Maaaring Maging Posibleng Pigilan ang Gray na Buhok Mula sa Nangyayari sa Unang Lugar

Narito ang isang masayang ehersisyo para sa iyo: Isipin mo ang iyong sarili sa isang lugar sa paligid ng 40 o 50 taong gulang. Ngayon larawan ang iyong sarili na may isang buong ulo ng kulay-abo na buhok. Ito ay malinaw na sa lalong madaling simulan mo ang pagtatanong sa mga tao na gawin ito na ang mga reaksyon ay iba-iba at naiiba. Ang ilang mga tao ay hindi maaring magkaroon ng pag-aalaga-ang pakiramdam nila ay magiging komportable at masaya sa kanilang natural na kulay ng buhok, kahit na ang kanilang natural na kulay ng buhok, sa puntong iyon ng hindi bababa sa, ay kulay-abo. Ang iba naman ay nagsasabing itutulak nila ang kanilang buhok, walang mga ifs, buts, o whens tungkol dito. Iyan ay okay rin: Nakikita mo, ang buhok na kulay-abo, katulad ng iba pang paksa na may kaugnayan sa kagandahan, ay personal.

Walang tama o maling paraan upang magawa ito. Kung nais mong magparangalan ang iyong mga grays, pumunta para dito! Pinalakpakan namin kayo. Kung wala ka, may ilang mga bagay na maaari mong gawin.

Una, dapat mong malaman na ang pangkalahatang kasunduan sa mga siyentipiko at mga medikal na propesyonal ay ang ugat na sanhi ng kulay-abo na buhok ay nasa genetika. Ang mas maaga ang iyong mga magulang at grandparents nagpunta kulay abo, ang mas maaga ikaw ay masyadong. Ngunit hindi ito nangangahulugan na walang mga hakbang na maiiwasan ang maaari mong gawin. At hindi lang namin pinag-uusapan ang pag-dyeing ng iyong buhok. Nagsasalita kami tungkol sa pag-iwas sa mga grays mula sa popping up sa unang lugar. Habang iyon ay maaaring imposible tunog, nagkaroon ng medyo isang pananaliksik na nagsasabi sa amin kung hindi man.

Panatilihin ang pagbabasa upang makita ang mga aksyon na maaari mong gawin upang maiwasan ang kulay-abo na buhok mula nangyayari sa unang lugar.

1. Siguraduhin na Kumuha ka ng Sapat na Bitamina D

Mayroong ilang mga kakulangan sa pandiyeta na nagpapakita ng agham ay maaaring mag-ambag sa kulay ng buhok. Ang bitamina D ay isa sa kanila. Isang pag-aaral na inilathala sa Ang International Journal of Trichology natagpuan na ang mga bata na nakaranas ng maagang buhok na graying ay may mababang antas ng bitamina D. "Nagkaroon ng malaking mataas na bilang ng bitamina D3 na kulang at hindi sapat sa mga kaso kumpara sa mga kontrol."

2. Tiyaking Nakakakuha ka ng Sapat na B12

Sa isang katulad na pag-aaral sa nabanggit sa itaas, inilathala din sa Ang International Journal of Trichology, nalaman ng mga mananaliksik na ang kakulangan ng bitamina B12 ay maaaring nauugnay sa kulay ng buhok. Ang bitamina B12 ay matatagpuan sa maraming mga beauty supplements (kaya magandang balita doon). Gayunpaman, dapat itong tandaan na ito ay isang paunang pag-aaral na nangangailangan ng mas maraming pananaliksik upang makahanap ng tunay na koneksyon.

3. Iwasan ang Masyadong Mahigpit na Stress

Ang isa pang posibleng dahilan ng maagang buhok ay ang stress. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa "Mayroon akong isang milyong errands upang tumakbo at magtrabaho gawain upang makumpleto" uri ng stress na nangyayari sa halos lahat ng tao sa kasalukuyan. Sinasabi ng mga eksperto na ang talamak na stress ay maaaring humantong sa pamamaga. Ang pamamaga na ito ay maaaring patayin ang mga cell na gumagawa ng melanin sa aming anit habang pinaikli ang aming mga pag-ikot ng buhok, na humahantong sa wala sa panahon na kulay-abo na buhok.

4. Huwag Smoke

Ang isa ay binibigyan hindi lamang para sa kalusugan ng buhok, kundi pati na rin sa pangkalahatang kalusugan. May malawak na pananaliksik na nagpapakita ng paninigarilyo ay sang-ayon sa napaaga na buhok sa mga tao sa lahat ng mga pangkat ng edad. Sa ibang salita, ang paninigarilyo ay maaaring magkaroon ng parehong pinabilis na pag-iipon ng epekto sa iyong buhok dahil maaari itong magkaroon sa iyong balat.

5. Mag-iskedyul ng mga taunang Pagsusuri

Ang ilang mga karamdaman tulad ng autoimmune at teroydeo ay maaaring maging sanhi ng maagang kulay abo na buhok, kaya mahalagang suriin nang madalas ang iyong doktor. Sa totoo lang, kung mayroon kang anumang mga alalahanin sa kalusugan o kagandahan-buhok na kulay-abo o kung hindi man-mahalaga na makipag-usap sa isang medikal na propesyonal. Ang mga doktor, dermatologist, at trichologist (o mga anit at buhok na doktor) ay maaaring magbigay ng pananaw sa bagay na ito at tiyaking hindi ito isang mas malubhang pinagbabatayan na isyu.

6. Limitahan ang iyong Exposure sa mga toxins at pollutants

Ang isang tunog ay halata. Namin ang lahat ng aming makakaya upang makakuha ng sariwang hangin at maiwasan ang lahat ng uri ng polusyon, tama ba? Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting, isinasaalang-alang na ang isang pag-aaral ay natagpuan ang isang link sa pagitan ng libreng radikal na pagkakalantad at kulay-abo na buhok. Kung sinusubukan mong panatilihin ang iyong kulay para sa hangga't maaari, ito ay isang magandang paalala upang kontrolin ang stress ng oxidative sa paligid mo, panatilihing dalisay ang iyong buhay na kapaligiran, at huminga sariwang hangin araw-araw.

Susunod, tingnan kung ang inuming tubig ay talagang gumagawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong balat, ayon sa isang dermatologist.