Eksklusibo: Paano Napiga ni Tinashe ang Kanyang Pagkabalisa (at Naging Matulog Nang Higit Pa)

Tinitingnan ko ang bintana ng aking silid upang matuklasan ang New York na sakop sa isang makinang ngunit mapadali na kumot ng niyebe. Ito ay 6 a.m., isang oras na bihira kong nakikita, ngunit nais ko ang oras upang maghanda para sa aking pakikipanayam sa singer, songwriter, mananayaw, at artista na si Tinashe. Tulad ng ipinahiwatig ng kanyang paglalarawan, siya ay isang puwersa na mabibilang sa.

Sa 24 na taong gulang lamang, si Tinashe, na ipinanganak na Tinashe Jorgenson Kachingwe, ay nakapaglabas na ng tatlong critically acclaimed mixtapes-dalawa sa kung saan siya nilikha sa isang pansamantala studio sa kanyang kwarto-nilagdaan ng RCA Records, ay bumaba sa isang debut studio album, at lumitaw sa parehong telebisyon at mga hit sa box-office. Noong umaga, sa araw na ako ay nararapat na salubungin siya, ang mga kalsada ay malayo mula sa aspaltado, at ang katayuan sa Facebook ay binanggit ang "mga snowflake" sa pagtukoy sa panahon (hindi lamang bilang pang-insulto sa pulitika).

Nagpadala ako ng isang mabilis na email sa kanyang koponan, ang positibong Tinashe ay kanselahin-ang mga kilalang tao ay hindi eksakto na kilala para sa kanilang mga sensitibo sa mababang pagpapanatili. "Ang palabas ay dapat magpatuloy, makita ka sa Noon, "sabi ng kanyang sagot, nagpapatunay na siya ay kasing labis din sa oras na ito. Ang pagmamadali na nagpahintulot sa kanya ng uri ng tagumpay ay maaari lamang managinip ng marami: paglilibot bilang tinedyer na si Justin Bieber, pagkatapos ay Katy Perry at Nicki Minaj. Gustung-gusto ko ang paglilibot, "sinabi niya sa akin matapos naming ipagpalit ang pleasantries na may kaugnayan sa lagay ng panahon." Ang bawat paglalakbay ay naging isang mahusay na karanasan.

Sa South America, kinuha ni Katy Perry ang aming buong team sa isang tango restaurant para sa hapunan. Sinara niya ang restaurant, at kami ay sumayaw. Ito ay isa sa mga sandali na iyong tinitingnan at iniisip, Naaalala ko ito magpakailanman.'

Hindi tinukoy ni Tinashe ang tagumpay ng pop-star caliber na kung saan siya ay naglalakbay o kahit na ang mga paycheck na siya ay nagkaroon ng kasiyahan ng cashing. "Ito ay tungkol sa paggawa ng anumang ginagawang masaya ka sa pagtatapos ng araw. At," siya muses, "hindi ko talaga alam kung ano ang ibig sabihin nito para sa akin o sinuman, ngunit Sa palagay ko ay nakakamit mo ang tagumpay kapag naghanap ka ng pagpapatunay sa pamamagitan ng kaligayahan sa lahat ng iba pa. "Ang kanyang tinig ay alam at mabait, na may kabagsikan na hindi ko matutulungan ngunit humanga. Anuman ang talento (na kung saan ay may spades), ako ay palaging namamangha sa kakayahan ng isang sikat na tao na gumuhit sa iyo.

Ito ay isang kislap sa kanilang mga mata, isang matalinong intonation sa kanilang tinig, isang kagandahan na nakakaramdam ng nakakahawa. "Tiyak na ito ay isang proseso na sinusubukan na kumbinsihin ang mga tao na Oo, ako ay malikhain, ngunit maaari akong mapuntahan, at maaari kong maging cool, "sinabi niya sa Spin." Napakabihirang na ang mga tao ay maaaring maging lahat ng mga bagay na iyon. Ngunit ako nga."

Ito ay totoo na ang isang artist ay madalas na sapilitang sa isang isahan lane, alinman sa nerbiyoso at sa ilalim ng lupa o asukal-pinahiran at mainstream. Sa parehong homemade mixtapes at matagumpay na mga kanta sa radyo, Tinashe ay pinagkadalubhasaan ng isang mahirap hulihin hybrid ng dalawa. Sa parehong ugat, nakipagsosyo siya sa John Frieda Hair Care para sa isang kampanya na tinatawag na Hair Talks. Magkasama silang magtatrabaho upang lumikha ng plataporma para sa mga kababaihang tulad ng pag-iisip na makilahok sa isang komunidad ng pagpapalakas at pagtiyak sa sarili-nagsisimula sa buhok. "Ito ay tunay na kumakatawan sa isang pulutong ng mga parehong bagay na subukan ko upang isama bilang isang artist," sinabi niya ng pakikipagtulungan, "kung saan ay makatarungan, alam mo, ang lahat ng mga iba't ibang mga facet na gumawa sa akin ako.

