan ay naging isang marangal na gawa ng pag-aalaga sa sarili sa aking buhay at ang aking numero ng isang stress-reliever.

Ang pagbabantay sa pagbabago ng aking katawan sa paglipas ng panahon ay isa sa mga pinaka-motivating karanasan ng aking buhay. Bilang isang natural na overachiever, ang mga sandaling ito ay nagpapaalala sa akin na ako ang tanging drayber sa buhay ko, at ang mga direksyon ko ay nasa akin. Nang makalapit ako sa aking ika-25 na kaarawan, isang di-pamilyar na damdamin ang dumating sa akin. Naghahanda ako para sa isang paglalakbay sa Mexico kasama ang aking pinakamatalik na kaibigan at naisip na walang mas mahusay na oras upang subukan suot ng bikini sa unang pagkakataon. Sa tulong ng aking mga kapatid na babae, alam kong magagawa ko ito. Natatangi kong naaalala ang araw na ang bikinis na iniutos ko ay dumating sa koreo.

Sinubukan ko sila sa sala kasama ang aking kasama sa kwarto, na dumalo din sa biyahe. Mga segundo pagkatapos na subukan ang una, ako ay nagulat sa kung gaano kabuti ang aking katawan. Ito ay higit sa isang taon mula noong ako ay nagkaroon ng lakas ng loob upang hilahin ang isang bikini sa ibabaw ng aking curves. At naramdaman kong mabuti.

Ang aking kaarawan ay nakarating sa isa sa pinakamagandang araw sa Cancún. Dumulas ako sa aking maliwanag na kulay-rosas na bikini at iyon ay kapag ang muling pagsilang ng aking bikini katawan ay dumating sa katuparan. Ang sandaling ito ay minarkahan ng isang transformative oras sa aking buhay, kapag ako nadama liberated at masaya. Ang naisip ko nang maaga na ang aking may magandang katawan ay "dapat" upang mukhang lumalaking hindi na mahalaga. Binabago ko ang aking pang-unawa sa isang bikini body para sa sarili ko, hindi sa iba. Nadama ang aking isip, katawan, at kaluluwa. Ito ay tulad ng isang timbang ay lifted off ng aking mga balikat.

Nadama kong gusto kong maglakad nang malaya sa beach na iyon, kumuha ng litrato, uminom ng champagne, at ipagdiwang ang bawat sulok at cranny ng aking katawan. Nagtrabaho ako nang husto para dito at ipinagdiriwang ko ang aking sarili, sa pamamagitan at sa pamamagitan ng. Pagkaraan ng gabing iyon, nag-post ako ng isang taunang larawan sa Instagram ng aking sarili sa aking kaarawan. Ngunit sa oras na ito, nasa bikini ako. Ako ay maluwag sa lahat ng mga komento na natanggap ko mula sa aking mga tagasunod na nagpapasalamat na ako ay dumating sa aking sarili at nagpapakita kung ano ang ibinigay sa akin ng aking mama. Mayroon akong isang pakiramdam na ang larawan ay hinihikayat ang iba pang mga kababaihan na huwag gumamit ng apps upang pisikal na baguhin ang kanilang mga katawan at sa halip ay yakapin ang lahat.

Kung mayroon man, inaasahan ko na patuloy nating hamunin ang mga kuru-kuro na itinakda sa atin, tulad ng hindi napapanahon, limitadong ideya ng bikini body. Magtrabaho ito para sa iyong sarili. Ipakita ito para sa iyong sarili. Magsuot ito para sa iyong sarili. At huwag kang makaramdam ng masama dahil sa kulang na pagtingin sa kahanga-hangang bikini, para sa iyong sarili. Manatiling nakatutok sa aking Instagram sa mga susunod na ilang araw dahil nagtungo ako sa Jamaica at may suot na maraming bikini. Upang isipin na ako ay natakot sa kanila nang napakalakas-kahanga-hanga kung ano ang magagawa ng isang taon para sa iyo.