Ipinaliwanag ni Nicole Kidman Kung Paano ang "Mga Desisyon sa Micro" ang Susi sa Kaligayahan Niya
Maaari mo bang pag-usapan ang ilan sa mga mikro-desisyon na ginawa mo para sa iyong sariling pang-araw-araw na kaligayahan?
Pinipili ang pakiramdam ng pasasalamat, una at pinakamagaling. Ang pagpili sa pagtulog minsan sa halip na makakuha ng up at ehersisyo-bigyan ng mga bagay-bagay upang maaari akong magkaroon ng mas maraming oras sa aking mga anak. Paggawa ng oras upang pumunta sa aking asawa at magkaroon ng isang petsa. (Nakuha namin ang aming 12-taong anibersaryo ng kasal bukas.) At handa akong palaging iakma at palitan. Hindi ako matigas.
Ito ay kagiliw-giliw na sinasabi mo na dahil madalas ko pakiramdam tulad ng mga tao ay naka-attach sa kanilang mga gawain.
Hindi, gusto ko ang pakiramdam ng pagpunta, alam mo kung ano? Sa umaga na ito, hindi lang ako gonna gawin iyon. Lamang na ako ay umupo at basahin ang papel, at lahat tayo ay magbabalik lamang. At alam ko na mayroon kaming mga plano, ngunit hindi namin gonna gawin iyon. Kami ay magbabago na. Mayroon akong isang malaking bagay tungkol sa pagiging madali sa iyong sarili, at sa iba pa. Upang pumunta sa daloy.
Nabasa mo ba ang pisikal na papel?
Yeah. Ang New York Times. mahal ko Ang New York Times, Poste ng Washington, Wall Street Journal. Nakukuha namin Ang Tennessean dahil nakatira ako sa Nashville. Para sa akin, isang bagay na Linggo-ang pisikal na papel. Lumaki ako kasama ang mga magulang na nakaupo sa papel sa Linggo. Gusto ko yan. At pagkatapos ay kukunin ko rin ang online. Ngunit hindi ako isang junkie ng balita.
Sasabihin ko na, dahil may napakaraming talagang mabigat na balita na nangyayari ngayon.
Masyado akong sensitibo. Kaya nga kailangan kong mag-tune minsan. Pupunta ako para sa isang run o isang paglalakad o kukunin ko out at lumangoy sa mga bata sa umaga at pagkatapos ay pumunta sa trabaho. Pupunta ako tumalon sa karagatan kapag nasa Monterey kami Big Little Lies. Gusto ko talagang bumaba at makarating sa nagyeyelong malamig na karagatan, kahit na sa loob lamang ng isang minuto.
Basa suit?
Hindi. Ngunit pagkatapos ay gusto kong pumunta sa trabaho at Gusto ko lubos na lumahok invigorated. Na para sa akin ay kung paanong ako ay nananatiling nakakonekta sa mundong ito, alam mo ba? At pinahahalagahan ito. At pag-alala na nais naming protektahan ito. Gustung-gusto ko ang karagatan. Pumunta ako sa lahat ng oras. Kung makakakuha ako sa isang karagatan, pupunta ako sa karagatan na iyon.
Bilang isang mamimili, ano ang ilan sa mga pagpipilian na iyong ginagawa upang protektahan ang kapaligiran?
Hindi ako magtipon. Subukang gumamit ng mas kaunti. Gumamit ng mas kaunti. Upang hindi itapon. Sinisikap kong huwag uminom ng tubig mula sa plastic bottles ng tubig. Sa aming bahay, hindi namin ginagawa iyon; mayroon kaming filter na tubig. Talagang sinusubukan naming gawin ang lahat ng mga bagay upang i-offset ang paglalakbay sa eroplano at ang iba pang mga bagay dahil hindi kami perpekto, alam mo ba? Sinusubukan ko pa ring malaman. At higit pa at higit na kamalayan habang nagpapatuloy ako. Ang aking kapatid na babae ay nakuha lamang ang kanyang law degree, at tinuturuan niya ako ng maraming sa klima at kung ano ang nangyayari. At ang uri ko ay may kaunting kaalaman ngunit hindi marami.
