Gabay sa Lazy Girl sa isang Detox na Post-Thanksgiving

Iwasan ang Chugging

Maaari kang matukso sa pag-flush ng iyong higanteng pagkain sa isang baso ng tubig, ngunit huwag. "Ito ay talagang pinakamahusay na hindi uminom ng maraming tubig sa oras kaagad bago at pagkatapos ng pagkain, dahil ito interrupts panunaw, "Paliwanag ni Sepel. "Ang mga smalls ay mabuti, gayunpaman."

Iwasan ang Prutas

Kahit na ang prutas ay maaaring tunog tulad ng isang liwanag, nagre-refresh na opsyon kumpara sa mabigat na Thanksgiving meal ng nakaraang gabi, sabi ni Sepel upang maiwasan ang kumain ito sa isang buong tiyan. Bakit? Tila, ang mga acid ay mag-ferment sa iyong tiyan at humantong sa gas at bloating. Yikes. "Ang simula ng araw na may prutas at pagkakaroon nito bilang meryenda sa pagitan ng mga pagkain ay perpekto," sabi niya.

Chew on This

Kung ang iyong tiyan ay pinalawak sa hugis ng isang maliit na lobo, isaalang-alang ang nginunguyang sa ilang mga raw na haras. "Ito tunog kakaiba, ngunit ito gumagana magic sa bloating!" Sabi ni Sepel. Natuklasan ng mga kamakailang pag-aaral na ang haras ay maaaring madagdagan ang produksyon ng apdo (isang magandang bagay, sa kasong ito) at maaaring magkaroon pa rin diuretiko, pagbabawas ng sakit, at mga katangian ng antimicrobial. Dagdag pa, ito ay dapat na tikman ng kaunti tulad ng licorice, kaya isipin ito bilang iyong post-dessert meryenda.

Ang post na ito ay orihinal na na-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update.