Hindi talaga ako magkasya sa isang partikular na kahon. Mayroon akong lahat ng iba't ibang mga panig sa akin at sa ganitong kadalubhasaan. Gustung-gusto ko na dalhin ko iyon sa mesa. Ang kampanya ng Mga Talakayan sa Mga Buhok ay talagang sumasakop sa iyan."

Si Tinashe ay lumaki sa La Crescenta, California, isang bayan na 30 milya sa hilaga ng downtown Los Angeles na may populasyon na African-American na mas mababa sa 1%. "Siya ay hinirang," sinabi ng kanyang kapatid sa Complex. "Ako ay nagmula sa isang tunay na halo-halong pamilya, isang talagang halo-halong background," paliwanag ni Tinashe. "Ang aking ama ay mula sa Zimbabwe, at ang aking ina ay Irish, Danish, at Norwegian. Sa huli ay walang sinuman sa aking sambahayan na may parehong uri ng buhok tulad ng sa akin. Kaya mahaba ang paglalakbay upang malaman kung paano gawin ang aking buhok at pagmamay-ari ang aking personal na gawain.

Tulad ng nakuha ko ang mas matanda at nakakuha ng mga tip habang nakukuha ang aking buhok at kung anu-ano man, Sa wakas ay nararamdaman ko na nagpapakita ako sa labas kung ano ang nararamdaman ko sa loob. "

Tinanong ko kung may isang tao na siya ay tumingin sa labas ng kanyang pamilya-isang taong may katulad na buhok o mga tampok. "Hindi naman," ang sagot niya, "parang naramdaman ko yung kinuha ko sa isang sandali upang makita ang aking uka. Talagang nilalaro ko ang maraming iba't ibang estilo, kulay, at texture na lumalaki, ito ay isang pagkakataon upang ipahayag ang isang kondisyon kaysa ito ay isang paggalugad. " Binanggit niya si Janet Jackson bilang kanyang inspirasyon. Ang kanyang go-to style sa kasalukuyan ay down at kulot, isang paraan upang tumingin tapos ngunit pa rin bawiin.

"Hindi ko kailanman gusto ang aking buhok na magkakasama-lagi akong sumasayaw, palaging nagbabagu-bago ako Minsan gusto kong kulot, iba pang mga oras na gusto ko itong maging talagang malambot at tuwid.. Alam mo, nararamdaman mo ang pakiramdam, gusto mong isama ang pakiramdam na iyan."

Higit na pinag-uusapan namin ang kanyang pagkatao at pagkatapos ay ang mga pagsubok at tribulations ng pamumuhay ng kanyang buhay sa daan. Sa pagtingin sa kanyang creamy, malinaw na kutis, alam ko na kailangan niyang magkaroon ng ilang mga skincare lihim ang kanyang manggas. "Itinuro sa akin ni mama ang tungkol sa tamang skincare. Bilang isang bata, talagang pinabayaan ko ang aking balat, pinapayagan ito upang makakuha ng madulas at mangolekta ng bulsa ng blackheads at ilang paminsan-minsang mga breakout sa aking T-zone. Sa daan, maraming pagbabago sa panahon, siyempre, "sabi niya, binabanggit," Kailangan kong magsuot ng sunscreen sa lahat ng oras, panatilihing napakainit.

Ang mga eroplano ay talagang masama para sa iyong katawan at ang iyong balat-lahat ng uri ng mga bagay. Hindi ako nagkaroon ng isang napakalaking breakout sa isang habang, ngunit ako attribute na sa araw-araw na paggamit ng X Out ng Wash-Sa Acne Paggamot ($ 30). Bawat umaga ay ginagamit ko ang wash-in na paggamot na may maligamgam na tubig sa shower. Ang tuwalya ko ay tuyo ang aking mukha, ilapat ang isang moisturizer, sunscreen, at pagkatapos ay pumunta. "Ipinagpatuloy niya," Ang aking buhok ay maaaring talagang napapabayaan kapag ako ay naglalakbay at lumalabas, kaya't magaling na gamitin ang Frizz-Ease ni John Frieda Serum sa Buhok ($ 11)."