Binuksan niya ang aking mga mata sa napakaraming bahagi nito. Ngunit ang mga batang henerasyon ay mas may pinag-aralan at kamalayan. Ang mga bata sa paaralan ngayon, mayroon silang malaking kamalayan. Tumakbo sila sa paligid at i-off ang lahat ng mga ilaw off; ginagamit nila ang napakakaunting tubig.
Gusto kong pag-usapan ang iyong routine skincare dahil hindi ko talaga maintindihan kung gaano perpekto ang iyong balat.
Well, ang talagang malaking bagay para sa akin ay proteksyon ng araw. Dahil masyado akong nasa labas-Gustung-gusto ko ang paglalaro ng tennis, at gustung-gusto kong mag-ehersisyo sa labas. Gustung-gusto ko ang pagpunta para sa isang run at swimming, at gusto ko lang magagawa ang lahat ng iyon at protektahan ang aking balat dahil nakuha ko nasunog. Kaya ang pagkakaroon ng access sa skincare at suncare ng Neutrogena ay hindi kapani-paniwala para sa akin. At marami akong nalalaman tungkol dito dahil sinaliksik ko ito; Nag-aral ako; Mayroon akong napakalaking kaalaman tungkol dito ngayon. Gumagamit din ako ng bitamina C dahil nagbibigay ito sa iyo ng ilang pang-matagalang proteksyon.
At naniniwala ako sa paggamit ng retinol sa gabi, kaya ginagamit ko ang Neutrogena Night Repair. Alam kong pumunta ang mga tao, "Retinol! Gagawin nito ang iyong balat, "ngunit hindi. At kumuha ako ng mga masahe. May mga therapist sa massage sa iba't ibang bayan na mayroon akong mahusay na relasyon at kung sino ang maaari kong tawagan. At ginagawa rin nila ang aromatherapy, na talagang naniniwala ako dito. Ito ay talagang nakatulong sa akin. Para sa stress, para sa pagtulog, at ako ay isang masseuse din.
Oh, ikaw ay? Hindi ko alam iyon.
Alam ko, ang mga tao ay nagulat dahil dito. Ito ay isang kagiliw-giliw na kuwento dahil ang aking ina ay diagnosed na may kanser sa suso kapag siya ay 45, ako ay 17, at ako ay naging isang masseuse at ginawa ng isang kurso dahil hindi namin kayang bayaran para sa kanya upang makakuha ng massages pagkatapos ng kanyang chemo at ang kanyang radiation. Wala kaming sapat na pera. Kaya natutunan kong bigyan ng masahe. At pagkatapos ay talagang nahulog ako sa pagmamahal sa pagbibigay ng masahe.
Tulad ng orihinal na pag-aalaga sa sarili, alam mo ba? Kapag ang gamot ay ginagamit sa bahay.
Mhm. At bilang isang anak na babae, ito ang paraan ng pagtulong ko sa kanya sa pamamagitan ng pinaka-traumatiko oras para sa amin bilang isang pamilya. Ito ay isang magandang bagay na magagawang magbigay.
Ang pag-aalaga sa sarili ay isang proseso ng pag-aaral. Lalo na sa ngayon sa nakababahalang kultural na sandali, ito ay ang lahat ng tulad ng isang bummer. Ngunit sa parehong oras, kailangan nating ipahayag ang malaking pasasalamat na naririto tayo, na tayo ay buhay.
Tama. At hindi ito kailangang maging isang kamangha-manghang kilos. Iyan lamang ang mga pagpapasya sa micro na maging mas masaya. Kahit na sinasabi lang salamat, nakangiti. Gustung-gusto kong lumakad sa kalye at nakangiti sa mga tao. Napakaganda kung ano ang ginagawa nito.
Mamili ng ilan sa mga paborito ni Kidman's Neutrogena sa ibaba:
Gusto mong basahin ang ibang panayam sa tanyag na tao? Susunod, sinasabi sa amin ni Demi Lovato ang kanyang lihim na manatiling motivated upang magtrabaho.
Pagbukas ng Larawan: Getty
