5 Zen-Hinahain Teas para sa Kapag Ikaw Feeling Stressed
Talaan ng mga Nilalaman:
Namin ang lahat ng mga araw kapag ang aming mga listahan ng todo tila napakalaki at simulan namin sa pakiramdam tulad ng buhay ay nakakakuha up sa amin. Kadalasan ito ay kapaki-pakinabang upang ihinto, kumuha ng ilang sandali, at recenter ang iyong sarili bago bumalik sa iyong mga gawain. Ito ay ang mga maliliit na kasiyahan na matagal na sa pagtulong sa amin na magbalik-loob sa ating sarili. Ang isang calming tasa ng tsaa ay magbibigay sa iyo ng magkano ang kinakailangan na oras-out upang makabalik ka sa track at muling magbago ang iyong pagiging produktibo. Basahin ang para sa limang ng mga pinakamahusay na teas para sa stress. Ang lahat ng ito ay libre sa caffeine, kaya tamasahin sila sa anumang oras ng araw o kahit na idagdag ang mga ito sa iyong oras ng pagtulog na gawain.
Ashwagandha
Gayundin tinatawag na "Indian ginseng," ang sinaunang Ayurvedic adaptogenic herb na ito ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang isang malinaw na isip, lalo na sa mga sandali ng pisikal at emosyonal na diin. Kung madalas kang madama, si Ashwagandha ay isang mahusay na suplemento upang idagdag sa iyong pang-araw-araw na gawain. Hindi lamang ito nakakatulong na palakasin ang iyong kalagayan at mabawasan ang pagkabalisa, ngunit maaari rin itong mabawasan ang cortisol at asukal sa dugo at mapabuti ang mga antas ng memorya.
Passionflower
Ang Passionflower ay isang kamangha-manghang damo na nakakatulong nang labis na nerbiyos at kapahingahan. Ang mga bulaklak, stems, at dahon nito ay ginagamit upang lumikha ng isang makapangyarihang lunas laban sa pagkabalisa, stress, at kahit na hindi pagkakatulog. Ang isang maliit na side effect ay na ito ay maaaring gumawa ka ng masyadong nag-aantok, kaya pinakamahusay na kumuha ng tsaang ito sa pagtatapos ng araw o kapag hindi mo kailangang pumunta kahit saan.
Banal na Basil
Ang Banal na basil ay isa pang therapeutic na Ayurvedic herb. Ito ay ginagamit bilang isang panggamot damo sa Indya para sa libu-libong taon dahil sa pagiging epektibo nito sa pagtulong sa katawan natural labanan ang pisikal at emosyonal na diin. Ang Banal na balanoy (kilala rin bilang Tulsi) ay maaaring magpakalma ng sakit ng ulo kapag kinuha sa lalong madaling panahon ang sakit ay lumitaw.
Rosemary
Rosemary ay tulad ng isang sobrang damong-gamot. Hindi lamang ito nakakatulong sa pagkabalisa at pagkapagod, ngunit ito ay puno ng mga bitamina at mineral, nagpapagaan sa pamamaga, nagpapabuti sa pag-andar ng utak, pantulong sa mga isyu sa pagtunaw, at nagtataguyod ng kalusugan ng atay.
Lavender
Ang Lavender ay isang kilalang pagpapatahimik na sangkap; ang kaaya-ayang aroma lamang ang makapagpapatahimik sa iyo sa ilang segundo. Tumutulong ito upang mapabagal ang nervous system, na kung saan ay nagpapalaganap ng pagpapahinga. Ang isa pang dahilan ng lavender ay isa sa aking go-tos dahil sa mga anti-inflammatory agent nito. Maaari rin itong makatulong sa iyo upang maiwasan ang mga microbes dahil mayroon itong mahusay na mga katangian ng antiviral.
Ngayon na alam mo ang pinakamahusay na teas para sa stress, basahin sa para sa limang teas Rountree pinapayo para sa pagkuha ng isang mas mahusay na pagtulog ng gabi.
