Mula sa Mga Kagalingan sa Pagaling sa Petsa-Ercise, Ang mga Ito ay Magiging Kalagayan ng Wellness ng 2019

DATE-ERCISE

Nainis sa iyong karaniwang karanasan sa pakikipag-date at ayaw mong isakripisyo ang iyong klase para sa boksing para sa isang posibleng malamig na gabi ng idle chitchat? Kung gayon marahil ang iyong solusyon ay nakasalalay sa date-ercise. Nagtatapos na ito at tumatakbo salamat sa Keith McNiven, personal trainer at right Path Fitness founder. Naniniwala ang McNiven na ang mga klase ng fitness na may tunay na motibo ang paraan ng pasulong. At kung ano ang mas mahusay na pagganyak kaysa sa paghahanap ng isang potensyal na plus-isa?

Nagtatrabaho sa isang estilo ng circuit-set up, 12 lalaki at 12 kababaihan ang nakakatugon sa isang bagong kasosyo sa pagsasanay (o asawa!) Sa bawat istasyon, at kapag nakumpleto na ang circuit, maaari kang magpasiya kung dapat silang mag-jog sa o dapat mong pindutin ang juice bar para sa isang session ng bonding. Pagwawasak ng lahat ng mga hangganan tungkol sa mga ito na nakikita mo mainit, pawisan at humihingal, kung maaari mong magnanasa sa bawat isa sa lycra, isipin kung ano ang isang tradisyonal na petsa ng gabi ay maaaring maging katulad …

ECO-FRIENDLY ACTIVE WEAR

Gamit ang industriya ng fashion sa ilalim ng masusing pagsisiyasat para sa pagiging napakalayo sa kapaligiran, tama lamang na ang mga tatak ay dapat magsimulang maghanap ng higit na napapanatiling mga thread. Ito ay bubbling malayo para sa isang habang, ngunit ang mga bagong sa eco-friendly na eksena ay magpadilaw at ang recycled polyester microfiber headgear na ginawa mula sa malinaw na bote plastic. Mayroon ding SueMe, na nag-aalok ng matibay na damit na panloob na ginawa mula sa 95% Beech Tree pulp na pawis-friendly at Form Yoga, na lumikha ng unang carbon-negatibong banig yoga banig sa mundo na ginawa mula sa natural na goma at recycled plastic bottles.

Gayundin, bantayin ang mga hibla na sinambugan ng damong-dagat. Mayaman sa mga mineral, mga bitamina at mga amino acid na nakikinabang sa balat, gumagawa din sila ng isang maingay na kintab at katamtaman na katamtaman para sa mga gawi tulad ng yoga.

MGA PAG-ESPESYAL NG MGA LARO-PAARALAN

Balita lamang sa: Ang mga kababaihan ay naghuhukay sa gym para sa higit pang tradisyonal na mga paraan ng ehersisyo tulad ng swimming, pagtakbo at pagbibisikleta. Ang tatlong mga aktibidad na aming inihahatid noong kami ay mga anak, ang Detalye ng Aktibidad ng Decathlon 2018 ay nagsiwalat na mas mababa sa kalahati ng mga babae na sinuri ang gumamit ng gym nang regular, sa halip ay pinipili ang pool o panlabas na pagbibisikleta.

Ang Yoga at Pilates ay napatunayan na popular, ngunit sa mga serbisyo tulad ng paglulunsad ng Aking Paraan na nag-aalok ng personalized na mga sesyon sa iyong sariling tahanan para sa parehong mga gawi (isip Deliveroo para sa Downward Dog), ito ay isa pang pumutok para sa mga gym na maaaring struggling para sa mga pag-sign up.

Sa kaaya-aya, ang wellness sa lugar ng trabaho ay din sa pagtaas. Ngayon nagkakahalaga ng higit sa £ 30 bilyon, ang mga kumpanya ay namumuhunan oras, pera at pagsisikap sa kung ano ang maaari nilang nag-aalok ng mga kawani. Mula sa paggamot sa mga klase ng yoga sa mga inspirational talks at subsidized na mga opsyon sa kalusugan ng pagkain, bakit magbabayad ka ng buwanang bayad para sa isang lugar kung kailan hindi mo kailangang umalis sa gusali?

