3-Minutong Basahin: Maaari Mo Talagang Gumawa ng Iyong Sariling Malusog sa pamamagitan lamang ng Pag-iisip Ito

Maligayang pagdating sa 3-Minute Read, ang iyong midweek rundown ng lahat ng bagay na pinag-uusapan natin sa Byrdie HQ. Tuwing Miyerkules, bibigyan ka namin ng hanggang sa petsa sa kagandahan ng balita na kailangan mong malaman - sa loob lamang ng tatlong minuto.

Ang pagbibigay ng iyong sarili sa crap para sa paglaktaw sa gym ay hindi lamang bumming out ka-ito ay talagang ginagawa kang mas malusog. Iyan ay ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa Kalusugan Psychology, na nagtatapos na anuman ang aktwal na pisikal na aktibidad, yaong mga simple isipin ang mga ito ay mas malusog kumpara sa iba ay 71% mas malamang na mamamatay sa lalong madaling panahon, kahit na kung talagang sila ay nagtrabaho ang parehong halaga. (Ano?)

Sa ibang salita, ang pagbibigay sa iyong sarili ng credit (maging ito man ay para sa isang matigas na pawis sesh o pagkuha ng isang magandang paglalakad sa paligid ng iyong kapitbahayan) ay hindi lamang isang magandang bagay na gawin-ito ay nagbibigay sa iyong katawan ng tulong din. At ito ay isang bagay na mayroon kami upang panatilihin ang nagpapaalala sa ating sarili na gawin sa aming napaka-paghahambing kultura na hinimok (salamat, Instagram). Tumungo sa Well + Magandang para sa higit pang mga detalye sa pag-aaral.

Baka gusto mong bumasang mabuti ang mga pinakamahusay na nagbebenta, dahil ayon sa mga customer ng Birchbox, ang mga ito ay kabilang sa mga pinakamahusay sa mga pinakamahusay.

Sa pagitan ng buhangin, sandalyas, at pangkalahatang panlabas na aktibidad, ang aming mga paa ay tiyak na nakaharap sa mga elemento sa panahon ng pinakagandang open-toe season. Ang mabuting balita: Ang aming mga kaibigan sa Lauren Conrad ay may ilang mga magandang mahusay na payo para sa pagpapalawak ng buhay ng iyong susunod na pedi.

Hindi namin kailangang sabihin sa iyo na ang paghuhukay at paggawa ay walang piknik (lalo na kapag ito ay humigit-kumulang na 135 degrees sa labas, at ang AC ng iyong apartment ay nasa fritz). Gawin ang iyong sarili ng isang pabor at basahin ang mga dapat na malaman payo mula sa pagtulog at sikolohiya eksperto Jennifer Felder, tulad ng sinabi sa Goop. (Spoiler: Ito ay lumalabas nang mas malalim kaysa sa pagbukas ng puting machine sa ingay at siguraduhing talagang ito ay talagang madilim.)

Partikular ang pubic hair? Malamang na naisip mo kung paano ka "dapat" na mag-alaga sa iyong bikini line sa 2017-isang tanong na ang aming mga tampok na editor editor Amanda posed dito ilang linggo na ang nakalipas. Iyan ang dahilan kung bakit kami nagmamahal sa larawang ito mula sa kuwento Maganda, na nag-aalok ng isang tapat, unretouched tumingin sa mga gawi grooming ng limang tunay na mga kababaihan. (Bago ka mag-click, tandaan lamang na ito ay isang tad NSFW.)

Ano ang iyong binabasa sa linggong ito? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.