Sa paglalakbay at paglilibot ay nababalisa at nerbiyos, isang isyu na mas malupit kaysa sa mga manlalaro lamang. Halos isang-ikalima ng lahat ng mga may sapat na gulang ay nagdurusa sa ilang uri ng pagkabalisa. At ayon sa American Psychological Association, halos kalahati ng lahat ng mga Amerikano ang nakakaramdam ng higit pang pagkabalisa kaysa ginawa nila limang taon na ang nakakaraan. Habang sinaliksik namin ang lahat ng natural na mga remedyo, nakakarelaks na pag-eehersisyo, at kahit na pagkain na tumutulong sa kalmado ka, kakaiba ako tungkol sa stress mula sa pananaw ni Tinashe. Ang pagiging bata at matagumpay ay mas mahirap kaysa kailanman.

Milyun-milyong mga tao (ang artist ay may 1.7 milyong mga tagasunod sa Instagram lamang) ay nanonood sa kanyang bawat galaw, na nagpapamalas sa kanyang mga relasyon at nagkomento sa pagiging karapat-dapat ng kanyang kasiningan. Paano niya pinananatili ang lahat ng ito? Posible bang lumaganap at mapawi ang gayong makapangyarihan at napakatinding mga damdamin? "Totoo lang, sinubukan ko na huwag hype ang aking sarili," sabi niya. "Palibutan ko ang aking sarili sa mga taong nakapagpapasaya sa akin, nagpapasaya sa akin. Ito ay tungkol sa mga tao at sa kapaligiran.

Kung nakakarelaks ako, makinig sa musika, at magkaroon ng isang mahusay na oras, pagkatapos ay ang mga damdamin ng pagkabalisa ay umalis."

Ang isa pang side effect ng pagkabalisa ay ang problema sa pagtulog, isang kapighatian na napatunayan sa marami sa atin. Isang bago Mga Ulat ng Consumer Ang survey ng 4023 na matatanda ay natagpuan na ang 27% ng mga Amerikano ay nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog habang 68% -sa 164 milyong katao-nakikipagpunyagi sa pagtulog nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Sumasang-ayon si Tinashe na apektado siya, dahil ang iskedyul ng pagtulog nito ay regular ngunit regular. "Ang nakakatulong sa akin na matulog nang maayos sa gabi ay aktibo sa buong araw. Siguraduhing mag-ehersisyo at maglibot-kailangan kong makita ang liwanag ng araw.

At sinisikap kong bumaba ang aking telepono sa gabi. Iyon talaga ang nagpapanatili sa akin, pag-text o paglalaro sa aking telepono. Kailangan mo lang itong ilagay. Magbasa ng libro!'

Para sa maraming mga pitfalls bilang para sa isang batang babae na artist na may isang tinig (at paniniwala), may mga mas maraming mga pagkakataon. "Kailangan mong dahan-dahan, piraso-by-piraso, turuan ang mga tao," sinabi ng mang-aawit sa isang pakikipanayam sa Spin. Oo, siya ay isang "cute, batang babae," ngunit mayroon din siyang opinyon, isang pananaw. "Maraming beses na inaasahan ng mga tao na ang mga artist ay hindi magkaroon ng isa o umaasa na hindi nila ginagawa," ang sabi niya. Ang lakas ng loob na kinakailangan upang magsalita para sa iyong sarili sa napakaraming sekswal, ang mahirap na sitwasyon ay ang aking nahanap na pinaka-empowering tungkol sa Tinashe.

Ginawa niya itong prayoridad na gamitin ang kanyang platform upang ipagdiwang ang kanyang trabaho at ang kanyang mga pagkakaiba mula sa status quo. "Ang pinakamahalagang bagay ay kumpiyansa, "sabi niya nang hilingin ko sa kanya na tukuyin ang kagandahan." Maaari mong i-rock ano man ang iyong pinili. Anuman ang napagpasyahan mong sumama, ariin mo lang."

Dahil dito, nagpaalam kami, at lumakad ako sa pag-alam na natugunan ko ang isang napaka-espesyal na tao-isang tao na masaya at matalino habang siya ay matalino na lampas sa kanyang mga taon. Katulad ng kanyang Katy Perry anecdote, naisip ko, Naalala ko ang isang ito.

Kung maaari mong tanungin ang isang tanong sa Tinashe, ano kaya ito? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba, at pagkatapos ay tingnan ang aming eksklusibong shoot na may Kendall Jenner.