TOXIC-FREE FITNESS

Kami ay nahuhumaling sa pagprotekta sa aming balat mula sa polusyon, ngunit mayroong isang lumalaking pokus sa kung ano ang iyong inhaling sa 2019. WGSN ay touting malinis na hangin bilang ang pinakabagong kalusugan ng sahog dahil ito ay nagiging increasingly mas mahirap na dumating sa pamamagitan ng. At ito ay hindi lamang panlabas na mga hangarin na umaalis sa ating mga baga na may tarred at nakakalason. Mga gym, kung ang mga antas ng CO2 ay mas mataas kaysa sa antas ng oxygen, ay nasa ilalim ng pag-atake. Iyon ay dahil ang karamihan ng mga gym recycle ginamit hangin sa halip na pumping sa sariwang hangin at may maliit na bagay mula sa mga mat at bag na ay pummeled at pounced on.

Idagdag ang katunayan na huminga tayo nang mas mahirap kapag nag-eehersisyo tayo at nilalampasan ang mga likas na filter ng katawan sa pamamagitan ng paggamit ng ating bibig sa halip na sa ating ilong at hindi ito nakapagpaparinig ng lahat. Ang sagot ay mga sistema ng air-filtration, micro-free apparatus at kahit na nabubuhay na mga pader at mga halaman upang magdala ng oxygen sa espasyo (Studio 26 sa NYC ay mayroon nang dalawang Instagrammable na living wall sa lugar ng kinaroroonan). Dagdag pa, may mga kalamangan na ang mga gitna ng mga dahon ay nagtataguyod sa mga maligayang pheromone, kaya mas maganda ang pakiramdam ninyo sa pisikal at emosyonal.

Inaasahan naming makita ang trend na ito na lumilitaw sa loob ng mga bagong fitness studio sa UK sa 2019.

PANGKALAHATANG PAKSA

Noong nakaraang taon, itinaguyod ni Asics ang matalino na pagtakbo kasama ang Blackout Track nito na nagtatampok ng mga senaryo, tech o distraction ngunit hinihimok ka na tumakbo sa kadiliman. Ngayon, ito ay tungkol sa anyo. Ang isang paksa na naging malaki sa mga timbang at mga klase tulad ng barre at Pilates, ang pansin ngayon ay tumatakbo. Sa Track Life London, ang mga trainer ay nagtuturo sa iyo sa bilis, pamamaraan at paghinga; Ang Pullman Hotels & Resorts ay naglulunsad ng isang teknikal na running club; at ang Sweat IT London ay gumagamit ng "mode ng parasyut" sa mga treadmill nito upang payagan ang mga gumagamit na magsanay at magpa-perpekto ang kanilang pamamaraan ng pagpapatakbo sa mga instructor na parang sila ay humahampas sa mga lansangan.

Umaasa sa iyong lakas at lakas ng katawan, mayroong kahit isang attachment ng pakinabangan para sa panghuli na pag-eehersisyo sa paglaban.

PLANKTON PILLS

Ang mga nootropics, protina powders at plankton bloom ay kung ano ang kailangan mo sa iyong mga pandagdag kung nais mong makakuha ng mas maaga sa laro. Iyon ay dahil ang oceanic elixir ay naglalaman ng 78 electrolytes (kung saan, upang magbigay sa iyo ng isang paghahambing, tubig ng niyog ay naglalaman ng limang!), Kaya lahat ng mga mineral na nawala dahil sa modernong pamamaraan ng pagsasaka ay replenished.

Sa sandaling ikaw ay nasa itaas, ang iyong katawan at ang iyong utak ay gagana nang mas mahusay, at masusumpungan mo na maaari mong sanayin ang mas mahirap kapag nagtatrabaho ka. Dahil ito ay natagpuan na ang isa sa mga kadahilanan ng mga atleta ay nagsisimula sa pagkabigo ay dahil ang kanilang mga talino ay inalis ang tubig at kung bakit ang Rafa Nadal ay bumaba ng isang pakete ng Totum Sport (£ 18) sa bawat isa sa kanyang mga tournament sa tennis noong nagsimula siyang mag-flag. Huwag isaalang-alang ang iyong sarili na isang piling tao na atleta? Makatarungang pag-play, ngunit maaari mo pa ring makuha ang iyong plankton perks. Ang Cellnutrition Quinton Isotonic (£ 36) ay tumutulong sa mga pag-rebalance ng mga selula, nakakataas ang antas ng iyong kaligtasan sa sakit at maaari pa ring mapabuti ang tono at texture ng balat.

Tinatawagan namin ito: Maaaring ito ay maaaring maging bagong adaptogen sa bloke.

Susunod up: Masamang mag-crack sa iyong likod? Humingi kami ng chiropractor.

Pagbubukas ng Imahe: Libreng Mga Tao