Dapat Ka Bang Kumuha ng Sink para sa Mas mahusay na Balat? Inihalal ng mga Eksperto
Talaan ng mga Nilalaman:
Kore Kitchen's Maca Brownie Smoothie
Gumagawa ng 2 Servings
Mga sangkap:
2 tasa ng gatas ng alak
2 servings protein powder
3 tbsp. kakaw
2 tbsp. maca
1 frozen na banana (kung wala kang frozen na saging, gumamit ng regular na isa + 1 dakot ng yelo)
2 Medjool petsa, pitted
1 tbsp. abaka
1 tbsp. banilya
1 tbsp. langis ng niyog
1/3 tasa cashews o anumang nuts na mayroon ka sa kamay (almendras, walnut, kastanyas din gumagana)
Ang Stevia sa lasa-kakaw ay maaaring talagang mapait at kung minsan ay nangangailangan ng sobrang pangpatamis
2 tasa ng gatas ng alak
2 servings protein powder
3 tbsp. kakaw
2 tbsp. maca
1 frozen na banana (kung wala kang frozen na saging, gumamit ng regular na isa + 1 dakot ng yelo)
2 Medjool petsa, pitted
1 tbsp. abaka
1 tbsp. banilya
1 tbsp. langis ng niyog
1/3 tasa cashews o anumang nuts na mayroon ka sa kamay (almendras, walnut, kastanyas din gumagana)
Ang Stevia sa lasa-kakaw ay maaaring talagang mapait at kung minsan ay nangangailangan ng sobrang pangpatamis
Mga Direksyon:
Final Thoughts
Mga side effect: "Kung ang isang tao ay makakakuha ng masyadong maraming zinc, maaari silang bumuo ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, pagsusuka, sakit ng tiyan, at sakit ng ulo. Ang masyadong maraming zinc ay maaaring humantong sa mababang antas ng tanso at isang mahinang tugon sa immune. kapag ang pagkuha ng mga pandagdag, tulad ng masyadong maraming maaaring maging sanhi ng malubhang problema. Ang isang tao ay hindi dapat lumampas sa 40 mg ng zinc araw-araw, "warns Frank. Kaya muli, ito ay laging pinakamahusay na makipag-usap sa iyong manggagamot, at pagkatapos ay magsimula sa isang mas mababang dosis at gumana ang iyong paraan up depende reaksyon ng iyong katawan.
Pakikipag-ugnayan: Ayon kay Herrmann, ang ilang mga gamot na antibiyotiko at ilang iba pang mga reseta ay maaaring pagbawalan ang pagsipsip ng sink, katulad ng ginagawa ng alkohol, idinagdag ni Rumsey.
Ang mga Vegan at vegetarians ay maaaring mangailangan ng mas mataas na supplement: "Maaari mong dagdagan ang iyong paggamit ng pulses (tulad ng lentils, peas, at peans), nuts, at whole grains plus isaalang-alang ang isang suplemento kung sa palagay mo na ang iyong diyeta ay hindi sapat," concludes ni Rumsey.
